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1、怎样正确叫孩子起床人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康； 给孩子充分的起床时间；这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人 需要十分钟请根据这个时间， 决定你去叫孩子的时间点； 不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来；我们来看看什么叫“杀伤性叫醒”；即用惊醒的方式， 切断启动过程，让人立即恢复意识；这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响；带来一系列神经或心理的问题， 比如破坏情绪控制.冲动易怒.心境低落.反应迟缓.注意力涣散.攻击人，冷漠麻木，或者哭闹；叫孩子起床的几种常见错误方式：1.愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，仍不快起！” 要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，为人的共性，
2、带有“到点仍睡为错误的”这种指责性的叫醒行为. 语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨；2.一把拉开孩子的被子 这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全， 而且温度的变化， 会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也为僵硬的；所以 不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的.抱着的.盖着的任何东西，那 为他感觉安全的环境，不要碰！3.一点都不温柔的拍孩子的身体 叫醒时，碰触孩子的身体，尤其为粗暴的“拍打”，为极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，仍会反击；在很多睡眠试验中，“拍打”都为最糟糕的叫 醒方式，会马上激怒一头温
3、顺的绵羊！ ！4.反复唠叨不断叫唤 有些父母会使用过 5 分钟叫一次的方式叫孩子起床， 这看似为给了孩子一些“启动时间”， 但实际上， 孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断， 每一次都要重来， 所以反而越叫越起不来；其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似仍 睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自 然会起来；5.生活噪音叫醒 有些父母不会特意去叫醒孩子， 而为用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声.洗脸刷牙声.脸盆摩擦声.谈话声这 种方式虽然不会惊醒梦中人， 但会让孩子感觉极度反感， 因为在切换启动的过程中， 脑部的工作不断被噪音打断
4、， 不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”；我们可以简单归纳一下，凡为激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都为“杀伤性叫醒”方式；那些美好的叫醒方式：1.提前告知；前一天晚上告诉孩子， 明天早晨你会及时叫醒他， 让孩子提前有个心理准备；如果孩子已经习惯由你叫起，就不须特别提醒；但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好仍为说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”2.使用光线叫醒；如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可；光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就为被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统， 由
5、它传递信号给潜意识， 并叫醒脑部， 启动四肢，这为最自然的一种醒来方式；即安全又有效，完全不需要 你费力；如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样 有效；3.使用早饭香气叫醒；把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上， 香味会通过孩子的嗅觉系统， 给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号； 当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果；4.使用音乐叫醒；请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部， 叫它醒来；如果有一些特殊环境音， 比如清脆的几声鸟叫， 小溪潺潺等也不错哦；对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法；但切忌一定要温柔， 要轻缓；而且抚摸的顺序要从手开始，
6、 然后到小臂.上臂.脸颊如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂；当孩 子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成；你的手最好为温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦；6.轻唤叫醒；先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动；比如双手先按到床上， 或为先坐到床边； 然后小声唤孩子的名字， 然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见， 会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴；当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动；7.使用同一个方式叫醒；当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式； 形成一个人对孩子的叫醒的习惯， 不仅每次都能成功的叫醒他，而且仍能培养孩子对你的爱与依恋；
