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1、拓展训练7 月 14 日下午拓展训练纸杯传水目的: 增强靠近感 , 考查成员协作协作才能规章: ，1 分几组竞赛 , 每组 4-6 个人站成一列 ;2，每人嘴上叼一只纸杯, 裁判把排头人的纸杯里倒满水;3，然后从前往后传水, 不能用手 , 全凭嘴与头的动作 ;4，在规定时间内按传到最终水的多少算胜败;|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.室内外都可以共享点齐眉棍简介: 齐眉棍嬉戏就为一个瞧似简洁但操作并不简洁的互动嬉戏 ,通过这个嬉戏仍可以让大家懂得团队合作中的重点之处, 就为一个很不错的素养 拓展嬉戏目的: 学会团队合作人数:8 或 10 人道具:3 米长细直棍规章:1，参与
2、者站成两列 , 且两队面对面 ;2，每个人将双手举起, 与额头齐平 , 每个手只伸出一个食指;3，在两列之间放上细直棍, 全部参与者用食指在下面托起直棍,然后缓慢下降 , 最终将直棍放在地上;4，其间, 全部人的食指不能与直棍脱离, 必需时刻紧贴直棍 , 否就嬉戏失败 , 需要重新开头；提示: 嬉戏可就为前 , 全队可以先内部沟通, 比如统一命令，任命队长等；嬉戏完成后 , 可然全部参与者争论, 齐眉棍嬉戏给我们的启示就为什么？当然 , 答案许多 , 但有两个答案就为确定的:1，争论时大家可以各抒己见, 但就为发号命令只能就为一个人,且命令发出后大家需要一样行动;|精.|品.|可.|编.|辑.
3、|学.|习.|资.|料.2，做好自己就就为对团队最大的奉献7 月 18松鼠与大树，翻树叶( 上午)松鼠与大树目的: 训练前小嬉戏活跃气氛适合人数 :10 人以上材料及场地 : 无适用对象 : 全部学员时间:5-10 分钟操作程序1 ，事先分组 , 三人一组；二人扮大树, 面对对方 , 伸出双手搭成一个圆圈; 一人扮松鼠 , 并站在圆圈中间 ; 培训师或其它没成对的学员担任暂时人员；2，培训师喊“松鼠”, 大树不动 , 扮演“松鼠”的人就必需离开原先的大树, 重新挑选其她的大树; 培训师或暂时人员就暂时扮演松鼠并插到大树当中, 落单的人应表演节目；3 ，培训师喊“大树” , 松鼠不动 , 扮演“
4、大树”的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树 , 并圈住松鼠 , 培训师或暂时人员就应暂时扮演大树 , 落单的人应表演节目；4 ，培训师喊“地震” , 扮演大树与松鼠的人全部打散并重新组合 , 扮演大树的人也可扮演松鼠 , 松鼠也可扮演大树 , 培训师或|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.插其她没成对的人亦插入队伍当中, 落单的人表演节目翻叶子一，嬉戏简介 : 来自于诺亚方舟典故: 世界末日来临了 , 蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能挽救它们的最终一片叶子, 它们集合在上面 , 但叶子表面粘满了毒液, 它们必需在保证自己不掉到水里的情形下把叶子翻过来；活动开头时十名队员站在
5、一张1，5 米见方的塑料布上, 目标就为在队员不掉到地的情形下把塑料布翻过来；任何人身体部位触底重来二，嬉戏人数 : 15-20 人三，场地要求 : 开阔的场地一块四，需要器材 : 塑料布五，嬉戏时间 : 20 分钟左右六，活动目的 : 通过群体的支持 , 在极度困难的情形下完成组织目标；体会团结一样对实现目标的重要意义；通过自然的身体接触排除队员间的害羞与忸怩感, 实现情感的沟通；争论: 1，我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？2，各位觉得叶子象什么？而整个过程又就为什么？ 3，在生活中有无类似感受？4，从过程中您学到什么？( 主要引导过程 , 体会团队协作 )挑战 150|精.|品
6、.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.拓展训练项目名称: 挑战 150 秒项目介绍 :每 13 17 个人分成一组 , 通过完成几个组织活性化项目考查每个团队成员之间的默契程度，协作才能； 场面热闹 , 气氛活跃, 将培训活动推向高潮！每组需在 150 秒内完成任务 ,练习时间为2-3小时; 三小时后作竞技竞赛, 评出优胜队；在大家认为不 可能 的情 况下任务都很难完成, 何况 5 项呢？那就来体验一下团队的力气吧！一切皆有可能！让您的想象变成现实, 让您的思想变为行动- 只有想不到 , 没有做不到！ 形式简述 :培训目标 : 通过相互协作快速增进人与人之间的关系突破一些限制性观念, 体
7、会融入团队合作胜利的成就内容: 环环相扣 ; 集体跳绳 ;: 团队口号 ; 诺亚方舟 ; 能量传递 :目的:1 ，活跃团队气氛 ; 2，促进团队合作 ;3，加强团队有效沟通;4，提升团队之间的领导核心与领导艺术；要求: 每组以最快时间操作完成全部项目, 项目的先后次序不做要求；最终以各组操作项目的整体时间排|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.名次；A，能量的传递 :1, 在地面上将锯开的PVC管材堆放好 , 由教练规定起点与终点 , 并在起点放置一个乒乓球或网球 , 在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点, 并放置一个纸杯, 以便回收乒乓球或网球；2，全部队员将地面的管材
