教育，就是培养习惯一林格清华大学出版社2007-11第1版 2009年9月第三次印刷前言:养成教冇的研究结果表明，优等生成功的两个关键内因是良好的学习习惯与学习个性 学习习惯的培养是学习个性形成的前提培养良好的学习习惯是养成教育的根本任务Z-O爱因斯坦广如果人们己经忘记了他们在学校里所学的一切，剩下的就是教冇这里的教育 就是习惯著名心理学家威廉•詹姆士：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性 格；播下一种性格，收获一种命运孙云晓教授在教育的秘诀是真爱》一书中对培养习惯的具体要求，白我培养习惯主要有如下 原则与方法：1. 几代人相互学习，共同成长2. 培养习惯，警惕非人性化3. 尊重规律，讲究方法关键在头三天，决定在一个月美国科学家研究认为，一个习惯的养成需要21天但 是毎个人的认真程度不一样，所用的时间会有所不同培养习惯重在一个月，关键在 头三天七个秘诀：1.真正憐得重要性2.找出可行性分析3.统筹安排，逐一击破4.关键 前三天，重在一个月5.每天前进一点 6.借东风 7.坚持不懈，直到成功美国教冇家曼恩的名言：“习惯仿佛是一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了 多久，它就会变得牢不可破。
培养习惯的六大步骤：1.认识习惯的重要性2.与同学及相关人员一起讨论制定适当 的行为规范3.进行形象感人的榜样教育 4.持Z以恒地练习 5.及时及科学 地评估引导6.逐步培养良好的集体风气培养好习惯需要用加法，持续21天就会开始养成；矫正坏习惯需要用递减法，逐步减 少不良行为的次数4. 没有训练就没有习惯1） 训练必须持Z以恒强调反复二字，不反复训练形不成一个习惯冰冻三尺非一LI 之寒习惯成自然”是需要时间的2） 训练必须严而又严训练就要有个“狠”劲，不见实效不收兵只有经过痛苦的磨 练，才能养成良好的习惯3） 训练必须要求具体良好的行为习惯只行通过反复的分解操作练习，才能形成白然 的、一贯的、稳定的动力定型4） 必须纪律制约与自我要求相结合要克服不良的习惯既需要内部的意志力，也需要 夕卜部的强制力要有家长，老师和同学的真诚监督和帮助，把纪律制约与H我要求 结合起来第一章终身学习的五大习惯第一节主动学习的习惯一•定义和内涵：主动学习，意指把学习当作一种发自内心的、反映个体需要的活动它的对立面是被动学习， 即把学习当作一项外来的、不得不接受的活动 （3）主动学习的习惯主要包括六个方血的内涵：1. 把学习当成白己的事情。
主要表现在处理好学习的毎个细节，尽量不需要别人的提醒， 做好自我管理2. 对学习如饥似渴的需要，有随时随地只要有一点时间就要用来学习的劲头一个人如果 养成了主动学习的习惯，他就永远不会抱怨时间不够用3. 对自己的学习及时有效地进行评价能保证学习方向的正确4. 主动调节白己的学习行为，以适应不同的环境和需要当一个人总在抱怨周围的环境是多么不公的时候，他的注意力十有八九已经脱离了学习 木身，他的能力也将；浪费在抱怨中5. 遇到困难坚持不懈遇到困难能够坚持下去，是主动学习的重要内容口木苦名的化学家，1981年诺贝尔化学奖得主福井谦一家境小鹿，作为家里的独了, 父亲对他寄予厚望但是在一次化学侧扬中，他又一次不及格他硬肴头皮推开了家门 他用低得只有自己才能听到的声音对父亲说了自己的成绩父亲听了很失望，但是他对儿了说:“孩了，没关系这次考砸了，下次再努力争取 好成绩爸爸，我不想再读书了福井谦一把思考了一下午的话说了出来如果你真这样想的话，就太让我失望了父亲语重心长地说，“木來以为你是一 个刻苦的孩了，没想到碰到困难就退缩不前了可是爸爸，可能我不是一块读书的料我想去参军孩了，无论你做什么事情，部必须要读书。
