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1、体育与健康基础知识目录序号教学内容备注1 认真上好体育课2 人体的形态3 养成身体的正确姿势4 养成良好的个人体育卫生习惯5 天天锻炼身体好6 饭前饭后不做剧烈运动7 皮肤擦伤的处理8 人体的运动9 正确的饮水方法10 名人体育锻炼的故事（毛主席爱游泳）11 人体的运动系统12 运动与饮水13 积极参加体康测试14 高矮与胖瘦15 出血的救护16 人体的呼吸系统17 全运会简介18 武术知识的简介19 人体需要的营养素20 体育锻炼与营养21 亚运会简介22 田径运动的由来23 起跑的演进24 铅球运动是怎样产生的25 运动损伤的预防及处理26 低血糖症的预防27 关节扭伤的处理28 测量身高
2、、体重29 测量学生视力30 世界第一运动足球31 漫谈篮球运动32 体育锻炼对神经系统的好处33 青春期的体育卫生34 长跑卫生35 运动创伤的预防36 奥运会简介37 话说排球运动38 人体的感觉器官39 谈羽毛球运动40 小学生心理卫生授课时间： 20年月日第周第课时教学认真上好体育课课次内容教学1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课。目标2、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。一、谈话： 小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么， 什么是体育课呢？ （学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道体育课是由老师
3、指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。那么，为什么要上好体育课呢？小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。二、那么，怎样上好体育课呢？1、讲解（ 1）、不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。（ 2）、听到上课铃响后，就到指定场地集
4、合，排队时做到静、齐、快。2、老师提问，并小结（ 1）上课应穿什么服装和鞋子？ 小结：应穿便于运动的服装和鞋子。（ 2）上课带小刀等东西行吗？小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋3、讲解：（ 1） 体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。（ 2）要爱护体育器械，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等） 三、本学期体育学科主要学习内容学会 系列广播体操（七彩阳光）10 米直线走单双脚跳 投掷纸球常规体育队列（集合、立正、稍息、报数等） 滚动、坐位体前屈原地拍球等四、在教室内练习排队（按座位组数）（分四路纵队） 五、小结：以
5、上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。课后小结X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时教学人体的形态课次内容游戏：看谁反应快教学让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。目标一、 引入新课，激发学生的学习兴趣。二、 出示几幅不同类型（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分构成。三、 教师示范指出四个部分在身体的什么地方。四、 引导学生指出四个部分在身体的什么地方。五、 课堂教学总结。1、人体是一个统一的整体，人体的形态
6、结构和生理功能是相互联系、相互制约的。2、人体是由运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统和神经感官系统等八大系统组成的。3、人体按部位分为头、颈、躯干和四肢。4、上肢能做支撑、悬垂、投掷等运动。5、下肢负担支持人体直立和走、跑、跳等功能。六、 完成思考题。人体由几部分组成？请说出各部分的名称。七、小游戏：看谁反应快组织：按座位进行教法： 1、教师讲解游戏的方法及要求。2、在教师的指导下连续。3、请学生说说怎样做更好，指出游戏中的不足。4、继续练习游戏。课后小结X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时教学养成身体的正确姿
7、势课次内容游戏：头上传接球教学让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求学生养成良好的行为习惯，从而促进身目标体健康。一、师生问好二、导入正确的身体姿势的重要性（身体姿势不正确，容易发生骨的弯曲或变形，影响身体的发育） 三、讲解正确的姿势1、立，做的立如松教师示范正确的动作，请学生表演点评。2、坐，做到坐如钟教师示范正确的动作，请学生表演点评。3、卧，做的卧如弓教师示范正确的动作，请学生表演点评。4、行，做到行如风教师示范正确的动作，请学生表演点评。同时要纠正一些不良的习惯，如走路看说、蒙头睡觉等四、总结：只有坚持养成正确的姿势，才能促进身体健康，对于存在的不良习惯，要尽早的改掉。五、小游戏：头上传
