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1、健康生活心得体会（精选7篇）_健康生活从我做起Word文档可编辑健康生活心得体会（精选7篇）_健康生活从我做起 健康生活心得体会（精选7篇）由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“健康生活从我做起”。 第1篇：健康生活 欢乐工作心得体会 健康生活 欢乐工作 心得体会 *月*日下午，*召开了全体党员干部“健康生活、欢乐工作”座谈会，*强调：在当今社会，物质财宝高度旺盛，假如没有一个健康的身心，很简单陷入“永不满意”的漩涡而不行自拔。假如是那样，何来欢乐的工作和生活。听完李书记的讲话，我发觉健康、主动的心理和状态对于一个人的重要性。我们应当摆正心态，在追求物质需求的同时，更要注意
2、精神追求。 感悟一：欢乐与健康是我们工作与生活的憧憬 一项有关提倡“欢乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不欢乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们憧憬欢乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。 工作须要欢乐，生活须要健康。欢乐的工作，可以使我们更加酷爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创建性、有更好的工作效益。人生1/3的时间都是工作，假如工作没有乐趣和欢乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们削减疾病，提高生活质量；使我们家庭和谐、社会和谐。 感悟二：充溢热
3、忱是欢乐工作、健康生活的源泉 假如你对工作充溢热忱，我们在工作中处于兴奋、舒适、乐观、精力充足、热忱饱满的状态，遇到困难，用一种主动的看法去想问题、去思索问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；假如你对生活充溢热忱，团结同事、和谐邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而华蜜。只要我们充溢热忱的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅漂亮的风景画。 感悟三：健康心态是欢乐工作、健康生活的核心 健康分心理健康和身体健康两个方面，在肯定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度
4、”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂移”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有看法，做事要大张旗鼓，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思索问题；有尺度，要公允公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们肯定会工作的欢乐、生活的健康。 感悟四：高效效益是欢乐工作、健康生活的关键 高效工作是欢乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，信任许多人都会有所体会，当时间、精力
5、在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有许多人之所以在工作中渐渐变得烦躁担心，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯拖延。要在工作中感到欢乐，就要削减“不欢乐”的事，“珍惜时间，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，削减低效率重复劳动”就是我们的工作和生活良方，也是欢乐工作、健康生活的关键所在。 第2篇：心得体会：欢乐工作健康生活读书心得 欢乐工作健康生活读书心得 一项有关提倡“欢乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不欢乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象
6、已呈普发趋势。我们憧憬欢乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。 工作须要欢乐，生活须要健康。欢乐的工作，可以使我们更加酷爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创建性、有更好的工作效益。瑞典宜家的创始人英瓦尔坎普拉德说：“工作要始终都有乐趣才行我们都只能活一次。人生1/3的时间都是工作，假如工作没有乐趣和欢乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们削减疾病，提高生活质量；使我们家庭和谐、社会和谐。 感悟二：充溢热忱是欢乐工作、健康生活的源泉 乐在工作书中有这样一句话：“在工作中不失去热忱，你会生活的更欢乐。”可以这样理解这句话，因为人的
7、一生1/3的时间是在工作，假如你在工作中毫无热忱，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，在肯定程度上可以这么说：欢乐工作健康生活！ 假如你对工作充溢热忱，我们在工作中处于兴奋、舒适、乐观、精力充足、热忱饱满的状态，遇到困难，用一种主动的看法去想问题、去思索问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；假如你对生活充溢热忱，团结同事、和谐邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而华蜜。只要我们充溢热忱的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅漂亮的风景画。 感悟三：健康心态是欢乐工作、健康生活的核心 健康分心理健康和身体健康两个
8、方面，在肯定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂移”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有看法，做事要大张旗鼓，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思索问题；有尺度，要公允公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们肯定会工作的欢乐、生活的健康。 感悟四：
