黄帝内经妊娠一月——养好身体和情志第一月：西晋时期的王叔和有一本名著叫《脉经》在这本书中就强调妇人怀胎十月当中，每个月有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用在妊娠第一个月时，足厥阴肝脉的作用最突出我们都会有一个常识，女子怀孕后，往往喜欢吃点带酸味的食物很多人平时是不喜欢吃酸味食物的，这时也变得爱吃了，甚至有的女性离开了酸味就寝食难安很多人会说“酸儿辣女”，说喜欢吃酸的就怀的是儿子这其实没有什么道理，好多怀孕期间爱吃酸的女性最后生出来的却是女孩儿中医认为，怀孕的女子喜好吃酸，与肝经有关肝主藏血，女子刚怀孕的时候，特别需要用血来滋养孩子，所以此时肝阴就会略有不足五脏与五味相对应，肝在五味里对应的就是酸，所以就会出现怀孕后女子喜酸的现象对妊娠一个月的妇女来说，饮食上要“精熟酸美”精熟酸美”的意思首先是食物要做得很精致，色香味俱全，好引起产妇的食欲，同时要易于消化吸收，不要人为地造成脾胃的负担；其次不要吃生冷的食物，比如日本料理、绿豆等寒性比较大的食物；再有就是“酸美”了，既然妊娠一月为肝经所养，那孕妇就多吃些酸味的美食，养好肝经，以便给肚子里的胚芽提供更多的血来滋养其茁壮成长那我们反过来想想，如果怀孕后特别想吃酸的，是不是身体在提醒你，肝血不足呢？那就要早点休息咯！因为“血夜卧归肝”，血只有躺下才会回到肝里。
所以早睡很重要现在西医比较强调妇女怀孕初期补充叶酸（一种B族维生素），认为叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形其实叶酸在绿叶蔬菜、水果中储量很丰富，比如油菜、甘蓝、小白菜、豆类、香蕉、草莓、橙子等都是叶酸的优质来源，在动物的肝脏中也有大量叶酸，每天适量服用，再配合着吃些谷物，就是很好的养肝血的方法了大麦是怀孕第一个月的孕妇最应该吃的食物因为大麦具有很强的生发之力，而胚芽的成长也属于生发阶段，所以此时吃大麦十分有益于孩子的生长面食是最常见的大麦食物中国的土地辽阔，很多地区都有自己独特的吃面的方法妇大可根据自己的喜好，选择各种面食来吃，既满足了食欲，还能促进孩子的生长，两全其美此时的孕妇尽量不要吃偏腥味的食物，比如鱼类、海鲜等腥味对应的是肾我们知道女子有妇科病的话，通常*都有些腥臭味腥味对小孩子的发育不好小孩子生长在母体的下焦之中，此处血腥气较多，再吃腥，会加大对胚芽的刺激，影响其正常发育对于那些刚怀孕爱呕吐的孕妇来说，最好少吃高蛋白等营养高、难消化的食物，也要少吃肉类其实这时不需要太补，小胚芽亏不着，一个女人二三十年积攒的东西足够他用了，太补反而调气血但也有的妇女在怀孕期从头吐到生产，小宝宝的营养会有些跟不上，准妈妈的免疫力也会下降，尤其是头三个月，是细胞分化的关键期，准妈妈还是要休息好，尽量少食多餐，注意营养的全面均衡。
妊娠一月，孕妇在生活情志上要做到两个要点：首先，不为力事意思就是孕妇此时不要做过分用力的事情肝在五脏里主筋，肝血足则手指灵活，能摄能抓在怀孕的第一个月，孕妇不可以太用力，太过用力容易导致流产其次就是要静心心情不静就调气血上头，下焦的气血就会不足，这样就会影响了胎儿的生长，所以孕妇此阶段放松心情是核心母亲的过分焦虑有可能造成一些无法挽回的损失，所以这时一定要控制自己的情绪，保证好睡眠，不去太嘈杂的地方，不上网，不看乱七八糟的书妊娠二月——做好孩子的“面子工程”“妊娠二月，名始膏这是古人打的一个比方，意思是怀孕第二个月时，妈妈肚子里的小生命就像膏脂一样精美这个时期，胎儿为足少阳胆经所养胆经主人体之精的生发《黄帝内经》讲：“凡十一脏取决于胆”，因此这阶段是血脉生发而生成胎儿重要苗窍的时机，此时要想让胎儿能够很好地生发，不被憋，最重要的原则就是保持一个安静的生长环境同时，饮食上仍然是避免吃一些腥味和臊味的东西，比如像卤煮一类的“下水”就不要吃了怀孕第二个月时可以说是胎儿的“面子工程”西方医学认为，怀孕的第三周胚芽像一条小龙，开始确定了自己的中轴线——脊索，也就是未来的中枢神经系统中医把这称作督脉。