8、接球组织：按座位进行教法： 1、教师讲解游戏的方法及要求。2 、在教师的指导下连续。3 、请学生说说怎样做更好，指出游戏中的不足。4 、继续练习游戏。板书：立如松 坐如钟课后小结卧如弓行如风X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时教学养成良好的个人体育卫生习惯课次内容教学通过教学使学生懂得运动时服装和鞋子大小要适宜、柔软等常规习惯目标一、常规：师生问好二、学习新知识：养成良好的个人体育卫生习惯提问：1、 同学们，我们平时的个人卫生习惯有哪些？2、学生问答。3、教师总结： 个人卫生主要包括合理的生活制度、注意饮食、服装和睡眠卫生、保护视力、牙齿、皮肤等
9、。个人体育卫生： （1）、体育锻炼的服装应大小舒适、柔软、透气性好和便于体育活动。（2） 、运动结束后要立即加穿衣服，积极洗手，但不能立即洗冷水澡。（3） 、身体有病、疲劳、饥饿或饭后都不要进行剧烈运动。结合上学期课堂情况进行讲解。三、室内游戏： 画鼻子组织：在教室（分成四组）教法： 1、教师讲解游戏的方法及要求。2、在教师的指导下练习。3、请学生说说游戏的注意点4、继续练习游戏。5、小结板书设计：养成良好的个人体育卫生习惯穿便于运动的服装鞋子运动后及时穿衣服有病、饥饿、疲劳、饭后不参加体育活动课后小结X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时教学天天
10、锻炼身体好课次内容教学使学生明确：诺要锻炼身体，体育锻炼很重要，只有经常参加体育锻炼，才能使目标身体健康 !导入 ：1、教师提问：小朋友们，你们说才算身体好？2 、学生思考后举手回答。3 、结合学生回答，教师说明并板书：体格健全，各器官系统发育正常，功能良好。明理：身体好：是指身体素质和运动能力多少达到中等水平，适应力，抵抗力和意志力强。4 、教师提问：那么怎样才能使身体好呢？ 提示课题天天锻炼身体好5 学生四人一组进行讨论。6 、小组派代表发言。7 、结合学生发言，老师补充讲解并板书： 体育锻炼使： a、肌肉发达，力量增强b 、骨骼增粗，关节灵活性和牢固性增加c 、心肺功能增强d 、消化和神
11、经系统的功能得到提高和改善e 、预防和治疗许多疾病8 、小结。实践： 内容： a、仰卧起坐互推b 、推墙高抬腿跑c 、跳起摸高组织：分四组轮流进行。教法： 1、教师讲解并示范2 、学生听口令练习3 、小组长带领分组练习4 、组织比赛，看谁表现好课后小结X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时教学饭前饭后不做剧烈运动课次内容教学使学生明确饭前、饭后剧烈运动会引起胃口不好、影响食物消化、肠胃不舒服，目标从而影响自身的身体健康一、 教学过程：引导：老师提问：小朋友，有时候老师经常看到有些小朋友吃好饭后马上去跑步、踢球等剧烈活动，你们说，他们这样做好不好呢？
12、学生思考，并举手回答结合学生的回答，老师补充说明并板书：饭后运动危害大：1、影响消化2、影响呼吸3、出现气喘、胃疼、呕吐、腹痛等教师小结：所以饭后要休息1 1.5 小时候才能进行剧烈运动。教师提问：既然饭后运动有这么多的危害，那么饭前参加剧烈运动好不好呢？ 学生四人一组进行讨论派学生代表发言教师结合学生回答，补充进行板书：饭前参加剧烈运动会引起：1、食欲不振2、影响消化3、吃饭没有味道教师小结：小朋友，今后我们饭前半小时饭后11.5 小时内不能参加剧烈运动！ 二、 游戏：“击鼓传花”1、 教师讲解示范游戏的规则及要求2、 指派一位同学作为击鼓手，其他同学按位置进行传花3、 鼓声停，花到哪位同学
13、手上，该同学表演节目，此后变为击鼓手4、 老师参与游戏课后小结X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时教学皮肤擦伤的处理课次内容教学使学生了解皮肤擦伤后的简易处理方法目标一、 教学过程1、 导入：教师设疑：同学们，有时候我们学习，生活或者运动的时候不小心擦伤皮肤，你们说该怎么办啊？2、 学生思考后举手回答3、 结合学生回答，教师讲解并板书：皮肤的作用： a、感觉b、保护皮肤c、调节体温d、排泄废物皮肤擦伤的概念： 在体育锻炼中和生活中，皮肤受到粗糙物的摩擦， 引起皮肤擦伤，伤处皮肤被擦破或剥落，有小出血或渗出。处理方法： 1、创口污染较轻：a、用开水或生理盐水清洗伤口，涂抹红药水或紫药水b、贴创口贴2、 创口污染较重： a、冲洗创口b、将污染物洗净c、撒上消炎粉，用纱布包扎关节部位擦伤：涂抹消炎软膏，用纱布包扎，严重的，请医生处理。教师小结：所以同学们在以后的体育锻炼和日常生活中要以安全第一，跑步或者上下楼梯时不要拥挤，不准跑。课后小结X（ Y）班上课X1（ Y1）班时间X2（ Y2）班授课时间： 20年月日第周第课时
