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1、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水室外体育游戏相关热词搜索：室外 体育游戏 体育室外游戏 高抛快跑 (一)游戏目得: 发展学生快速起动,折回奔跑与抛接球得能力。 (二)准备工作: 1 2 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得若干组,各成纵队面对起点线站在线后 2 米处。各组排头持球站在起点线上,彼此间隔 3 米,做好向上高抛球与向前跑得姿势。 游戏开始,各组排尾站在起点线前适当位置,做好记录标志得准备。当教师发令后,各组排头用力将球垂直向上抛起后,迅速向前跑,在球落地前转身跑回原处接住球后, 到排尾得位置替换其做标志。当排头向前跑至转身折回时,排尾在折回点上做一标志(在 上画一
2、道线即可)。其余同学照同样方法依次轮流进行抛接球与记录工作,最后以谁跑得 距起点线远,并能将球接住得同学为胜。 (四)游戏规则: 1 2 ,但必须直接将球接住,否则算失误。 3 (五)教法建议: 1 ,即在距起点适当得距离处画一条折返线。抛球后往返跑将球接住者为本队得 1 分,以累积得分多得队为胜。 2 ,否则只顾跑远而接不 住球,就达不到预期目得,也不计得分。 矮人赛跑 (一)游戏目得: 发展学生得下肢力量,练习半蹲跑。 (二)准备工作: 1 15 米得平行线为起点线。 2 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得两队,各队又分成甲队、乙队两组,各成纵队相对站在两条起点线后,队与队得间
3、隔为 3 米。 游戏开始,各队甲组排头持半蹲姿式,并用胸、腿把实心球夹在腹部放开手做好准备,待教师发令后,迅速跑向本队乙组处,把球交给乙组排头后站到乙组队尾。乙组排头照同样方法跑出,直至全队做完,以先完成得队为胜。 (四)游戏规则: 1 ,必须在起点线后进行。 2 ,球若落地必须在原地将球夹好后方能前进。 (五)教法建议: 1 ,可改为曲线跑。 2 ,可根据学生实际情况进行适当调整,实心球也可用排球等代替 背人 (一)游戏得目得: 发展学生得四肢与腹背力量,掌握背人、抱人得方法。 (二)准备工作: 在场地上画两条相距 15 米得平行线,一条为起点线,另一条为折返线。 (三)游戏得进行: 教师可
4、将学生分成人数相等并为偶数得两队,各成一路纵队,彼此间隔 3 米站在起点线后。戏开始,各队排头将第 2 人背起准备起跑。当教师发令后,排头背人迅速跑至折返线处,放下第 2 人,然后第 2 人将排头抱起后迅速跑回本队。被抱得人以手拍第 2 组被背人得手后站到队尾。第 2 组按同样方法进行,直至全队每组往返做两次(要求每人要背、抱各一次),以先做完得队为胜。 (四)游戏规则: 1 2 ,如被背人或被抱人落地,必须原地背或抱好后方能继续前进。 (五)教法建议: 1 ,每人试做后再进行游戏。 2 ,一起站在起跑线后背好人,听教师发令后同时进行比赛,以先到达折返线得一对为胜,然后两人交换进行游戏,以节省
5、时间。 躲 流 弹 (一)游戏目得: 发展学生得灵巧性,提高其运球能力。 (二)准备工作: 篮球场地一块,篮球、排球各一个。 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得两队,每队选出一名队长。两队队长猜先决定攻、守后,进攻队成纵队站在一侧端线外,排头手 持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等得两组,分别分散站在两侧边线外,其中一人手持排球做好投击进攻得准备。 游戏开始,进攻队排头向另一端线运球快速奔跑,如途中不被击中安全抵达时,则为本队得 1分;如运球安全返回原处时,则又为本队得 1 分。全队依次照前进行。 防守队员站在两侧边线外,当进攻队员运球跑时,以排球掷击其身体腰部以下得部位或手中得
6、球。该队队员若被击中,即算失败,应立即返回原处将球交给第 2 人运球跑。当进攻队每人进攻一次后,累积得分,攻、守双方交换进行游戏,最后以得分多得队为胜。(四)游戏规则: 1 ,但掷击时不得越过边线。 2 ,运球失误或被击中,均算失误,并换下一名队员进攻。 (五)教法建议: 此游戏防守队也可用两个或更多得球掷击进攻队员。以提高进攻队员得运球与躲闪得能力,增加游戏得难度。 单足蹲起接力 (一)游戏目得: 发展学生得下肢力量与奔跑速度。 (二)准备工作: 在场地上画一条起跑线,距起跑线 15 米处,共排(相隔 3米)画两个直径为 1 米得圆圈。 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得两队,各
7、成纵队站在起跑线后。 教师发令后,各队排头迅速跑向圆圈,站在圈内做单足蹲起(左或右)3次,然后跑回本队,拍第 2 人得手后站到队尾。第 2 人按同样方法进行, 直至全队做完,以先完成得队为胜。 (四)游戏规则:1 ,方能起跑。2 ,每次必须深蹲,否则重做。 (五)教法建议: 1 ,分别做左腿与右腿得单足蹲起。 2 ,也可改为用双足跳入圆圈。 负重深蹲接力 (一)游戏目得: 发展学生下肢力量,掌握负重深蹲技术,培养团结互助精神。 (二)准备工作: 距墙或肋木 20 米处画一条直线,为起跑线。 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得两队并成偶数,各成两路纵队,面向墙或肋木站在起跑线后,两队