督脉是人体的阳之脉哦！）从第四周起胚芽开始了面部的塑造，并在神经管的头端膨出了脑泡，也就是后来的大脑，这可是个精密的工作，出不得一点差错佛家和道家都有很有意思的说法佛学里讲，人有“七识”：眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识此外还有个阿赖耶识，阿赖耶识是“如如不动”的根本识，是生命根本的东西我们的生命轮转，其实都是“阿赖耶识”在走末那识”又叫“传送识”，它对眼、耳、鼻、舌、身和意的生成起着连接和传递的作用，有点类似五脏里的脾的功能，“知周出焉”古代的神话有个给“混沌”开窍的故事，受精卵是怎么从“混沌”中开窍而生成五官的呢？道教医学认为，受精卵在母体里受到血腥气的熏染，最先生出的器官是鼻子所以中国人称祖先或创始人为鼻祖鼻子主嗅，在五官的正中，任督二脉又恰恰在鼻下方的人中交接，后天以土主之，土者万物之母，位居中，其他各器官相继始生鼻子是肺的窍，肺金生肾水，肾的窍就是两耳耳朵就像两个定盘星一样，在两边保持平衡稳定，主听肾水中有真阳，真阳在脸上表现为额颅，因此额颅不怕冷眉秉清阳之气，为五官最高者，形如半环，呈穹隆之变而无窍，故为乾天之象，清轻而上浮，象天之变化无穷，故喜怒哀乐藏于眉眉和眼的关系最密切，所以有个词叫“眉目传情”。
道教医学认为所有这些的生成需要一百天左右用月来表示，差不多为三个月，所以怀孕的头三个月特别重要脸上的一切问题都是孕期的头一百天造成的比如，有的孩子生出来就是兔唇，这就很有可能是母亲在怀孕的头三个月内，情绪上曾受到过强烈刺激因此，要想孩子眉清目秀，孕期头三个月多吃素通过上边的讲述，我们就会知道，头三个月是孩子五官的主要生成阶段，五官为人体最“清灵”的器官，所以它们对食物的味道也很挑剔此阶段，孕妇最好少吃肉，多吃素肉为腥臊之物，吃多了，对塑造一个眉清目秀的孩子不利，孕妇该多吃蔬菜水果、五谷杂粮一类的偏素的食物其实五官的形成时期，五脏六腑的构造也基本建立起来了，就是一切还很脆弱，所以这一时期也是流产和畸形的高发期，准妈妈要小心啊，烟酒最好别沾，也要远离电器辐射，免疫力弱的妈妈还要远离宠物，以免寄生虫感染……最重要的是心情愉悦,好好睡觉，保持居所的空气新鲜流畅，少去人多的地方，不接触化学药品妊娠三月——保护胚胎发育“妊娠三月，名始胎小生命从一月的胚、二月的膏，到三月才成为胎前面我们讲过，胚芽如果发育不好，怀孕到第三个月容易自动流产目前这个问题越来越严重，原因有几条：第一，现在各种各样的污染愈发严重，吃的用的都常有问题，受精卵由胚转胎的时候如果受到污染，就有可能流产。
第二，孕妇的气血不足也会保不住胎儿，气不足就不足以收摄胎儿，血不足则胚胎停止发育再加上年轻的孕妇有的在生活习惯上有问题，比如不按时休息，不好好吃饭等等第三，化学药物的影响第四，如果女孩子在年轻时多次做过人工流产的话，一方面身体多次受损，无力固摄胎儿；另一方面，身体也是有记忆的——假如这次月经感冒的话，下次月经稍不注意就会再次感冒，孕儿也是如此第五，男性的精子质量目前也有些问题，尤其是那些喜欢喝各种饮料的男性，要在怀孕前适当节制总之，头三个月出现流产的话，一定要分析原因如果是胚芽本身质量不够好自动流产的话，年轻的妈妈们就不要过度伤心了；如果是其他原因就要改变不好的生活习惯，把身体养好了再怀孕一般来讲，大多数人以后都可以再怀上孩子，顺利生产三月，手心主脉养手心主脉指的是心包经心包主喜乐，所以这个时候，第一要血脉调畅；第二，母亲情绪一定要愉悦，不要思虑过度，并避免受到惊吓插一句，好多DDP怀孕了还不避讳恐怖片，或者“重口味”的东西个人觉得，真是没有任何好处中国古代有“见物而化”的说法，也就是人和物之间有“感应”意思是说，如果你总看美好的事物，你就会喜欢上美好的事物；而如果你总看恶俗的东西，那个东西也会影响你。
