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1、耐久跑教学设计课题跑：耐久跑授课人指导教师课型新授课时2 第五周星期四节数三设计理念耐久跑能有效的增强人的心肺功能心肺功能与人一生的体质关系密切，改善体质，提高健康水平。可是它运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，这就给学生带来了一定的难度。莱格尔跑， 它是根据音乐节奏由慢到快进行的不同距离的折返跑，音乐中“滴的节奏配合人语言读数，这种音乐形式新颖。开始“滴声间隔8 秒，随着时间进行，间隔越来越短，逐渐缩短到4 秒，测试速度由慢到快，符合人体运动规律。学习目标认知目标：使学生知道耐久跑的锻炼价值，根本掌握耐久跑的呼吸方法和根本技术。技能目标：通过莱格尔跑、定时跑、定距跑的耐久跑练习游戏，
2、使明白学生合理分配体力的重要性。情感目标：激发学生对耐久跑学习的兴趣，开展学生耐力素质，提高学生心肺功能。培养合作、探究的能力和学生集体主义精神。重 点难 点重点：跑速的控制。难点：合理制定完成时间。教 法讲解法、示范法。学 法练习法、模仿法、自主探究法和小组和做法、竞赛法。教学顺序教学内容组织与要求教师活动学生活动时间开始部分1、 体委整队，报告人数。2、 师生问好，宣 布 教 学 内 容及要求。3、检查服装安排见习生， 强调活动平安。4、 新课导入。4 热身操。组织如图一： O O O O O O O O O O 图一要求a、背风、背阳、背干扰.。b、站队要快、静、齐。c、注意力集中、投入
3、练习积极主动。1、 教 师 向 学 生问好。2、教师宣布本课内容。3、安排见习生。1、学生向教师问好。2、见习学生出列。3、注意力集中，做到“快、静、齐。5分钟基本部分一、定时踩线跑1、定时跑按线跑一般性耐力、跟着节奏、体 会 呼 吸 方法 。2、在队长的带着 下 按 篮 球 场地形，按线跑3分钟跟着队长的节奏。二、定距跑新莱格尔跑 合理分配体力三、找点跑游戏克服极点根据 09 个数字 小 组 讨 论 跑的路线， 由组长带着进行练习。给 对 方 设 计 路线跑。组织如图二：图二要求：a、队列整齐，步伐一致。b、精神面貌好。C、队长选择好路线，尽量不要发生碰撞、交叉、重叠。d、听音乐、跟节奏跑，
4、当音乐中有呼口令时，同学们也要齐呼口令。二、新莱格尔跑组织如图三：图三要求：听音乐、跟节奏，在听到“嘟声之后迅速起跑，在下一次“嘟声之前到达折返点。三、找点游戏组织如图四：图四要求：按顺序全队跑，每个同学必须绕过数字，两队如果相对的时候，动脑筋怎样避让跑。一、耐久跑定时踩线跑1、引导学生：影响耐久跑的关键因素是什么？毅力、耐力、步伐、呼吸2、各项辅助游戏练习组织。3、组织学生分组按线跑、计时。4、观察练习并及时指出存在问题。5、 集体讲解、 评价。二、新莱格尔跑1、组织队形、讲解要求。2、组织再练习，跑的要求。3、计时发令。4、鼓励学生根据自己的能力选择跑动的顺序。5、根据跑的能力分组。6、评
5、价。三、找点跑游戏1、教师讲解找点跑的方法、要求和考前须知，并组织队伍到篮下。2、教师分发任务。3、计时。4、学生为他组安排线路。5、评价总结。6、提出下节课要求计算更长距离，跑动最快的速度一、定时踩线跑1、学生认真听讲，并领会练习方法。2、体验两部呼两步吸方法。3、小组长组织学生观察，按地形跑。4、跟着队长节奏进行跑步。要求：体会呼吸节奏。二、新莱格尔跑1、学生听教师哨声跑，当听到声音启动跑步回到起点。2、下一组帮助、监督前一组是否到达线上。3、自己按能力分组跑。4、根据自己的体能分配距离。要求：合理分配体力。三、不同距离跑。1、学生根据教师摆放数字 0 9和 90顺序两组同时跑。2、各小组
6、讨论交流研究跑点位置，给对方设计路线，摆放数字，看哪组最先完成任务。3、快速完成任务，努力紧跟。要求：发挥团队的智慧，并在最短时间内摆放好数字。5 分钟11分钟14分钟结束部分1、放松活动：听 音 乐 听 指 挥进 行 跟 随 教 师一 起 做 放 松 运动。2、总结评价。3、师生再见，收送器材。1、组织：学生围成一个圆圈，散点面向教师。图四2、 要求：动作缓慢、调整呼吸、身心放松。1、教师带着学生伴随舒缓音乐进行放松。2、教师总结、评价本课内容1、学生在教师带着下进行放松。2、学生自我评价。5分钟场地器材篮球场、 10 个标志筒、多功能扩音器1 台运动负荷教学反思偶发处理预计运动负荷：130-135 次 /分练习密度： 40%45%
