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1、公司绝密大学军训如何防晒方法有效又简单大学军训防晒小常识一防晒霜军训时最佳的防晒方法就是涂抹防晒霜了。防晒霜要在出门前三十分钟涂上。军训中途休息时一定要再涂下防晒霜。一般选用防晒系数在10-15之间的防晒霜。对光敏感的人可以选择12-20之间的。过敏人群不要使用防晒系数过高的防晒产品。军训期间会流汗,所以要使用防水防汗型的防晒霜。除了脸上要涂好防晒霜外,胳膊等露在外面的肌肤也需要涂上防晒霜。静蠼嘩躒。帥卢擷蔺键蒔减迳缯癰傴缩。二帽子军训服装包括帽子,军训时一定要戴好,遮挡阳光。三修复面膜晚上会宿舍后要卸妆,彻底清洁肌肤,然后多使用晒后修复面膜。有条件的可以使用毛巾包着冰块给晒伤的肌肤降温。晚上
2、早点休息让晒后肌肤可以尽快修复。需要注意的是军训刚刚结束后,脸还发红发热的时候不要用冷水洗脸,应该等肌肤不热不烫后再洗脸。鶻铢幬軛。賊鋁伞補審鞏摯飒莴鹞敘饶。四饮食调理这个方法的作用不明显,需要在军训期间,军训后坚持使用。每天下午军训结束后可以吃番茄苹果西瓜草莓。这四种食物是天然的防晒霜。白菜洋葱萝卜对于退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量丰富,可以阻挡紫外线。用黑枸杞泡水喝,里面的花青素可以阻止紫外线侵害肌肤。叠莴蕕綻。鶯贲無鱈馳续肅铋樣頌煬启。军训防晒针对性攻略军训特点1:长时间曝晒防晒tips:1防晒要全面,不仅脸部要防晒,唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品,脖子一圈都要防晒
3、。如果不注意全面防晒,军训完肌肤会不均匀,肌肤老化更快。2长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少,所以一定要好好利用中午休息的时间,用湿毛巾敷下脸和脖子,减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜,为下午的军训做好准备。军训特点2:长时间流汗防晒tips:1在选用SPF50/PA+或以上的防晒产品,同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜,这样暴晒下肌肤会严重受损。2防晒霜要补擦,汗水已经带走了一些防晒霜,中间休息时间超过半小时,就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦,中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉,清凉有止汗。军训防晒一天详细纪实军训前:1去角质:如果刚开始军训,军训前1
4、2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸,而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌,加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质,保持毛孔的通透。阒勸诩燾。鑑蛺桧缄翘鲮劊廣绸惊錕鹄。2全面擦防晒霜:早上起来清洁完,出去军训前半小时开始认真擦,记得嘴唇脖子都要擦,重点加强下锁骨耳朵后颈,而且量一定要足够。3吃维生素C:如果可以就养成吃维生素C的习惯,每天吃2片,帮助补充营养,也帮助防晒。军训后:1晒后清洁要注意:军训后身体会很疲惫,在军训后先不要用冷水洗脸,那样会变肌肤黑,而是等肌肤舒缓过来,你觉得肌肤不是那么灼热发红,再用洗面露洗脸,将防晒霜彻底清洗下来做到以
5、上几点,如果你还被晒黑了,那就天理难容了!2晒后修护要方便快捷:虽然身体很累,但一定要晒后修复。清洁完,就可以擦保湿乳液,先给肌肤保湿补水,进过长时间曝晒,肌肤严重缺水,保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜,利用黄瓜西瓜酸奶等食材,吃完些剩下的还可以做个简单DIY,实惠又有效。罌欧禪铣。鬧绂嘤魉锞恻繃靓赊归马傯。3睡觉前擦美白晚霜:用在脸部感觉不油不腻,十分舒适,第2天醒来,摸摸脸蛋,皮肤是柔软滑滑的,美白又提亮肤色。不想军训完就变非洲人就要坚持擦美白晚霜哦。在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物,它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们,如番茄西瓜柠檬坚果等,还有食物鱼等。识觞餡隴。調綃尧躪农绥缑詼幀荦汇滎。以上是为您推荐的模板，仅供您参考使用。再次感谢您的使用和下载，本文档可自由便捷使用本文档均可自由编辑和替换，您可根据自身的需求进行修改，同时本模板建议您使用office该文档建议使用2016版的word进行编。由您的支持使我们创作的不断动力编写。闹腻佥缫。鼴慣脚藹嘜惱蠼会飩釤脶誥。3
