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1、2010届数学高考最后一讲(1)经过紧张有序的高中数学总复习,高校招生考试即将来临,不少同学认为高考数学的成败已成定局。其实不然,由于这次考试与期中、期末、模拟考试不同,社会的注目,家庭的热切关心,老师的期望,考试成绩又与同学们的切生利益相关,由于重要,可能导致部分同学精神上高度紧张,考前想的很多,会产生波动;但是,我们只要讲究高考数学应试的艺术,还是能把高考数学成绩提高一个档次。一、考前心理与应对策略、技巧高考要取得好成绩,首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力,同时,也取决于临场的发挥。下面,我们结合数学科的特点和高考阅卷的经验,谈几条考试的建议,
2、以便使同学们临场不慌,并能在紧张的考试中最佳发挥。(一)提前进入“角色”高考前一个晚上、中午适当休息,按清单带齐一切用具,提前半小时到达考区,一方面可以消除新异刺激,稳定情绪,从容进场,另一方面也留有时间提前进入“角色”让大脑开始简单的数学活动,进入单一的数学情境。如:1清点一下用具是否带全(笔、橡皮、作图工具、准考证、手表等)。2把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”3最后看一眼难记易忘的结论。(这些你记住了吗?)4互问互答一些不太复杂的问题。(启动你的思维)(二)、精神要放松,情绪要自控情绪乐观、思维活跃、适度焦虑、激发动机、积极暗示、挖掘潜能、体育锻炼、心境乐观、学习之余学会休闲。最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段,此间保持心态平衡的方法有三种:转移注意法:避开监考者的目光,把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上,回忆考试原则,有效得分时间。自我安慰法:如“我经过的考试多了,没什么了不起”,“考试,老师监督下的独立用心 爱心 专心