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1、合肥学院体育在线考试满分答案1单项题： 1 分/题 共 20 题1、相宜运动强度范畴，可用靶心率来掌握：以本人最高心率的（）的强度作为标准55% 70%60% 75%70% 85%75% 90%2、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有实行相应的健康行为；健康 学问 信念 价值观3、全国人大常委会（）年颁布关于禁毒的打算定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的 麻醉药品和精神药品” ；1990 年 12 月 20 日 1990 年 12 月 28 日 1991 年12 月 20 日 1991 年 12 月 28 日4、（）为世界头号硬性毒品鸦片 海洛因 大
2、麻 吗啡5、学会身体健康状况自我测评的方法， 每学期至少进行（）次1 2 23 3 次以上6、运动中腹痛多数在（）时发生短跑 长跑 马拉松 中长跑7、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡6 7 8 98、脂肪是长时间运动的主要能源， 但必需在氧充分的情形下， 一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能；50% 55% 60% 65%9、（）对比是形成动作美的重要手段动、静 强、弱 刚、柔 硬、软10、（）被称为发挥技术的先导、驾驭竞赛的灵魂，是夺取竞赛成功的法宝， 也是反映运动员的学问、技术和心理、智力因素的综合指标；战术 技术 战术意识 技术特长11、现代奥林匹克运动会从（）
3、至今已举办了29 届；1892 1896 1900 190412、饭后立刻运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新安排 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸取 , 而且仍会因胃肠的震荡及牵扯而显现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后 0.5 1 1.5 213、 运动中和运动后的饮水, 应用 为原就；少量多次 多量少次 少量少次 多量多次14 、 运动 中 韧带扭伤 的处 理方 法应 是先 , 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬；冷敷 热敷 揉搓或抖动15、在同学体质健康标准中的肺活量测试 时，同学常常显现 “漏气”的现象， 缘由主要是： 没有做深呼吸吹速过快 两次用力16、以下哪个
4、国家的体育用品在世界总量中已经超过 65% ，成为目前世界最大的体育用品制造基地和美国最大的体育用品进口国； （） 中国 德国 英国 法国17、 躯体结构和功能正常， 具有生活自理才能的状态，我们称为健康 身体健康 心理健康 生理健康18、 HELP 中的 P 代表的是（） 健康 一生 个人 每个人19、为了精确地测量运动时的心率，必需在停止运动的（）秒钟内进行测量3 秒 5 秒 8 秒 10 秒20、一名高校二年级 20 岁同学的靶心率为80 次/分钟 100 次/分钟 100 次/分钟 120 次/分钟 120 次分钟 160 次/分钟 160 次/分钟180 次/分钟1、提高高校生的（）
5、对于爱护其自身的心理健康非常重要；身体素养 体育文化 心理素养 社会适应2、肺部与外界环境的气体交换称为（） 呼吸 外呼吸 内呼吸 肺通气3、ATP（三磷酸腺苷）在酶的催化下，快速分解并释放能量，其产物分解为（）三磷酸腺苷和无机磷酸二磷酸腺苷和有机磷酸三磷酸腺苷和有机磷酸二磷酸腺苷和无机磷酸4、寂静状态下，血糖浓度的正常值为每分（） 毫克，常常处于进入血液和组织摄取的动态平稳之中；6080 7090 80100 80 1205、肺泡与肺毛细血管血液间的气体交换被称为（）肺换气 内呼吸 外呼吸 肺通气6、（）是反映心肺适应的最有效指标最大吸氧量 最大心率 时间肺活量 氧脉搏7、在制定运动处方时，
6、以（）情形为基础制定的运动处方才是相宜的性别 体力 年龄 病因8、相宜运动强度范畴，可用靶心率来掌握：以本人最高心率的（）的强度作为标准55% 70%60% 75%70% 85%75% 90%9、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有实行相应的健康行为；健康 学问 信念 价值观10、全国人大常委会（）年颁布关于禁毒的打算定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾 的麻醉药品和精神药品” ；1990 年 12 月 20 日 1990 年 12 月 28 日 1991 年12 月 20 日 1991 年 12 月 28 日11、（）为世界头号硬性毒品鸦片 海洛因
7、大麻 吗啡12、学会身体健康状况自我测评的方法，每学期至少进行（）次1 2 23 3 次以上13、运动中腹痛多数在（）时发生短跑 长跑 马拉松 中长跑14、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡6 7 8 915、脂肪是长时间运动的主要能源，但必需在氧充分的情形下， 一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能；50% 55% 60% 65%16、（）对比是形成动作美的重要手段动、静 强、弱 刚、柔 硬、软17、（）被称为发挥技术的先导、驾驭竞赛的灵魂，是夺取竞赛成功的法宝， 也是反映运动员的学问、技术和心理、智力因素的综合指标；战术 技术 战术意识 技术特长18、现代奥林匹克运动