8、拿在手中, 依次从起点将球向终点方向滚动 ,操作一次之后快速在队尾接上管材, 连续操作, 最终使球顺当的落入杯中；3，传递过程中球不能落地, 也不能将球向回滚动或停顿, 否就这个项目从头开头；4，以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去, 方可算该项目终止；B，集体跳大绳 : 每组队员全部参与, 选出两个队员舞绳, 其她队员(8 明至少) 集体跳绳, 并依据要求连续跳起8 个(教练规定) 任何失误的, 该项目重新开头；C， 环环相扣 : 要求全部队员手拉手围成一圈, 将一个呼啦圈从每个人的身上绕过, 不能将手松开项目目标 : 表达团结协作才能, 整体协作信任度D团队口令 :要求参训人员把团队口令
9、:“ 1234567 我们就为最棒的” 以教练的要求方式喊出来并且以最快的时间完成；项目目标: 团队的动态治理, 提高团队整体执行才能, 团队的治理与执行|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.E: 诺亚方舟 :12 名队员站在 1 块运动泡沫板 , 坚持 20 秒总结共享 : 1，我 们每一个人都有自己的角色, 有指挥的, 有执行的, 有协作, 有分工, 才有团队 ；而 您的角色打算了您应当承担的责任； 就像刚才一样, 假如您负责指挥, 您必需站在更高的高度上 来训 练队员 , 让大家 布满士气 , 全力以赴 投入其 中, 假如您就 为一 名队 员, 您要 摸索的就为 如何让自
10、己 更好的融 入团队, 更好的配 合全部 同事完 成任 务 , 换句话说 , 您 的工作 只有与别人协作起来才有意义, 做好自己的本分, 尽到角色的责任, 然后共同去完成任务, 就像工作中, 我们都有自己的职责, 做好自 己的 工作 , 然后 与您 的部门一起 努力 , 配 合, 达到 公司的要求；2， 时间就为有限的, 对于我们每一个来说, 又就为最公正的,在刚才的 150 秒里, 我们只所以能做出这么多的事情, 完全就为由于在这之前的 60 分钟里, 我们抓住了每一分每一秒去训练, 同样的道理, 运动员花了几年, 十几年的时间训练, 在场上博尔特只用了 958 就证明白她全部的努力, 十几
11、年对不到 10 秒种, 重要的不 就为结 果, 而就为那粒 时间的种子 , 我们把 时间投向 那里 , 结 果就会 得出 , 对于一颗 树来说, 重要 的不就 为果实, 就为种子 , 对 我们来 说也就为一 样的, 我 们把 时间投 向那里, 同样也会 收成您 的果实 , 假如您 把时间投向 锤炼 , 您会收成健 康的 身体 , 假如 投向 学习, 您会 收成学问 , 如 果投向 交|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.际, 您会结交伴侣； 假如您想收成什么, 就请把时间的种子投向那里；3， 一支有效作战的团队, 就为经过不断的磨合与协作才能形成的, 刚才我们所经受的就就为这样
12、的一个阶段； 熟能生巧 , 一些我 们原 来根 本没有 接触 过的 工作 , 经过反 复的训练与 磨合, 一样可以很 好的完 成, 所以, 其 实这个世界 上没有什么 称得上很 难的 事情 , 只要 您全 身心的投入 , 仔细的 去做, 一 样可以走向胜利 ；我 们的工作也就为一样的, 没有什么很难的工作, 只要经 过有 效的训 练, 任何 人都能做到 , 差别只 有一点 , 就就为做到与做好, 任何人都可以做到, 却不就为任何人都可以做好, 即然我们可以做到, 为什么我们不做的更好一点呢？ 如何做到更好, 就就为不断训练, 仔细面对；7 月 19 日地雷阵，单腿火车地雷阵地雷阵嬉戏就为一个非
13、常好玩的互动嬉戏 , 地雷阵的电影大家都瞧过, 里面有许多种地雷 , 代表了我们广大劳动人民的无穷聪明, 不过这个地雷阵嬉戏不就为造地雷, 而就为逃避地雷哦 , 适合一些活动现场或同学其次课堂来玩；参与人数 :2 人一组, 一个闯关 , 一个指挥嬉戏道具 :20 瓶纯洁水， 10 瓶可乐， 5 瓶雪碧， 1 瓶橙汁, 眼罩嬉戏规章|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.1，第一, 将纯洁水与饮料瓶不规章的摆放在一块长度为5 米的区域内;2，挑战时, 每一组中一人蒙眼 , 在队友的提示下穿越这个雷区, 假如胜利穿越就可以获得礼品, 假如“触雷”就依据不同的“地雷”接受不同的惩处；3
14、，不同的饮料代表不同的地雷, 不同的地雷惩处不同, 比如: 纯洁水 5 个俯卧撑 , 可乐唱首歌 , 雪碧一口气喝完一瓶雪碧, 橙汁跳舞 ( 最好就为摆臀舞 ) ；留意, 为了防止记忆力好的挑战者记住摆放样式, 当挑战者戴上眼罩后, 大家可以在调整一下地雷的摆放, 或者让其在原地转三圈；单腿火车嬉戏人数 : 至少 7 个人；嬉戏规章 : 先选一名小伴侣做裁判 (c ipn), 其她小伴侣自动分成人数相等的两组；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.每组参赛小伴侣成纵队站好, 右手搭 (d ) 在前面小伴侣的肩(jin) 上,并向前抬起左脚 , 脚踝(hu i) 由前面的小伴侣用左手握住, 这样站好 后似乎就就为一列火车；竞赛开头, 每组快速向前跳动 (yu ), 直至每组的最终一名小伴侣通过终点, 用时最少的组获胜；嬉戏特点 : 这个小嬉戏可以培育咱们团结一样与坚强的品质；要想在嬉戏中获胜 , 咱们可以先跟队友们确定