不读书，你就没有文化，以后什么也 干不成父亲耐心地劝导他说无论你做英么事，都可能遇到挫折总是退缩可不行 必须刃敢地去面对它，克服它，才能真正超越，孩了，你要记住…没冇比人更高的山， 没有比脚更长的路父亲的一番话终于打动了福井谦一，他表示白己确实不该现在就放弃，要努力学习 于是他开始制定学习计划，安排好白己的时间，从开始补起努力了一个月，又一 次化学测验，他还绘不及格这次他没冇灰心，他觉得自己底了并，想一步登入是不可 能的，还要从打好棊础开始第二次化学测验，他终丁•及格了半个学期麻，他的成绩 扶摇貞上第二个学期，他已经当上了化学科代表，还参加了化学竞赛6・7）6. 要正确对待别人的帮助常抱怨白己的学习成绩不好是因为父母帮助得不够，或者是父 母没给白己请到好的家教Z类其实，越是学习好的学生，越是有思想的人，对别人直 接帮助的需求就越少，越能更多地自己埋头钻研别人的帮助，対他们来说主要是提供不公的信息，拓展白己的视野二・培养的要点：9-131. 首先是培养对学习如饥似渴的需要，也就是培养学习的兴趣2. 其次，把学习当成H己的事情，独立，认真和扎实地做好学习中应该做的每件事情，解 决好学习中遇到的每个问题。
3. 再次，学会进行自我评价有正确的自我评价，才能弄清楚自己的学习状况，既知道白 己的优势，也知道自己的缺陷这样既有利于发挥自己的长处，也有利于对自己的弱势进行 改善和提高4. 还要根据情况的改变调节H己的学习目标和行为5. 要有百折不挠的勇气世界上的聪明人不可谓不多，但成功者却相对寥寥，究其原因， 多数人并不是智力不及，而是没有瓯对一再受挫的勇气6. 最后，要正确看待外來的帮助但是正如机遇总是垂青于有准备的头脑，别人的帮助也 是留给有准备和肯努力的人三.自我评估1. 需求水平：是否对白己在学校里学习的每门科目都热情高涨？对于学习的课程,你觉得 它们更像是负担，还是更像能解决心中疑问的信息来源？ 你会由于自己提岀了疑问无法解 决，而去找一些相关的书来看，以求解决问题吗？ 你常常觉得学校里学的东西不够用吗？2. 积极稈度：你是否因为某个老师讲课质量不高，老师木身不讨人喜欢，课程内容没有意 思而不喜欢某门课？ 你对特别喜欢的科目，是否经常超出学校学习的进度提前自学？如 果有些科目，你的成绩很差，你是任其自然，还是坚信自己能学好？ 如果你的成绩在班 里一直祁不好，你觉得H己的学习有没有希望？ 如果你的成绩不错，是常常觉得学习太 简单，似乎没什么意思呢，还是常常白己找些有难度的题目来挑战白己呢？ 对于作业和考 试中出现的错题，你怎么对待？3. 适应能力：对于一门新开设的课程，过了一个多月甚至一个学期了，你依然觉得没有头 绪，常常记不住它的知识点吗？ 某门课你原来学得不错，会因为突然换了一个你不喜欢 的老师而成绩下降茯至变成“老大难”科目吗？ 到了一个新的学校后，你会因为环境的 陌生而影响学习吗？4. 毅力：你能坚持毎天咋晚作业才玩吗？ 如果电视里正在播放你喜欢的电视节目，而你 做作业又遇到了一个一时解决不了的问题，你会放下手里的作业去看电视吗？ H己制定的 学习计划，你总能彻底执行吗？5. 意志：如果周围的同学都说某门学科是副科，不值得花太多时间，而你又特别喜欢，你 还愿意继续花很多时间学习它吗？ 你认为自己是否必须努力学好现在的所有课程？ 你 是否对所冇的功课都全力以赴，以达到H己的学习目标？ 对于成绩比较差的科目，你是否 觉得白己可能根本无法学好它，还是觉得H己需要再想想别的办法，下点苦功夫把它学好？ 你能为了提高某门功课的成绩，毎天专门拿出一个小时来学习它，连续坚持两个月吗？6. 独立性：如果做作业遇到了难题，你会白己解答，还是去问别人，包括父母、老师和同 学等？ 你有学习课外知识的习惯吗？ 你会因为某件事情引起了白己的兴趣，而暂时 放下手头的事情，一定要弄出个究竟來吗？第二节 不断探索的习惯要培养反思的习惯：1. 要多思考：做错了题或写错了字，要自己主动思考，而不是急于去向老师或同学请教。
