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1、,专题教育 高中心理健康教育 主题班会活动 自律,材料一,克里斯蒂亚诺罗纳尔多（1985年- ）,C罗,材料二,主题班会：自律,自爱就是自己爱护自己。也就是说要塑造自己良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。,外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：你的相貌、身材、穿着打扮、言谈举止等等。 内在形象则表现的是比较深层的气质。例如：你的性格、理想、品德、学识、情操、心理等等。,问题一： 作为中学生，你觉得应该怎样美化自己的形象？,穿着打扮应该质朴庄重、大方得体，符合中学生的身份，言谈举止文明有礼，学习勤奋，积极向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜明、和谐的个性，有远大的
2、理想等等。,材料三 秦末英雄项羽抱着不达目的决不罢休的意志，终获胜利； 越王勾践在失败面前刻苦自励，奋发图强，终成霸业； 宋朝大文豪苏轼，几次受贬后自强不息，写出了许多千古绝唱。,省，就是检查自己的思想和行为。 通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自己的缺点和错误，就叫做自省。,问题二： 作为中学生，你觉得应该怎样做到自省？,应该对照中学生守则和中学生日常行为规范，检查、反省自己每天的表现，严格要求自己，发现不足之处，就要改正过来，不断地完善自己，千万不要有错不改，那将后患无穷。,自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。,C罗的肌肉金刚腿横扫全世界。运动员的体脂率
3、通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。,材料五,“hard work pay off” 努力锻炼，终有回报! C罗,材料六,材料七 “训练他总是第一个到，最后一个走”。这是C罗从青年时代就养成的习惯。 一个很有名的故事是，有一天还是青少年的C罗在规定时间之前来到里斯本竞技俱乐部的训练馆，结果被锁在大门外。但这对他来说不是障碍，他溜进体育馆，自己独自训练了好几个小时。 现在C罗仍然痴迷于训练。皇家马德里体育城里与C罗天天一起工作的人说，“他的训练非常有规律，他就像一只瑞士手表”。,说一说： 平时你有哪些不自控的现象？,说一说： 你身边自律
4、性非常强的榜样，说说他（或她）的事迹。,共同探究一： 期末考试临近，面对各种诱惑，你该如何加强自律？,材料八 登峰造极的成就源于自律。 日松下幸之助 君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。荀子 自省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。 海涅 一个人最大的胜利就是战胜自己。 安德雷耶夫 自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。 丁尼生 哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。 高尔基,共同探究二： 通过本节课的学习，你有哪些收获？,材料九 千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。 李开复,“Nothing worth having comes easy. ” 值得拥有的东西，永远都来之不易。 C罗,材料十,敢问路在何方，唯有更自律！,材料十一,谢 谢,