现在的人怀孕后，常喜欢在家里的墙上挂一些漂亮宝宝的照片，认为孕妇经常看看这些宝宝，生出来的孩子就会漂亮这其实挺好的，也是“见物而化”的道理不过古代人的做法更精绝，他们认为要想让将来出生的孩子具有更好的品性，孕妇最好天天拿块碧玉端详把玩玉温润细滑，不仅代表着美好，而且具有“宁为玉碎，不为瓦全”的气节，所以有君子之德有经济条件的家庭里，效仿一下古人，也未尝不可但孕妇最好不要戴金银首饰，一方面对经脉有影响，另一方面有射线的问题，房间里最好也少放石器等物件西医认为，到了第九周时，胎儿的身体虽然还像个小虾米，但生殖系统已开始发育，由于激素水平决定生殖系统发育，所以这时母亲要格外小心虽说生殖系统的发育都和雄激素相关，但决定性别的还是基因和染色体，所以如果不恰当地补充激素的话，也许会导致男孩儿女性化，或女孩儿男性化现代医学认为，胎儿三四个月的时候，随着性器官的形成，男胎的男性荷尔蒙会开始影响脑部，逐渐形成男性脑部（脑部的这种生物性别区分，要到出生后四岁终止），这时孕妇如果压力过大，会使胎儿的男性荷尔蒙不能顺利分泌，因此而受到母亲女性荷尔蒙的影响，而成为女性的脑部也就是说，虽为男孩儿，行为却很女性化因此，从怀孕到养育婴儿至四岁期间，要特别注意避免太多的精神压力，以便其激素水平顺利分泌。
在怀孕初期，西医认为维生素B6和维生素C可以缓解妊娠反应，但长期服用维生素B6会导致胎儿对其产生依赖性,出生以后,如果维生素B6的摄入不如在母体中充分时，孩子就喜哭闹、惊厥，甚至智力低下过分补充维生素C也不好，还可能导致流产准妈妈补充维生素的最好方式是通过食物摄取，尽量不服用化学药物有老师说，现在好多胎停现象，是吃叶酸也维生素太多造成的起初我不信，现在看来，是需要重新思考的这些化学物品，其实身体是不能接受的反而会造成身体的负担）妊娠四月——胎儿形成五脏六腑好心情是保持三焦通畅的法宝怀孕四个月的时候，胎儿的血脉贯通了传统医学认为，此时对于母体，是手少阳三焦经在滋养胎儿这时胎儿的五脏六腑都开始初具规模这时的养胎要点是：静形体，和心志，节饮食《素问•五脏生成篇》这样描述五脏的生成“心之合脉也（心与血脉相合），其荣色也（心血的表现在面色），其主肾也（水克火，肾是心的主，肾精是血脉的原动力）肺之合皮也（肺的生成与皮的收敛功能相合），其荣毛也（肺气的宣发表现在毛），其主心也（火克金，心是肺的主）肝之合筋也（肝与筋合），其荣爪也（其表现是手爪的生成），其主肺也（金克木，肺能肃降，肝才能生发）脾之合肉也（脾与肉合），其荣唇也（其表现在嘴唇），其主肝也（木克土，肝又是脾运化的动能）。
肾之合骨也，其荣发也（肾气的外现是毛发），其主脾也（土克水，脾土是肾精的来源，这就是后天养先天的意思）从这一篇我们感悟的要点是：要想成就五脏，相克是要点，有克制才能生长就人生而言，人生不能滥用自由，有克制才能成就六腑因循五脏而顺成到四个月的时候，小宝宝的大事完成得差不多了，开始在妈妈肚子里欢腾起来，这时妈妈的肚子也开始显怀了人体的整个体腔中有五脏六腑，而这些脏腑器官不是孤零零地悬在那里，一定要有个东西将它们连缀起来，三焦经就是连缀五脏六腑的这个系挂、网膜，所以三焦经的最大要点是一定要通畅妊娠四个月的母亲在行动方面还是要很小心，同时要保持心情的愉悦，这样才能保证三焦经的通畅此时，孕妇在饮食方面还应注意几点：首先，可以多吃水稻和粳米与面的湿热的特性相比，水稻偏凉性因为孩子在母腹中是个阳物，属热性，如果热上加热就不好，但也不要因此去喝冰水，吃些当令的水果就好，比如柠檬汁、山楂汁、土豆泥等，还可以止呕所谓粳米，就是陈粮陈粮的特性为生发之力不强，这时一切以舒缓生发为宜其次，多吃一些容易消化吸收的食物比如，多喝点羹汤、菜粥等最后，这个时期孕妇可以开点荤了古人说，可以吃“鱼雁”以盛大血气，畅通经络大雁是不主张吃的，一来大雁是国家保护动物，。