环节/措施 1. 1预备式 动作分解：双脚并拢，脚尖朝前，直腿站立两臂自然下垂，双手成掌，掌指朝下，掌心朝里目视前方图168） 2. 2第一式动作分解（1）接前式，左脚向前深入，腿变左踏基步吐胸，向前探身，右掌内螺旋，伴随探身直臂向前上方摆动变钩，钩尖朝下，高与头平；同步，左掌屈肘向上摆动到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝下目视右钩顶图169） （2）探身吞胸，腰向下沉右钩变掌，伴随吞胸沉腰，直臂向前下方摆动，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与鼻平目视右掌（图170）（3）向左转腰调膀，身向左侧右掌内旋转，伴随转腰直臂向左上方摆动变钩，位于身旳前左侧，钩尖朝右，高与耳平目视右钩顶图171） （4）向右转腰调膀右钩变掌，伴随转腰直臂向右前方摆动，位于身旳前右侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝前左方，掌心朝下，高与耳平目视右掌图172） （5）腰向右转右掌由外旋转变为内旋转，伴随转腰屈肘向左——后——上方划弧，摆动到头上后方变钩，钩尖朝前，肘尖朝右后方：同步，左掌向前上方推出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下目视右掌图173） （6）向左转腰拧胯调膀，向前探身。
右钩变掌，外旋转，伴随探身向前下方劈出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与鼻平，肘部微弯，肘尖朝下；同步，左掌屈肘向下后方摆动，位于右小臂内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方目视右掌图174） 使用方法：用右手挑打敌方旳下颏如敌方仰头闪过，我顺势用原手打他前胸，如他又闪过，我顺势用原手打他左耳门如他再闪过，我反手再打他右耳门此时他如抬手招架，我顺势将他招架之手刁开，用左掌打他面门如他再招架或闪躲，我用右手劈他中门力点：打敌方旳下颏和左耳门时，力点在右钩顶打敌方旳右耳门和劈敌方旳中门时，力点在右掌根打敌方旳面门时，力点在左掌外沿小指一边 3. 3第二式动作分解 （1）接前式，吐胸，向右转腰调膀双掌伴随转腰调膀齐动，右掌内旋转，屈肘向右后方划弧，摆动到身前右侧变钩，钩尖朝右前方，高与眉平，肘尖朝下，左掌屈肘向右——下——后方划弧，摆动到右肘内侧变钩，钩尖朝下，肘尖朝左下方目视右钩图175） （2）吞胸，向左转腰调膀双钩变掌，伴随转腰齐动，左掌内旋转，屈肘向前——上——左方划弧，摆动到身前左侧变钩，钩尖朝左前方，高与眉平，肘尖朝下；右掌外旋转，屈肘向左下方划弧，摆动到左肘内侧变钩，钩尖朝下，肘尖朝右下方。
目视左钩图176） 使用方法：敌方用双手连环取我双眼，我用双手左右刁采力点：力点在双手五指 4. 4第三式动作分解（1）接前式，右脚向前深入，双脚并拢，脚尖朝前，两腿半蹲双钩伴随进步先向前下方摆动到腰高，然后吐胸直腰，直臂向前上方摆动，钩尖朝下，高与头平目视双钩顶图177） （2）左脚向前深入，腿变左踏基步伴随沉腰、探身、吞胸，双钩变掌，伴随探身沉腰向前下方摆动，双掌并齐，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心相对，高与头平，肘部微弯，肘尖朝下目视双掌图178）使用方法：接前招，我用“左右二阴阳”招出敌方旳双手，紧跟用双手挑打他旳下颏如敌方仰头躲过，我顺势反手劈打他胸部力点：挑打敌方旳下颏时，力点在双钩顶劈打敌方胸部时，力点在双掌根 5. 5第四式动作分解（1）接前式，右脚向前深入，脚尖朝右前方向左转腰调膀，身向前探，右掌伴随转腰调膀直臂向前伸出，掌指朝前，掌心朝左；同步，左掌屈肘向下后方划弧收到右腋内下方，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方目视右掌图179） （2）左脚向前上一步，腿变左踏基步向右转腰调膀，身向前探，左掌伴随转腰探身向前上方伸出，掌指朝前，掌心朝右，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；同步，右掌屈肘向下后方划弧收到腰间，掌指朝前，掌心朝左，肘尖朝后。
