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1、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水大学军训拉练大学军训拉练 我为大家准备了关于大学军训拉练范文,我里面收集了五十多篇关于好大学军训拉练好文,希望可以帮助大家。更多关于大学军训拉练内容请关注我 大学军训拉练篇一：大一军训经验 1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。 2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱
2、可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。 3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。 4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎
3、么来。 5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。 6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？ 7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可
4、能。 8. 军训将近一个月，所有女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。 9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。 10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。 11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。 12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换
5、，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。 13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。 15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。 16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑
6、破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。 17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。 18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。 19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的姐妹们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。 20. 军
7、训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。 21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。 22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意
8、是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。 23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早集合，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。 大学军训拉练篇二：大学新生军训注意事项 大学新生军训注意事项 一、了解军训 1、军训的科目都有什么? 军训的科目包括：队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演(模拟二战的主要战例)等科目。 队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、
9、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。 简单讲：军训就是“站军姿、走正步，简单动作机械地重复几百次”。 2、军训期间的活动进程 首日应该是“军训动员誓师大会”。 教官会说“在这15天里，你们已不学生，你们只是军人;这里只存在服从，没有权力说不”等鼓动人心的训示。 在军训中最苦的科目是匍匐前进，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的军歌是打靶归来团结就是力量爱我中华军中绿花。最自豪的科目是“阅兵式”从训练课到军事理论课，从集队拉歌到队列对抗，每天的一切都在有序地进行，每个动作都体现出整个团队的凝聚力。 夜晚需要有人监察一下周围的环境，见到一些军官自然要向他们敬礼，他们都很和善
10、的教我们唱歌，还有向我们说些他们的奋斗史，军训很好的，除了能锻炼你的体能之外，还让你感受到温暖。 二、军训期间，你要怎么做? 1、做好准备工作 出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。 2、装束一定要合适 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。 3、注意补充水分 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 4、注意补充营养 军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补
11、充各种维生素。 5、注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。 6、注意防晒 出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。 7、不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。 8、按时作息 军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。 9、注意沟通 军训生活中要学会与同学沟通，有困
12、难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。 大学军训拉练篇三：小学生军训拉练体会3篇 小学生军训拉练体会3篇 拉练不长，但内容不少。那拉练的日子是怎样地呢？下面是小学生军训拉练体会，希望可以帮到大家。 篇一：小学生军训拉练体会 今天军训拉链，早上我们五点才从学校出发，那知道啊，真是天有不测风云，突然之间就下起了大雨，虽然军训这几天总下雨，但还没下过这么大的呢。大家赶紧停了下来，因为事先没有准备也没有多少人带雨伞的，就几个人打一把伞，而教官们那时就在雨中淋着。淋得真的挺惨的阿，我看了都心疼。 但是虽然天气这样并没有压倒我们的气势，大家在雨中唱军歌，不管男生女生都表现的贼
13、坚强，学校派车来回的走都没有人上车，因为每个人都不想当逃兵，尽管这几天的训练大家都叫苦，但这个时候没有一个人叫苦埋怨的。学校要把队伍带回我们所有人都在喊，前进!前进!当时的情景我真的想流泪，不是因为辛苦而流泪，而是感动，真的很感动。 这个时候没有一个娇生惯养的女生。每一个人都表现的特别的坚强。这让我想起，中国人不是不团结，也不是一盘散沙。当有危险和困难的时候我觉得中国人的力量最大，就像当年的抗日战争我们虽然力量薄弱，但是我们用精神的力量打败了敌人，创造了奇迹!团结起来的力量无限大，我绝对相信这一点，这次军训虽然很艰难，我们每个人浑身上下都淋透了，但通过这次我们都看到了大家不一样的一面，看到了每
14、个人坚强的一面。 回来的路上那么多路人都在看我们一个个淋的很惨的样子，但是我们都感到很骄傲，我们挺了过来。也许是上天故意安排这样的天气考验我们吧。这次军训到今天才达到它真正的目的，每个人通过这件事都回想很多，有些时候很多事情不是我们做不到，而是我们不愿意去做。每个人的潜能都是无限的，只要我们肯挖掘它。我相信只要肯做，我们都能! 篇二：小学生军训拉练体会 调的军训生活要是少了拉歌这项集体活动就会变得乏味起来。经过一天的紧张训练，能够坐在自己的队友中间，向着对面的和自己一样也是穿者同样服装的另一个营发出挑衅，朝着他们大吼：五连!来一个，来一个，五连!然后所有的战友都同时发出震天的哦，哦!的声音，逼
15、着另一连非给我们唱歌不可，当然，那边定是不甘示弱，同时也会喊起来四连，来一个，四连。当我们这边的喊声压过了他们时，那边会使出另一种口号，你叫唱，我就唱，叫我把脸往哪放!接下来又是一阵起哄声。拉拉队，对拉拉，自己不唱拉人家!哦 今天终于去打靶了，我们是到大沙田郊区的部队里，远离了城市的喧嚣，这里显得格外的僻静，我想，作为军人，他们是要承受着与常人不同的寂寞和艰苦训练。那么，在部队中，拉歌就应该是他们宣泄内心情感的特别方式。军中绿花中唱到的只好把爱先放下。 当然了，我们军训时拉歌毕竟与战士们在军营中唱歌是有所不同的，但是每当我们也以同样的吼出那些被战士们唱过无数遍的歌时，心中也不由得涌起了同样的情感，因为，在我们这安逸的大学生活中，平日里唱惯了缠绵的流行歌曲，除了爱情外似乎难见到第二种感情，但是，在这些军营歌曲中，我们歌唱祖国：五星红旗你是我的骄傲。、我们歌唱团结团结就是力量，
