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1、防癌建议17条1、合理安排饮食:每天食物中蔬菜、水果、谷类、豆类、应占2/3以上2、坚 持体育锻炼,每天约半小吋快走或类似运动,每星期至少半小吋出汗运动;3、多吃 蔬菜和水果,最好每天400-800g; 4.多吃粗粮:加工越少的食物越好,少吃精制糖; 5、控制体重;6、不吸烟;7、不饮用烈性酒,同时避免饮过量酒;8、美味佳肴不过 量,饮食适度;9、克服挑食、偏食,不长期服用同一种药物;10、注意少吃过咸或 过热的食物;11、不吃烧焦的食物,尤其是烤肉、鱼;12、不吃霉变的食物;13、适 量吃维生素A、C、E,和食物纤维;14、避免过度暴晒阳光;15、节制性生活;16、 保持居室内空气流通,注意
2、身体清洁;17、同样重要的是:有病及早诊治,重视化验 检查,治疗癌前病变,防止细胞恶变。抗癌明星:精氨酸、谷氨酰胺、鱼油脂肪乳剂等食物精氨酸能促进胶原组织合成,有助于抑制肿瘤体积降低肿瘤转移作用,精氨酸的 免疫调节作用是有效防止胸腺退化,促进胸腺中淋巴细胞的生长。通过合化相应的酶 系统抑制肿瘤细胞或靶细胞。谷氨酰胺作用:应急状态下补充谷氨醜胺的生理功能,纠止负氮平衡;维持机体 氮平衡,维护肠屏障功能,防止细菌易位,内毒素吸收;纠正体内蛋白质的丢失,维 持机体蛋白质合成,调节免疫功能。鱼油脂肪乳剂作用:调节炎性介质释放,调节免疫,阻断过度的炎症反应,减少 SIRS和MODS的发生,保护重要器官功
3、能,减少感染并发症,降低死亡率。白细胞异常者饮食 提高白细胞食物首选蜂王浆、香菇、灵芝、牛(羊)骨髓、大枣、丁香、黄罠、党参、牛(羊、狗、 鹿)肉;宜选食羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、 白鳞、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、黄精、胡桃 肉、花生仁等;白细胞减少者忌食柿子、槟榔、薄荷、雪里蔥、生萝卜、萝卜樱、 苦瓜、金橘等耗气伤正Z品;胡椒、辣椒、桂皮、食茱萸、草豆蔻、草澄茄等辛辣 温燥伤阴的刺激性食物;忌食生瓜、简蒿、香蕉、螃蟹、蚌肉、田螺等寒凉损阳、 生冷伤脾食品;常见的抗癌食品:包括西兰花、卷心菜、椰菜花、11一蓝、柑橘橙类、 杏子、山楂、无花果、红薯、竹苏、松口蘑、鸡腿蘑、香菇、猴头菇、草莓、葡萄、 樱桃、獗猴桃。