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1、玩户外攀岩的技巧有哪些1、紧握，当手指抓住支点某一凸凹边缘时，一般会紧抓不放。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它，而不需要仅仅依靠手指的 力量，而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。2、开握，如果支点的边缘或某些点的小洞可以支撑住手指的第二关节，手可以平坦地靠在岩面上，这样，可使手张开，手指并拢，让手 指与支点充分接触，整个手掌不用紧握支点。在这个动作中，大拇指 的作用一般较小，但是如果支点是倾斜的，那么大拇指可以与其它手 指捏住该点。一般情况下，如果支点是圆的，开握方法是最佳的选择。3、抠握，当手遇到相对较小的支点，手的四指并拢后能套住该支点 时，可用大拇指压住食指套住支点做抠握动
2、作，在做抠握时，要避免 手指承受没有必要的压力和拉力，以免手指受伤当手掌朝上，向土 抓点时，需要用反抠的动作，这种抓点动作经常是用来维持平衡的, 它是通过手与手或是手与脚之间的反作用力来实现的4、曲握就是把手掌弯曲，四指并拢，大拇指压在食指卜，川手掌的 外边缘抠握支点，因为大拇指力节很强，可以很好控制手形，所以这 种握法不仅有力，而风还给其余手指一个很好的放松机会。实际上, 可通过弯曲手腕曲握支点来使前臂得到放松，所以这种手腕的曲握动 作是很好的休息姿势，一般在小球状的突出支点卜和圆点上，这种动 作的应用较多。5、捏握，当一个支点的形状没有可把住的边，而且只能靠手指的摩 擦力时，需要运用捏握的动作。一般来讲，大拇指捏的方向与手指抓 的方向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的大拇指压在支 点的边，其压的方一向与四指的力。玩户外攀岩可以选择上述的这几种不同的技巧和方法，紧握、开握、 抠握、曲握、捏握等都是不错的户外攀岩技巧，在不同的地方大家可 以尝试用上述的这几种方法来玩攀岩，当然重点是要保护好自己的安 全。