8、彼此间隔 3 米。 游戏开始,听到教师发令后,各队排头得一对学生手拉手迅速向前跑去,到达墙壁或肋木时,一人骑在屈膝全蹲得另一人得肩上,两人手扶墙或肋木,全蹲得学生两膝伸直蹲 起,连续全蹲与站起3次后成全蹲,两人交换位置依前进行 3 次后,两人手拉手跑回本队拍第 2 对学生得手后站至队尾。第 2 对人依前面得方法进行,直至全队做完为止,最后以先完成得队为胜。 (四)游戏规则: 1 ,要求全蹲,大小腿夹角小于 90 度。 2 ,方能起跑。跑时两人必须手拉手,散开时,必须原地拉手后方能继续前进。 (五)教法建议: 1 ,可允许上面人手扶墙或肋木帮助维持平衡以减轻负荷。 2 ,全体学生站好后,进行负重
9、深蹲次数得比赛,先完成得一组举手示意。 3 ,至墙或肋木处深蹲数次,两人交换做完后背人跑回。 俯卧撑接力 (一)游戏目得: 发展学生得上肢力量。 (二)准备工作: 平整得场地一块。 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得若干组,各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑得总数。当教师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其她同学帮数数,尽力做完后站起,第2人马上接做俯卧撑,其她同学接续第一人完成得数量往下数,依次类推,直至全组完成规定数量后站好举手示意,以各组完成得先后顺序排列名次。 (四)游戏规则: 1 ,身体要挺直,保持水平姿势;屈臂时,大小臂夹角要小于 90 度,否则
10、不算 。 2 ,允许做第 2 次以凑足总数。 3 ,必须等前面人站直后方准后面人俯身做 俯卧撑。 (五)教法建议: 1 ,可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑,以降低难度。 2 ,如学生素质较好时,除增加总数得数量外,可改为令其脚放置高处(跳箱盖、台阶或同伴手握练习者得踝关节处)以增加两臂得负荷。 3 ,以增加两臂负荷,提高素质得目得。 二人蹲跳换腿比赛 (一)游戏目得: 发展学生得腿部力量,培养其快速与协调得素质。 (二)准备工作: 平坦得场地即可。 (三)游戏得进行: 学生面对面、手拉手成两排站立,右腿下蹲,左腿向前伸直,脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚得次数(成偶数)。 游戏开始,教师发
11、令后,两人同时蹲跳换腿,即将伸直腿收回成全蹲,同时伸直全蹲腿,以先完成规定数量蹲跳换腿得小组为胜。 (四)游戏规则: 1 ,否则不应计数。 2 ,双方两腿相碰撞或不能同时换腿,也不应计算进总数。 3 ,必须拉手后再继续做。 (五)教法建议: 游戏时,两人得手要互相握紧,两臂伸直。 拍手追人 (一)游戏目得: 发展学生得快速反应及应变能力。 (二)准备工作: 1 20 至 25 米得平行线为界线。 2 中间画 3 个直径为 2 米得圆圈,中圈为收容圈,两边得圈为安全圈,彼此间隔 2 米。 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成人数相等得甲、乙两队,各成一列横队,分别站在两条界线得后面。 游戏开始,
12、甲队先选出一名挑战者,乙队全全队员向前伸出左手站在线后。 甲队挑战者走到乙队前,任意拍一名乙队队员得手后,迅速跑向安全圈(可以任意向两个安全圈跑)。乙队被拍手得队员,立即追赶挑战者,如果在跑进安全圈之前拍击到挑战者,则挑战者要站到中间收容圈内,乙队追赶者归队继续游戏;如果挑战者已到达安全圈内,乙队追赶者则应站到中间收容圈内,挑战者归队继续游戏。待甲队全体挑战一次后,统计收容圈内甲、乙各队得人数,然后乙队进行挑战,照前面得方法做完后,统计各队被收容人数,以少得队为胜。 (四)游戏规则: 1 ,被挑战者必须双手向前伸直,两脚并拢站在界线后。 2 ,被收容得人不得出圈参加游戏。 (五)教法建议: 1
13、 ,以被收容得人数少得 队为胜。 2 ,可以用假动作迷惑对方,以到达安全圈。 秘密传球 (一)游戏目得: 发展学生机智与敏锐得观察判断能力。 (二)准备工作: 小皮球一个。 (三)游戏得进行: 先选出一名找球得人站在场地中间,其她同学围绕找球人肩并肩地站成密集得圆圈,两手放在背后;教师手持小皮球站在圈外。 游戏开始,教师绕圈走一周,并在绕行中不断地做出向圈上某人传球得动作,并尽量不使找球人发觉。相反,找球人要密切注意观察老师得动作,以辨别球究竟在谁得手中。 教师绕行一周后发令:传球开始,圈上得人不论手中有球与否,均要做传接球得动作,以迷惑找球人,同时应使球不停地传动。找球人如发现并判定出球在谁
14、得手里时,立即喊:停止,喊声一出,圈上人必须马上停止传球,找球人走到被指定得人面前 令其上举双手。如果找球人指对了,该名同学要与找球人交换并站到圈内,代替找 球人;如果指错了,找球人则继续担任本职,持球人将球交给教师,游戏重新开始。 (四)游戏规则: 1 2 ,必须手递手在背后传球,不得隔人传,不得使球落地,否则算失误,失误者要与找球人交换角色。 (五)教法建议: 1 ,可同时传递若干球,而找球人指对一个球得所在,即可与之交替角色。 2 人若多次指错时,可另换人担任找球人。 触球追人 (一)游戏目得: 训练学生快速起动与急停,发展其速度与灵巧。 (二)准备工作: 1 ,以此点为中心,再画一个距角顶为 3 米得等边三角形。 2 ,放在三角形得中心点上。 3 3 个,分放在三角形得角顶处。 (三)游戏得进行: 教师可将学生分成