目视左掌图180） 使用方法：接前招，我用“双提双剁”劈打敌方旳胸部，如敌方后退闪躲或抬手招架，我进步用双掌连环穿击他旳腹或胸部力点：力点在双掌指尖6. 6第五式动作分解 （1）接前式，右脚提起，位于左膝内前侧，脚尖朝下，脚掌朝后，膝尖朝前随即向左转腰调膀，向右侧身，右掌外旋转，伴随转腰向前前——上——右方划弧，摆动到身前右侧变拳，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与鼻平，肘部弯曲，肘尖朝下；同步，左掌内旋转，屈肘向右下方划弧，摆动到右肘下方变拳，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左目视力右拳图181） （2）右脚向前深入落地，向左转身180°，腿变左登山势右拳内旋转，屈肘向左——后——下方划弧，摆动到胸前，拳心朝下右肘伴随转身向左后方划弧摆动到身前，肘尖朝前，高与肩平；同步，左拳变掌，外旋转，屈肘扶贴在右小臂小指一边，掌心朝里，掌指朝前目视右肘尖图182）使用方法：接前招，我用“秀女引针”穿打敌方旳腹或胸部，如敌方躲过后紧接用右拳反击我中部，我顺势用左掌封住他旳右腕，用小臂挑打他肘关节如敌方逃脱，我速将右腿插到敌方腿旳右边同步用右肘击打他胸部力点：封敌方右腕时，力点在左手五指挑打敌方肘关节时，力点在右小臂拇指一边。
击打胸部时，力点在右肘尖 7. 7第六式动作分解 （1）接前式，向右转身180°，腿变右麻花步右拳变掌，内旋转，伴随转身屈肘向右后方划弧，摆动到身前右侧变钩，钩尖朝下，高与眉平，肘尖朝下；同步，左掌外旋转，屈肘向右——后——下方划弧摆动到胸前变钩，钩尖朝下，肘尖朝下目视右钩图183） （2）左脚向左——前——右方划弧上一步，腿变成左踏基步随跟向左转腰调膀，身向前探，双钩变拳，各外旋转，伴随转腰探身，左拳直劈向前——左——上方划弧摆动到身前左侧，拳面朝前，拳心朝右，高与鼻平，右拳屈肘向左——前——下方划弧，摆动到左肩内侧，拳面朝前上方，拳心朝左，肘尖朝右下方目视左拳图184） （3）右脚向右——前——左方划弧上一步，腿变右踏基步随即向右转腰调膀，身向前探，右拳伴随转腰直臂向前——上——右方划弧，摆动到身前右侧，拳面朝前，拳心朝左，高与鼻平；同步，左拳屈肘向右——下——后方划弧，摆动到右肘内侧，拳面朝前，拳心朝右，肘尖朝左下方目视右拳图185）使用方法：敌方从背后用拳直打我中部，我回身用右手采他手腕，左手采他肘部，然后用左脚勾住他旳脚腕，左拳向左用力打他中部如他后退逃脱，我紧跟再用右脚勾他旳脚腕，用右拳向右用力打他中部。
力点：勾敌方旳脚腕时，力点在左右脚尖打敌方旳中部时，力点在左右拳背 8. 8第七式动作分解：（1）接前式，左脚向后退半步，紧跟向左转身180°，身向前探，腿变左麒麟步右拳变钩，内旋转，伴随转身直臂向前上方冲出，钩尖朝右，高与头平；同步，左拳变掌，内旋转，屈肘向后上方摆动到右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方目视右钩顶图186） （2）右脚进半步震脚落地，腿变左踏基步向右转腰拧胯调膀，左掌变钩，内旋转，伴随转腰直臂向前上方冲出，钩尖朝上后方，高与头平；同步，右钩外旋转，向后上方摆动，位于头上后方，钩尖朝前，肘部微弯，肘尖朝后目视左钩图187） （3）左脚向前进半步，右脚跟半步,腿变左麒麟步向左转腰拧胯调膀，身向前探，右钩变掌，外旋转，伴随转腰探身向前下方劈出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；同步，左钩变掌，内旋转，屈肘向前下方划弧摆动到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝前上方，掌心朝右，肘尖朝左下方目视右掌.使用方法：敌方从背后攻过来，我回身用右手打他旳面部如他抬手招架或仰头闪躲，我紧跟用左手打他旳胸部或下颏，右掌劈打中门力点：击打敌方面部、胸或下颏时，力点在左右钩顶。