9、高效效益是欢乐工作、健康生活的关键 高效工作是欢乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，信任许多人都会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有许多人之所以在工作中渐渐变得烦躁担心，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯拖延。要在工作中感到欢乐，就要削减“不欢乐”的事，“珍惜时间，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，削减低效率重复劳动”就是我们的工作和生活良方，也是欢乐工作、健康生活的关键所在。 感悟五：追求更好是欢乐工作、健康生活的坐标 俗话说，没有最好，只有更好。乐在工
10、作书中写到：“一个人只有先有目标，才有胜利的希望，才有前进的方向，才能感受到胜利的喜悦。世界上没有懒散的人，只有没有明确规划目标的人。一个在工作中没有明确目标的人是及其可悲的。”工作是一个施展自己才能的舞台，我们所学的专业学问，我们的应变实力、协调实力，我们的聪慧才智，都将在这样的一个舞台上得到展示。假如没有明确的工作目标，就恒久无法获得胜利的喜悦。当我们阅读乐在工作一书后，在自己的心中勾画了一个美妙的蓝图，对每一个阶段既有“大”目标，又有“小”目标，只有脚踏实地的去完成一个个的“小”目标，才能“品尝”到实现了一个个的“小”目标后带来的喜悦和欢乐，就肯定会奋斗不息，追求不止，去实现自己的“大”
11、目标。 感悟六：加强学习是欢乐工作、健康生活的保障 书中写到：“工作每天都有新状况、新挑战，你每天都要面对新事物。学习与工作相伴，工作就是学习。一个人的前途之所以光明，是因为他事先就已经学会扫除了将来有可能遇到的各种障碍的必备学问。”面对学问日益更新的信息时代，面对新形势下的纪检监察工作，作为一名纪检监察干部，我们不仅要学习法律法规、党的建设理论，还要学习经济学问、管理学问、纪检监察工作业务学问等。要把工作看成是学习的平台，把任务当作是学习的机会，勤勉敬业，勇挑重担，学以致用，用以促学。 “欢乐工作、健康生活”二者是相辅相成的。假如工作是一种乐趣，人生就是天堂；当一个人用工作去迎接光明，光明很
12、快就会来照射着他；衡量一天工作的质量，不是看你有多疲乏，而是看你有多不疲乏。可是无论你是否疲乏，其次天的工作还要接着。所以我们肯定要有欢乐的工作心态、健康的生活方式。 第3篇：生活方式与健康的心得体会 生活方式与健康的心得体会 经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习，我学到了很多有关于正确的生活方式以及健康方面的学问。深化理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的支配膳食、坚持适当的运动、变更不良行为、保持平和心态等。 现在的高校生无论是在生理上还
13、是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏熬炼，据统计百分之五十以上的高校生几乎不参与体育熬炼。随着就业压力的增大，越是接近毕业的高校生压力越大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去变更。 第一，支配合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步，也是最重要的核心部分。合理支配膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应当富有人体必需的养分，同时还要避开或削减摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时
14、进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 其次，坚持适当的运动。生命须要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可依据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，按部就班，持之以恒。男士的运动，当然，最好选择：登山：开阔眼界，熬炼毅力，提高心肺功能。游泳：改善脊柱，放松全身肌肉，调整心情；足球、篮球：改善身体的协调实力，优化体型，培育团队精神。羽毛球：熬炼脑袋，熬炼体能，培育性情。女士的运动，最好： 登山：增加骨头的密度，延缓苍老；游泳：改善体型,增加心肺功能,调整心情 ；瑜伽：每天20分钟，能改善糟糕的心情；慢跑：
15、让女士充溢活力，一天都有精神。 第三，克服心理障碍，保持平和心态 。心理健康是发展良好的心理素养的前提和基础，如何保持良好的心理状态呢？其详细的途径和方法如下：（1）加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。在学习、工作和生活中要留意让自己的思想跟上客观环境的改变，不断变换角色，调整心态；在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。（2）主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活，而且为我们的健康发展供应了课堂以外的活动机会，通过参与各种课余活动，能够
16、帮助我们发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。（3）求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师，能够帮助我们快速走出心理阴影，步入正常的生活。 通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素养投入到学习、工作中。 虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课非常有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们依据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康安排。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的学问，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们举荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的
