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1、爱惜眼睛国旗下的讲话稿_5篇 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与美好。下面由我来给大家分享爱惜眼睛国旗下的讲话，欢迎大家参阅。 爱惜眼睛国旗下的讲话1 尊敬的老师们，友爱的同学们： 大家早上好!同学们，今日国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五光十色的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习
2、好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 下面，我向大家提几个建议： 1.仔细做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书
3、桌一拳远。 3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 4.保证充分的睡眠。 5.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 爱惜眼睛国旗下的讲话2
4、 各位老师,友爱的同学们： 大家早上好!今日，我国旗下讲话的内容是：爱护视力，从我做起，从小做起。 同学们,当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么美好的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，
5、我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力迫不及待，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念_心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 一、仔细精准做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。 三
6、、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，复原学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天
7、空!为了美妙的明天让我们一起努力吧! 爱惜眼睛国旗下的讲话3 老师们，同学们：早上好! 今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与美好，但是，友爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些美好吗? 据训练部和卫生部统计，学校生眼疾率达28%，中同学达56%，而到了高中同学眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已迫不及待! 为了你能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念_心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几
8、点： 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，复原学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得
9、到休息，调整视力，解除疲惫。 6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空! 感谢大家! 爱惜眼睛国旗下的讲话4 各位老师，各位同学，大家好，今日我要和大家一起来学习我们学校生如何爱护视力。 1、要做到科学用眼 1)读写姿态要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛
10、的健康。写字时肯定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 2)读写时间要适合：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。 3)读写光线要充分：充分的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不行在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫状体的调整负担。 4)看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起
11、近视。故看电视时间不宜过长，一般要掌握在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适合，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行挺直照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。 2、要坚持做眼保健操 做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日锲而不舍。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的复原。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。 3、要形成良好的生活习惯 加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光
12、，呼吸新奇空气。生活要有规律，早起早睡，保持充分的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。肯定要常常到户外活动、到大自然中去感受不同的颜色。 4、定期检查视力 定期做视力检查，并依据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。 5、预防的偏方 决明子：煎服，代茶饮，常服有效。 同学们，你们记住了吗，盼望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯爱护我们的视力。 感谢大家! 爱惜眼睛国旗下的讲话5 友爱的同学们： 大家早上好!今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双光明的眼睛。透过这双
13、眼睛可以看到五光十色的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。 或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小伴侣认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。 接下来，蒋医生给同学们几条小建
14、议，来关心大家爱惜眼睛： 1认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 4阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳。 5保证充分的睡眠。 6多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 感谢大家! 爱惜眼睛国旗下的讲话
