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1、公司绝密今年重阳节阳历几号重阳节，早在战国已然形成，直到唐代走入民间，是固定在农历九月初九的一个传统佳节。你知道今年重阳节阳历时间吗?今天特意准备了一些今年重阳节阳历时间，希望你能喜欢。今年重阳节阳历时间今年重阳节为2XXX年10月28日重阳节距今有两千多年的历史，春秋战国时期出现了重阳节的前身，在汉代时以及有了基础，而重阳节有记载则是在三国时期才正式出现，唐代时才正式被定为一个节日，从唐开始，无论贵贱，无论皇室还是平民，都一起享受重阳节。重阳节美食推荐1花糕重阳节敬老，登高以避灾。“糕”与“高”同音，又有“步步高升”“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品。重阳吃花糕始于西
2、汉，当时称为“蓬饵”，亦即黍糕。到宋代，重阳节吃花糕之风大盛，一直流传至今。重阳节吃花糕的起因缘于重阳登高习俗。有山的地方可爬山登高，而无山可爬的地方，就想法找弥补和替代的办法，因“糕”与“高”谐音，就出现了吃花糕的习俗。现今重阳节售卖的重阳糕，依然会用五彩缤纷的彩纸剪成三角形，用根竹签固定，插在重阳糕上，小巧的模样煞是可爱，也有代替了体型巨大的茱萸的意思。重阳糕多用米粉果料等作原料，一些重阳糕，还要加入枣子栗子为馅料，这也是南京特色，在南京重阳糕又叫早立糕，蕴含着老人对子女“早点自立”的祝福。花糕的制法是用江米面加水蒸熟，用屉布沾水包起蒸熟的江米面揉均匀至光滑，分成四块，再分别拍成2厘米厚的
3、片放在案板上，抹一层豆馅，再铺一层江米面，依次类推连铺三四层后，在最上面密密实实的码上煮熟的栗子桃仁瓜仁，最后撒上京糕丝青梅果脯等就算制成。无论看着还是吃着都类似于多层的酥皮儿。有专家指出，重阳糕作为高碳水化合物及高脂食物，大量空腹食用易造成胃液过多分泌，引起不适。花糕由糯米制成，老年人不易消化，不宜多食。胃肠功能不佳者可食经过发酵的重阳糕。为增加甜腻感，一些花糕在制作过程中会掺入猪油以及各色坚果。患有高血脂冠心病的老人应选择不含猪油的重阳糕，以清淡为宜。某些病人要知道如何挑选适合自己的花糕。比如，高脂血症冠心病患者可以选择不含猪油的重阳糕;胃肠功能不好的人可以自己制作一些经过发酵的重阳糕;胰
4、腺炎患者可以选择清淡的脂肪含量少的重阳糕;糖尿病患者可以制作一些不加糖的重阳糕等等。民间还使用红枣茱萸等作为重阳糕的点缀，药食两用的一些中药材放入糕中，可以达到食疗的效果。只要掌握好自己的饮食选择，对重阳糕的品种进行“改良”，选择或制作适合自己的品种，同样可以增添过节的气氛。2螃蟹重阳节的吃食，还有螃蟹。郑板桥诗:“佳节入重阳，持螯切嫩姜。”就是重阳吃蟹传统的佐证。螃蟹富含蛋白质，被称之为优质蛋白质食物。蟹肉较为细腻，肌肉纤维中含有10余种游离氨基酸，其中谷氨酸脯氨酸精氨酸含量较多，对需要补充营养的人大有益处。且螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性维生素AE和B族维生素较高，特别是蟹黄中富含维生素A，有
5、益于视力及皮肤健康。重阳节养生方法重阳节是在深秋接近初冬的时节，其气候特点是:光照减少，日短夜长，气温下降，温差增大，空气干燥，湿度偏低。大自然的变化使人体也发生相应变化:自然界万物凋零，秋风肃杀，让人徒生悲凉，产生抑郁之感。从中医角度而言，秋风一起，人体的气血会跟着季节开始由体表行往内脏。秋与肺气相通，肺是主闭藏的，因此秋季容易干燥，易患咳嗽等肺系疾病。从现代医学的角度上讲，秋季由于气温下降及空气干燥，会降低呼吸道粘膜的抵抗力，增加细小支气管阻力，减少粘膜纤毛运动，使感冒支气管炎哮喘增多;另外，气温下降，四肢，尤其足部远端毛细血管收缩，使得皮肤温度下降;还有，由于血压升高，血粘度增高，人体代
6、谢增加，心脏耗氧增多，易促发心脑血管疾病;腹部及背部受寒也会诱使胃炎溃疡发作等。在这样的气候变化以及人体生理变化中，登高充分地发挥其不可多得的作用。通过登高，首先能够让人主动适应气候的变化，增强人的适应性，因为秋季高山的空气温度会随着高度的上升而递减，加之山体温度受小气候影响也难以预料，所以秋日登高，温度变化最为频繁。频繁的变化能使人的体温调节机制不断地处于积极的应对状态，从而提高人对环境变化的适应能力，帮助人体的气血运行，同时，山林中的负氧离子含量多，对人体的健康十分有利。其次，作为一种体育锻炼，登高的作用包括了:能使肺通气量肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，从而减少和防止肺部疾病和心脑血管疾病的发生。还有，秋日登高可以调节人的心情，减少抑郁。在登高的过程中，由于有阳光的抚慰，有自然的熏陶，自然能驱散人们心中的阴霾。杜主任建议，老人们登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，要充分地享受阳光，享受自然。3
