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1、班主任论文之在高三复习中克服学习的高原现象 进入高三，随着高考复习的不断深化，经常会听到学生如此反映：在开场复习阶段，本人感到学习进步快，收获大，复习效率高。但如今觉得本人所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理、知识等，在头脑中不那么明晰，复习好似进展不大，感受学习效率大大减弱，甚至几次考试下来还有倒退的现象。这实际上确实是所谓的高原现象。 “高原现象”，是指在学习过程中出现的进步缓慢或临时停滞现象，高原现象是学习过程必须通过的四个阶段之一，研究结果说明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：开场阶段：学习者要理解新事物、熟悉新规律，学习比拟费劲，因而
2、一开场速度的提高较慢。进步阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因而遭到鼓舞，提欢乐趣，树立决心，因而进步特别快。学习高原阶段：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种要素妨碍，学习进步速度忽然放慢，尽管每天的练习也特别用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。克服高原阶段：当学习者坚持学习不断改良探究方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开场逐步上升。可见，学习知识技能必须一个台阶一个台阶地提高前进，一般来说要通过以上四个阶段。当进入高原期，你要认真诊断，找出症结所在，对症下药
3、，就能冲上去到到达另一个台阶，即克服高原现象，获得新的成绩，否则会止步不前。产生“高原现象”的缘故是多方面的，主要的有以下几点：（1）方法障碍。在学习中，原有的学习方法，认识方法不够科学合理而未被发觉、或因已不习惯新的学习内容，又没有得到及时的更换，当成绩提高到一定程度，这些方法的缺陷逐步暴露，就成了产生高原现象的缘故和渡过高原阶段的障碍。而且由于习惯的缘故，一时还难以改变。这时，需要改变旧的方法，采纳新的方法，学习才能进步。（2）知识障碍。当缺乏接着学习所必需的根底知识而不能及时补充，欠帐太多，就会阻碍学习的顺利进展。（3）思维障碍。这是由“思维定势”造成的障碍。由于已经构成了用一定的习惯性
4、思维方式来考虑同一类咨询题，当这种思维方式与客观要求不相习惯时，就成了制约学习进步的障碍。例如，学习初等数学，有了一套处理不变量之间关系的习惯性思路和思想方法，到了学习高等数学，假如不能进一步学会考虑变量之间的关系，就会处处不习惯而感到越学越困难，习惯性思维应成了学习高原阶段的思维障碍。必须打开思路，从“山穷水尽”的窘境中走进“柳暗花明”的新天地。（4）动力障碍。学习目的浅近，对本人要求不高，满足于“60分万岁”，或缺乏兴趣，缺乏正确的动力，学习效率必定下降。只有树立远大目的，保持强大的前进动力，才会闯过难关更勇进。（5）心理障碍。遇到困难，失去决心；怕苦怕累，时冷时热；急于求成，浅尝辄止。这
5、种心理障碍，往往打乱了学习步伐，使正常的学习遭到干扰，妨碍了学习进步。要有充分的心理预备，加强战胜困难的决心，刻苦学习，持之以恒，如此才能排除障碍，重新进步。（6）生理障碍。有的人不擅长科学用脑，只是埋头书本，熬时间，引起大脑和身体过度疲劳，产生学习效率下降的现象，这是生理机能的障碍产生的高原现象。留意用脑卫生，劳逸结合，是减少生理障碍的途径。高原现象是学习过程中必定要出现的一种客观规律，当我们理解到这种规律性以后，就不致为学习和进步过程中出现的停滞、退步而感到灰心、沮丧，而应平复地分析产生高原现象的详细缘故，从而找到闯过高原的方法。那么如何如何处理高原现象？1、当出现了高原现象，首先不要过于
6、恐慌。高原现象并不意味着到了学习极限，走出高原期后学习效率和成绩是还会提高的，因而，当高原现象出现时不要惊惶失措。同时请留意加强克服困难的意志力。学到一定程度时，学生会感受觉到特别疲劳，学习动时机下降许多，这时就需要学习者坚持下，保持强要的动力系统，遇到窘境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有坚韧的意志力，才能克服“高原现象”2、重新制定目的。针对目前的学习情况，针对本人当前的学习弱点，重新制定本人的学习目的，并把目的分解成一个个详细的简单目的，使本人清晰今天做什么？这一周做什么？这一个月做什么？对本人所做的事如何检查？如何反应？如何奖励和惩处？本人想干什么？本人要干什么？本人能干什么？做到心
7、中有数。3、优化学习方法。在不同的复习阶段，运用的学习方法各有侧重。以历史为例，第一阶段复习中，重点是阅读教材，梳理知识，按知识主线整理出知识构造线索。第二阶段的复习中，重点对根底知识、难点知识、考点知识作反复练习，稳固训练。第三阶段的复习中，重点对学科浸透、知识拓展、信息分析利用等方面的训练。因而不同阶段要及时变换学习方法。学习阶段开场所用的方法，到高原期不一定再合理，因而当到了高原期，学习者要尽早探究习惯该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过和中会逐步暴露出缺点，学生要不断改良学习方法，克服原有缺点。4、提高学习才能。学习才能差，学习质量不高，更容易产生学习停滞现象。传统的“填鸭
8、式”的训练使许多学生的才能不全面，构成不良的思维定势，妨碍思维方式的变化与转换，因而要克服高原现象，学习者必须提高本人的学习才能，用脑揣摩规律。5、夯实根底知识。根底知识把握缺乏的学生在学习上欠债太多，特别容易遇到“高原现象”。因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富本人的各种知识，打下丰富的知识根底。尤其是在一轮复习的过程中，更要留意协助学生梳理好知识构造，抓好根底知识，打好二轮复习的根底。6、调理心理状态。随着高考复习进程的深化，一周一小考，一月一大考，是“家常便饭”。分数的刺激往往会使你情绪低落，无脸面对父母，产生内疚、自责和自卑。这时学生应该想一想，这些小考、大考的目的为了什么？不确实
9、是为了检查掌握知识的实际水平吗？考得不好，说明本人掌握知识还有不少缺漏，需要进一步去补习和完善。让考试成为一种动力，而不是产生畏惧和自卑的理由。同时，有些学生在困难面前容易失去决心，对本人的才能可能缺乏而灰心，进而妨碍学习进步，因而学生应留意及时调整本人的心理状态，保持乐观向上的心态，才能克服“高原现象”7、留意劳逸结合，保持脑力与体力的平衡。高考复习是一种艰辛紧张的脑力劳动，因而要留意劳逸结合，保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，在一天的紧张复习后，要安排适当的体育运动，跑跑步，做做操，使疲乏的身心松弛下来，强化身体素养。只有强健的体魄，充分的精力、欢乐的心情，才能保证本人“日有所获”，“高原现象”也就会被克服。
