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1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！身体健康国旗下讲话稿件 身体是革命的本钱,你是否有安康的体质来支撑繁重的学习与工作呢?为此以身体安康为主题作国旗下讲话，本文是我为大家整理的身体安康的国旗下讲话，仅供参考。 身体安康国旗下讲话篇一： 教师们，同学们，大家早上好! 今日我国旗下讲话的题目是我运动，我安康。 有人曾经说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种困难冗杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体安康了，我们才可以体会到工作和学习的欢乐，才会真正享受到生活的美好和生命的漂亮! 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的
2、普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有许多。 同学们，“生命在于运动这句话充分的说明体育运动对身体安康的重要性，但并不是说只要运动就安康，要养成良好的体育熬炼习惯，必需懂得肯定的科学熬炼学问和方法： 1.运动前先要做好预备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际动身支配好运动量和运动强度，不要一开头或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次熬炼时间不宜过长，2030分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。 2.不提倡在强光下熬炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成12度的灼伤，并会发生
3、中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。 3.夏季户外运动出汗多，必需准时补充水分，饮水时应少量屡次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的根据，要让水分平衡地补充。 假如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特殊是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分那么进一步丧失，从而引起痉挛、抽筋等病症。剧烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育熬炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统那么处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻那么可引起消化不良，重那么会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩
4、张。此时如遭受过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调整失常，导致生病，通常会发生“热伤风，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严峻的疾病。 5.在运动过程中要留意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为关心体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照耀不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 6.最终，要想养成良好的体育熬炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不转变自身的生活规律, 形成有利于安康的良好的“
5、生物钟。 这样,天长日久,熬炼的习惯就会渐渐形成了。 同学们，安康需要运动，运动促进安康。只有把握了体育熬炼的科学学问和方法，并坚持时时刻刻来参与运动，熬炼自己的体魄，才能拥有一颗安康的心。只有运动才会安康，只有安康我们才会更加欢乐，就让欢乐的种子永久播撒在我们心中，开放出纯净的花朵。运动传递安康，安康成就欢乐! 同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加安康精彩! 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 身体安康国旗下讲话篇二： 教师们，同学们： 今日的国旗下讲话的题目是：做个安康的小同学。 同学们，你们觉得什么是安康吗? 或许有的同学认为，安康就是身体很强壮，不生病，就是安康。其实我
6、要告知大家的是，这只是安康的一局部，真正的安康应当身体安康，心理安康。 很多同学肯定想问了，那么心理安康究竟是什么东西呢?心理安康是指具有较好的自控力量，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。 在此，陈教师有一个心理小故事和大家一起来共享一下： 从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿特地卖雨伞，小女儿特地卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶特别就特别担忧他的小女儿，因为他想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀? 可是，每当天晴的时候，老姐姐就特别担忧他的大女儿了，因为他想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢? 因为老奶奶天
7、天很不快乐，于是生病了。 后来有位医生知道了，就告知他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀! 老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。 同学们，刚刚我们采纳的是最简洁的一个方法，用谈话的方式，让老奶奶的心理变得安康起来。 其实，同学们，在我们每个人的心里，都会有不快乐的时候，那么这时候该怎么办呢?在此，教师向大家推举一个地方，那就是我们学校的心理询问室。他还有一个好好听的名字，叫作阳光心语小屋。每天中午12点至12点40，我们的小屋都会开放。欢送同学们可以去那里。他就在我们学校的食堂附近，一楼音乐
8、室的旁边。 心理询问室，包括我们有些教师也会想?是不是心理不正常了，是病人了才去那里了?告知大家，这完全是一种误会。 我们的心理询问室，是由教师和同学进展谈话，主要解决同学的困惑和苦恼。当你觉得考试时简单紧急时，你可以去询问室;当你觉得和你爸爸妈妈闹冲突时，可以来询问室;当你和同学误会时，你可以来询问室;当你上课简单看小差，你可以来询问室;当你不知道如何用法压岁钱，你也可以来询问室;还有当你作业速度很是慢，当你不知道如何利用时间，当你有欢乐的事和大家共享，你都可以来询问室。甚至你想去那边看书，也可以去询问室。每天中午，我们都会有辅导教师在那边等候。我盼望，我们学校的每一位同学，每一位老师都知道
9、有我们学校的心理询问室。 最终，我再考考大家：我们的心理询问室有个好听的名字，叫什么阳光心语小屋。他在我们学校的哪里? 最终祝大家身心安康，欢乐每一天! 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 身体安康国旗下讲话篇三： 敬重的各位教师、同学们： 早上好!今日我要演讲的题目是安康饮食欢乐成长 “民以食为天一句简洁的熟语却告知我们一个大道理：我们每天都要吃食物，它是我们赖以生存的根底。或许，你为了迎合自己的口味，吃着各种各样的零食，或许你为了节约时间，享受着各种便利快餐，或许，你为了省事，任凭支配着一日三餐。常听有人说：“身体是革命的本钱，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，而食品那么是身体养料的挺
10、直来源，食品中包含着身体所须的各种养分，食品质量的好坏挺直关系到我们的身体安康。 “病从口入的说法那么告知我们，不是全部的食物都可以安心享用，有些被我们青睐的并且披着漂亮外衣的零食，那么被饮食专家们称为“垃圾食品，比方说：我们四周的零食店里就有很多“垃圾食品，每天早晨和放学的时候，都会有很多同学去买零食吃，而且每到课间必吃，甚至上课还偷偷地吃，既影响了校内卫生，又影响了听课效率，还会引起肠胃疾病，真是得不偿失啊! 所以我向大家建议： 一、不吃红灯食品：包括糖果、冰淇淋、含糖饮料、肥肉、油炸食品这些食物不仅对我们身体没有好处，反而会带来负面影响。 二、少吃黄灯食品：包括瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类、奶类、粮谷类。这些食物是我们生活必不行少的，但要适量，假如毫无节制的吃，我们会变成小胖子的! 三、多吃绿灯食品：包括白菜、西红柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、萝卜、薯类、水果、海带、蘑菇等，这些食物不但不会使我们长胖，还会供应给我们身体所不行缺少的维生素、矿物质，使我们更加安康欢乐! 友爱的同学们，食品卫生挺直影响着我们的安康，为了有一个强健的身体，我们肯定要合理进食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理饮食，养分搭配，促进身体生长发育，使我们安康、欢乐地成长!以良好的精神相貌来迎接学习的挑战，同学们!加油吧! 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 72021年6月 Word版本