学习是一个悟的过程，而悟是别人替代不了的2. 要多复习：小学阶段最重要的学习习惯有两个：上课认真听讲和独立完成作业中学阶 段应养成两个新的习惯：认真预习和复习3. 要多动笔：好记性不如烂笔头4. 有效利用互联网8-11岁杏阅百科全书，下载有关的数据和图片要建立明确的使用规 贝9：没有父母的允许，不再网上订购产品或发出有关自己及家庭的任何信息;如果发现不 寻常的信息，要马上告诉父母；与父母谈论网上匿名等网络文化现象控制上网的时间 —放一个闹钟在身旁12・14岁:要明确网络法律级规则以及是上网的时问限制；尽 可能和父母一起上网；设计一个上网计划，并请求父母从旁监督；下载电子游戏时，要 避免暴力和色情类不健康的要培养科学管理知识的能力：如果作业中出现了错题，你首先是要白己思考，力求解决问题 吗？如果裨时不能解决，你宁愿先放一下，还是先问老师，父母或者同学呢？ 做完作业 后，你一般是立即合上作业本，做其他事情?还是先检查一下，确定无误后，再开始做其他 事情？ 看书的过程中，你觉得只要理解知识的要点，明白例题是怎么解决的就行了吗？ 你会在看书的过程中，联想起以前学习过的内容和相关的经历吗？ 你常常总结和归纳学 过的知识和做过的习题和作业吗？ 你能控制白己上网的时问和规律吗？ 你经常玩游 戏以至于忘记时间，英至为此与父母关系紧张吗？ 你访问过暴力色情类内容不健康的网站 吗？对这些网站你持什么样的态度？第二章 在校学习的三大核心习惯第一节 将课本读活的习惯%1. 树立正确的课木观。
1. 什么是正确的课本观课上得特别好的老师，讲课从来不看课木，连教案祁很少翻开，却出口成章，字 字珠巩，是因为老师在做教学准备的时候，早已将课木的内容融会贯通教学上的炉火 纯青，正是他们努力钻研课本的结果现在的考试能力和技能仍然来自课木，有的共至只变动了一两个条件若对例题记 忆清晰，一下了就能发现变化，找到解题的关键，问题H然迎刃而解若对例题没有印 象，就只能一步一步从最基木的分析开始，不仅花费时间，还不一定有好的结果无论 哪一种考试，涉及的知识点基木都不会超出课木的范围要在真正理解的基础上，把课 木上的基木知识和基木方法融为己有2. 建议树立这样的课本观：（I） 要带着目的读课木要有H的地搞清楚要读的课本所包含的知识点，而不是蜻蜓点 水常见的阅读目的有：1）为了掌握新的“信息” 2）为了寻找重要的细节3） 为了解答某一个特定的问题4）为了评估正在阅读的书籍4）为了应用资料 3•慎防走入误区：1）有参考书就可以不堪课木了一参考书的编写依据依然是课木2） 做题可以代替看课木一做题的目的是为了巩固知识，连课木的重点都不知道，连课木要求 掌握的知识点是什么都不明白，能巩固什么知识呢？课木是学习的方向，脱离课木，必然 导致失败。
3）多看课本就是重视课本 4）只看课木，不看其他的书…•会局限于课木知 识，要广泛地汲取课外知识，让自己看得更远，飞得更高3. 评估与发展：1） 及格：了解课木是学生的一课Z本，知道带着H的读课木很重要，常常看课木，但思 考不够充分，不太明确自己读课木的目的，很少看课外书或了解课外知识对读课本 的误区了解较少，有时会钻牛角尖2） 良好：认识课木是学习的方向，要取得好的成绩，必须重视课木明确考试强调的是 能力和技能来H课本，“万变不离其中”明确阅读的目的影响阅读效果，能根据个人 实际学习情况确定读课木的目的，并加强思考3） 坚信“以木为木”，从书本上知识和技巧的掌握和熟练运用出发，提高自己的学习明 确不死记课木，读课木时要读到“文字Z外的文字”，以开放的心态，广泛吸收课外知 识，扩大视野明确读课本的误区，且很少走。