8、会从（）至今已举办了29 届；1892 1896 1900 190419、饭后立刻运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新安排 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸取 , 而且仍会因胃肠的震荡及牵扯而显现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后 0.5 1 1.5 220、 运动中和运动后的饮水, 应用 为原就；少量多次 多量少次 少量少次 多量多次多项题： 2 分/题 共 10 题 1、肌肉拉伤的缘由是由肌肉（过度主动收缩 受外力碰撞 过度被动拉长 长时间运动2、分析一个人是否健康， （ 身体形状 牙齿 肌肉 心态3、以下哪些属于体育对人的进展起着积极的作用（）增强体质 获得技能 塑
9、造品行 丰富生活4、以下哪些形式最能激发人们的情感， 增强民族骄傲感（ AC ）.升国旗 唱国歌 奏国歌 行注目礼5、以下哪些现象属于消化系统的临床表现（） 肠易激现象 吸取不良 十二指肠淤滞症间歇期菌群失调6、影响高校生健康的心理因素有（）生理因素 心理因素 环境因素 主观因素7、以下人体的哪些系统可以合成ATP.磷酸原系统 乳酸能系统 有氧氧化系统无氧氧化系统8、引起体育运动动机的条件是（）外在需要 内在需要 内部诱因 外部诱因9、体育爱好的培育方式有（）.体验成功 寓教于乐 激发爱好 持之以恒10、测量心率有哪些作用（）估量体温上升 评定心脏功能 判定运动疲惫 确定运动强度1、引起体育运
10、动动机的条件是（）外在需要 内在需要 内部诱因 外部诱因2、体育爱好的培育方式有（）.体验成功 寓教于乐 激发爱好 持之以恒3、测量心率有哪些作用（）估量体温上升 评定心脏功能 判定运动疲惫 确定运动强度4、构成运动处方的要素有哪些（）合理的运动项目合理的运动强度合理的运动时间 合理的运动频率5、影响不良饮食习惯的因素有（）社会环境因素 个人习惯因素 自然环境因素 风俗习惯因素6、艾滋病的感染途径有（）性接触传染 共用注射器 母婴传播 血液感染7、做好整理活动的作用有（）有助于人体机能尽快复原状态让身心得到放松有助于偿仍氧债 使人感觉身心舒服8、排除运动性疲惫的常用方法（）.放松运动 按摩和物
11、理疗法补充养分物质充分地睡眠9、人体所需的养分成分包括（）碳水化合物 脂类、维生素 矿物质、食物纤维 水10、脂溶性维生素包括（）.维生素 A 维生素 D 维生素 E 维生素 K1、人体运动时，才能消耗明显增加，增加的情形取决于运动的强度；对 错2、耐力性运动代谢特点是运动时间长， 热能与各养分素的消耗大，能量代谢以无氧氧化为主； 对 错3、目前肥胖是继心脑血管和癌症之后威逼人类健康的第三大敌人；对 错4、体育道德就是指运动员在竞赛中和参与体育活动时，理应遵循的行为规范和准就；对 错5、现代奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会；对 错6、同学的体质健康水平下降， 全国同学总体养分不良， 近
12、视率居高不下， 显现这些问题的缘由是同学每天的体育锤炼不足， 体育活动时间得不到保证；对 错7、有些人认为自己身体好， 在体育锤炼时运动负荷加大，不会造成身体上的损害对 错8、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统；对 错9、在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量复原的水平；对 错10、一般健康人最大吸氧量是每分钟 23 升， 而常常锤炼的人可达 45 升，甚至可达 67 升；对 错填空题： 4 分/题 共 10 题1、在从事长时间运动时，竞赛过程中应适当补充（ 糖），以补偿血糖的降低；2、超量复原是建立在两个基础上的，那就是充分的（ 养分）和充分的 睡眠；3、
13、呼吸系统有两个主要功能：吸入 氧气和排除二氧化碳 ；4、测量心率有助于把握和掌握体育锤炼过程中的运动强度；5、在热环境中进行体育锤炼，必需实行防暑措施，否就就会患热辐射疾病的危急；6、运动频度是指每 周锤炼的次数；7、体育运动过程是人体由（ 静）态到（ 动）态再到（ 静）态的变化过程，预备活动和整理活动就是实现这种变化的过程；8、在运动中显现伤口且较脏， 除了进行伤口的止血消炎， 包扎外，仍要注射（ 破伤风 ）抗菌素；9、因受外力作用，关节面失去正常的连接关系， 叫做关节脱位，又称（ 脱臼）；10、我国目前膳食的蛋白质以（ 植物）性蛋白质为主；1、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统
14、；对 错2、在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量复原的水平；对 错3、一般健康人最大吸氧量是每分钟23 升，而常常锤炼的人可达 45 升，甚至可达 67 升；对 错4、产生体育爱好的前提条件是有练习者获得成功，品尝成功成果的可能；对 错5、对有氧运动的强度掌握可以通过测量心率来实现对 错6、超负荷锤炼可以使身体健康素养逐步得到提高，意味着每次必需练到筋疲力尽；对 错7、在体育锤炼过程中，需要大量饮水，运动后马上洗冷水澡；对 错8、对以脑力劳动为主的高校生来说，简单排除疲惫、轻松开心、 节奏感快而强的无氧运动是正确挑选；对 错9、留意锤炼过程而不要太在乎锤炼结果， 只要有科学的锤炼过程， 健康的锤炼结果自然会相伴而来；对 错10、在家里、宿舍、老师布置一些健身的图片或名言警句是有效地激发和保持运动行为的方法；
