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1、产后什么时候减肥最合适 好多妈妈在生过宝宝后,体重开头快速增加,那么产后什么时期最适合减肥呢? 最终熬过辛苦的十月怀胎，顺当生下宝宝，这对新妈妈来说是再兴奋不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪慧的妈咪可要找对方法喔! 在产后6个月内，母体的荷尔蒙会快速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦！ 第一阶段产后第1周 关心子宫及体内机能复原
2、 孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰难的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应当避开束的太紧。 建议尽量选择轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱简单的紧缩裤，赐予子宫适度的压力，关心体内机能渐渐恢复。同时协作适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。 其次阶段产后第2周 收缩腹部恢复腹璧 在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此简单在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力气来恢复身材
3、，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消退囤积在下腹部的脂肪，同时关心腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。 束腹产品选购方式 看看包装上的说明，选择适合的机能设计，并且拉拉看，感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力，这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外，因束腹产品是长时间穿着的，产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等，都会影响到穿着时的舒适感喔！ 第三阶段产后第3周产后6个月 加强、塑造完善曲线 到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会渐渐的回复到原位，而且产后的恶露也削减了，妈眯们可以
4、开头针对体型的要求加强曲线的雕塑喽！建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时简单因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消退。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消逝的腰线与臀型。 小秘诀 产后瘦身方案的进行，应当要建立均衡养分的饮食习惯，搭配适当的运动，同时依体型的变化逐一选择适当的产后瘦身产品，千万不行为了要赶快恢复身材，就穿着很紧的束腹或束裤，如此臀部与腹部的脂肪会因爱到过度的压迫，产生排挤效用，造成体型的变形，同时加速产品的耗损，甚至因此血液循环不良而影响健康得不偿失！ 3
