《高中体育追逐跑说课稿教案例文总汇》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高中体育追逐跑说课稿教案例文总汇（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、高中体育追逐跑说课稿教案例文总汇学生集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。4、教师讲解耐久跑的特点与价值(特点：耐久跑是运动强度较大，体能消耗较大，动作比较单一的周期性项目。动作技术比较简单的跑的练习，对呼吸系统的技能和有氧运动能力要求较高。价值：练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心肺功能的改善提高有氧代谢能力，培养持久奔跑能力和速度耐力，有效增强体质和提高健康水平发展耐力素质，培养学生克服困难的顽强意志。) 、准备部分 1、男女生分组各成一路纵队，绕田径场跑600米进行热身。2、男女生各分一组，进行20_米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20米处)第二位学生开始追跑，其
2、他学生依次进行。、基本部分 1、教师集合学生，讲解、示范耐久跑动作方法。方法：由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时 4、定距离跑;男生跑1000米、女生跑800米。(在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受)。提示途中跑要领与注意事项： (1)、途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。(2)、途中跑注意事项： 注意身体重心起伏不要太大。注意途中跑的节奏，体力分配适当。(3)、注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。5、评价学生练习过程中的学习态度、运动技能、交往与合作精神、心理品质。注重过程评价和终结评价。、结束部分 1、学生集合在教师的带领下进行放松练习。2、学生自评、互评、总结。学生积极参与、诚信评价，教师总评，通过评价提高学生自信心、自主能力。3、教师进行简单的小结，安排学生收拾器材，教师宣布下课，师生再见。高中体育追逐跑说课稿教案范文总汇第 2 页 共 2 页
