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1、外出旅游会给人带来的6大好处 导语:人们生活在现代社会,特殊是在大城市中,噪音、大气污染和人群的拥挤,给人们的健康带来了很多不良影响,而旅游不失为一种健康和增寿的好方法。到大自然怀抱中去,换一个新奇空气,观赏青山绿水使身心得到彻底休息。 1、旅游可以使呼吸系统吐旧纳新 登高,漫游,泛舟,骑车,一路上呼吸新奇空气,欣赏大自然的景色,可以增进呼吸系统的功能,使肺活量增加,尤其是登山能使身体敏捷强健,使肺胸得到熬炼。 2、旅游可以使人的身心接受一次最美妙的洗礼 人们生活在现代社会,特殊是在大城市中,噪音、大气污染和人群的拥挤,给人们的健康带来了很多不良影响,而旅游不失为一种健康和增寿的好方法。到大自
2、然怀抱中去,换一个新奇空气,观赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说“乐饮忘忧”,巡游大自然的开心,可以驱散愁闷和抑郁,调整心情,祛除痛苦,使人的身心接受一次最美妙的洗礼。 3、旅游有助心血管系统的功能 氧气是人体不行缺少的.元素之一,在旅游过程中,机体获得大量的新奇空气和氧气,可增加心血管系统的功能,提高血氧含量,有效地加强机体的免疫功能。使自己置身于青山绿水中享受心旷神怡,既呼吸新奇空气,又让人心平气和,使高血压、心血管系统病人变得不急不躁,可以促进全身血液循环,也可使血管扩张,心输出量增加,有利于心血管病患者的康复。 4、旅游有助于减肥 对那些肥胖的中年人或老人而言,通过春游、漫步、登山等
3、活动,都能达到减肥健身的目的。 5、旅游是最佳的“健脑素” 冬去春来,阳气上升,浊气下降。春天旅游,柳绿草青,到处布满蓬勃生气,田园郊野的环境比都市安静,能提高大脑和中枢神经系统的思维力量。人的机体与精神都接受了大自然的沐浴,人的生理心理释放了压力,得到放松。美国有一份资料表明:常外出旅游者的寿命明显高于常年在家居住者。所以有人说,外出度假是一副滋补剂,在度假过程中,人的血压、心率、内分泌系统都处在平和状态。 6、旅游可以预防近视 对于同学或办公室人员而言,室内灯光,特殊是电脑、嬉戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉,只有远近视野不断地相互转换,才可以保持眼内调整肌肉的舒缩敏捷而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野,到大自然中去远望,是防止眼肌僵化的好方法。 2