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1、迎接适应高中新环境一、教学分析（一）教学目标：知识与技能：能说出适应高中生活主要从生活适应、学习适应和人际交往适应三方面体现；过程与方法：通过游戏活动法、讨论分析法、案例分析法和讲授法等方法，能体悟和感受如何较快的适应高中生活；情感态度与价值观：通过本课适应心理辅导，能意识到高中生活是多姿多彩的，从而对高中学习生涯充满希望、向往和自信。（二）学情分析高一学生，才刚刚迈入陌生的环境，对高中生活的不适应，学习内容、学习方法的不适应、人际交往关系的不适应，会产生一系列的苦恼、困惑和无措。针对他们的实践情况，进行高中适应心理辅导，从而使学生能较快的适应高中生活，能较快的进入高中学习状态，能较快的调整到
2、最佳学习心理状态。（三）重点难点通过学习之后，让学生能适应学校新环境，以最好的姿态迎接新挑战。二、教学过程（一）导入 游戏“造反运动”师：同学们，很高兴今天能和大家一起度过本节课的时间，那么在上课之前，我需要5位同学来做一做游戏，其他同学则监督我们这几位同学是否按照规则进行。游戏的规则是：5个人一组，当口令是“左”时，学生向“右”；当口令是“前”时，学生向“后”等进行相反口令的事情。若参与的同学没有按口令进行或出错，则被视为淘汰，要出列。（游戏启示：优胜劣汰，适者生存）生：学生积极主动参与游戏活动中师：现在，我们请这5位同学谈谈在游戏过程中的感受生1：不适应游戏规则生2：很快适应游戏规则生3：
3、慌张，没调整好心态，没注意听口令生4：面对同学，越怕做不好，就表现越差.师：大部分同学的感受是“难以适应新的游戏规则”。说到适应，同学们，你们适应了吗？你们适应了高中的生活了吗？如果适应了，你是如何做到的？这就是今天我们要讲的主题：更好更快的迎接和适应高中新生活。（二）新课辅导内容：师：现在，请同学们思考以下问题，以小组为单位进行讨论分享：1 入学这几天，你感觉高中的一切人（老师、同学）、事（学习、内宿生活、夜自修）、物（环境）和你预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么？2 写下入学以来最不适应的几件事，并思考解决方法。3 写下高中生活最想做的五件事，畅想未来。4 目前高中生这个角色扮演得如
4、何，适应吗？生：学生积极讨论汇报对以上问题的看法和解决的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。师：同学们都说的很好，对未来也充满了各自的期许，阳光而美好。我们来总结一下，适应高中生活主要有三个方面，即生活的适应，学习的适应，人际交往的适应。看生活适应的一个“想家综合征”案例。生：积极对案例进行心理号脉和心灵处方师：对案例进行分析总结，并给出相应的措施（PPT展示）快乐学习之法师：讲述一个高一学生学习目标迷茫的案例。请同学们分析当事人苦恼的原因生：针对案例，积极进行讨论，并大声说出自己的观点师：根据学生的讨论和发言，提炼归纳出原因以及心灵处方。原因：1.未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；2
5、.缺乏进取心，成就动机不足；3.对人生和社会存在一定的认知偏差，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，从而学习动力不强；4.人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生学习境遇中，个人应采取哪些应对策略。心灵处方：1.激发学习斗志：从自己的兴趣爱好出发树立远大的理想和成就动机2.制定学习目标，近期目标、中期目标、长期目标。3.制定学习计划：一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。4.学会在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虚度光阴，而要冷静地去思考，寻求帮助。人生境遇本来就是顺逆交替、低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善于利用逆境通往直前。（三）总结同学们，进入高中，生活的适应，学习的适应，需要我们自己做出努力，需要我们自己行动起来，既不逃避、不自卑，也不过高评估自己，过于自负。面对新的同学和老师，如何更好的相处和交流，发生小摩擦，小矛盾时如何使用正确的宣泄方式和倾诉，我们下一次课一起探讨。