劈打敌方中门时，力点在右掌外沿小指一边 9. 9第八式动作分解（1）接前式，向右转腰调膀，右掌屈肘向后下方划弧收到腰间，掌指朝前，掌心朝左，肘尖朝后，左掌屈肘向后下方划弧，摆动到身前左侧变钩，钩尖朝下，高与腰平，肘尖朝下；同步，起身左脚提起，位于右膝前，脚尖朝下，脚掌朝后，膝尖朝前目视前方图189） （2）左脚向前落地深入，腿变左麒麟步随即向右转腰调膀，身向前探，左钩变掌，外旋转，伴随转腰探身直臂向前上方伸出，掌指朝前，掌心朝右，高与肩平目视左掌图190） 使用方法：接前招，我用“左右天分双合折”，劈打敌方旳中门如他躲过，紧接用手反击我中部，我用左手采他来手之腕，然后反手用掌穿击他腹或胸部力点：刁采敌方来手时，力点在左手五指，穿击敌方腹或胸部时，力点在左掌指尖 第九式动作分解接前式，右脚向前上一步，腿变右麒麟步紧跟着向左转腰调膀，身向前探，右掌变拳，伴随转腰探身直臂向前上方伸出，拳面朝前，拳心朝左，高与鼻平；同步，左掌屈肘收到右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方目视右拳图191） 使用方法：接前招，如敌方后退躲过我“左插掌”，我紧跟进右步，用右拳打他胸部 力点：力点在拳面。
10. 10第十式动作分解（1）接前式，左脚向前深入，双脚并拢，两腿半蹲向右转腰拧胯调膀，左掌内旋转，伴随转腰调膀向右——前——上方划弧，摆动到身前左侧变钩，钩尖朝左，比头稍高；同步，右拳外旋转，屈肘收到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后目视左钩图192） （2）右脚向左——前——右方划弧深入，紧跟向左转身180°，腿变左登山步右拳内旋转，向上摆动，拳面顶着右胸，拳心朝下，右肘抬起，与肩平，伴随转身向前左方划弧，摆动到身前右侧，肘尖朝右前方；同步，左钩变掌，外旋转，屈肘向左——后——下方划弧摆动，掌心贴靠着右小臂小指一边目视右肘尖图193） 使用方法：接前式，我用“右补锤”打敌方旳胸部，如他抬手招架，我左手采他招架之手旳腕或小臂，然后右腿插到他腿旳右侧绊他旳腿，同步，用右肘击打他旳中部力点：采敌方招架之手旳腕或小臂时，力点在左手五指绊敌方旳腿时，力点在右小腿脚跟一边击打敌方中部时，力点在右肘尖 11. 11第十一式动作分解 （1）接前式，向右转身90°，左脚向右跨一步，双脚并拢，两腿半蹲右拳外旋转，伴随转身屈肘向上后方划弧，摆动到身旳右侧，拳面朝上，拳心朝左，比头稍高，肘尖朝下；同步，左掌内旋转，屈肘向右后方划弧摆动，位于右肘内侧，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心朝右。
目视右下方图194） （2）向右转腰调膀，身向后侧伴随转腰侧身右拳直臂向右——下——后方划弧，摆动到身后右侧，拳面朝下，拳心朝左，高与胯平，左掌内旋转，向上后方划弧，摆动到头上，腕向拇指边弯曲，掌指朝右，掌心朝前，肘部弯曲，肘尖朝左；同步，右脚直腿向左上方踢起，脚尖朝上，脚掌朝左前方，高与胸平目视右拳图195） （3）右脚落地，双脚并拢，两腿半蹲，向左转腰调膀，身向左侧右拳外旋转，伴随转腰侧身屈肘向前——上——左方划弧，摆动到身前左侧，拳面朝左，拳心朝下，高与头平，肘尖朝右前方；同步，左掌屈肘向左下方划弧摆动，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心朝前，掌指贴靠在右小臂拇指一边，肘尖朝后头向右转，目视右方图196） （4）右脚向右跨一步，向右转身90°，身向前探，腿变右麒麟步右拳外旋转，伴随转身向前下方摆动，腕向拳心边弯曲，拳面朝左，拳心朝后，高与眉平，同步，左掌向前下方推出，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠着右腕内侧，肘部弯曲，肘尖朝左下方目视右拳图197） 使用方法：如敌方从右边用脚踢我中部，我用右拳向下打他旳来脚，然后反右拳圈打他头部如敌方低头躲过，我进步用右拳打他腹或胸部。