成都市红牌楼小学（教案）教 材：立定跳远教 师：余红立定跳远一、学习领域之1、 【运动技能】；说出所做简单运动动作的术语2、 【身体健康】；发展灵敏，协调和平衡能力二、水平目标（水平二）发展体能，发展反应、灵敏和协调能力，达到水平目标时，学生将能够在练习中学会立定跳远的协调摆臂和用力蹬地的练习，以及如何测评立定跳远技术动作三、教学内容： 1、进行立定跳远的练习（学会如何测评立定跳远技术动作）；2、分层教学；（根据测评后的结果，进行分层练习）3、能力训练（针对学生测评情况，分别从技能、协调性或体能方面分层训练）四、教学目标：1、复习协调摆臂和用力蹬地动作以及屈膝缓冲动作，根据学生测评的情况提出不同的目标，让学生体验成功、树立自信2、发展学生上肢力量，使学生得到全面发展五、学生分析：1、整体：我校四年级学生整体身体素质状况一般，立定跳远动作虽然简单，但对于低年级小同学来说仍然是有一定难度的因此，在教学时，要设计有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，引导学生进入角色，激发练习兴趣2、学困生：身体素质较差，缺乏运动锻炼，给学习立定跳远技术这堂课增加了难度，结合我校学生情况，进行分层教学，让每个学生在积极参与练习后享受自信与成功。
3、个性学生：他们具有不同的思维习惯和学习爱好从兴趣爱好入手，到动积极性，参与学习六、教材分析：立定跳远是低年级体育教学的重点内容,本课教学重点是学生学会如何去评价技术动作所以教学应着重解决两个问题:1、学会立定跳远的预摆方法、用力蹬地及屈膝缓冲等技术动作2、在巩固技术动作的同时，建立能够对技术动作做出评价的能力七、设计思想：通过立定跳远的学习，重点解决学生协调摆臂、用力蹬地两个技术动作解决摆臂时，采用了集体练习、分解动作练习、配合口令练习在突破协调摆臂技术，运用彩板的远度、高度使学生有意识的用力蹬地针对学生运动能力的差异进行分层练习，让学生体验成功、树立自信由于学生达成目标不是一节课就能完成的，它是一个连续的过程，需要几节课或者更多的时间去实践我做了以下环节设计：游戏（巩固立定跳远技术）——学习测评方法（加深动作技术）——分组练习（运用正确的技术动作对同学进行测评）——分层（根据测评结果进行针对练习）——体能（全面发展）——放松——下课单元教学计划目标1. 初步学习立定跳远基本技术动作.2. 发展灵敏,协调等身体素质.3、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功课次目标与要求内容与教法11、 初步学习起跳前的预摆动作和双脚同时用力起跳的方法。
2、养成自我保护的意识，树立“我能行”的自信心1） 起跳前的预摆动作练习（2） 原地向上、向前起跳练习（3） 分组练习21、提高起跳前预摆动作的协调性，巩固双脚同时用力起跳技术动作及落地时屈膝缓冲落地的动作，提高跳跃能力2、 分层练习，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦， 3、 养成相互交流、互助合作的学习习惯1）集体原地练习起跳前的预摆动作练习（2） 分组进行练习（彩板）（3） 分层练习（不同目标）31、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力2、学习测评立定跳远技术动作的方法3、根据测评结果进行针对性练习 （1） 集体练习（2） 小组练习，进行测评（3） 分层练习 课时教学计划教学内容立定跳远（测评课）课 时教学目标1、 运动技能；说出所做简单运动动作的术语2、 身体健康；发展灵敏，协调和平衡能力3、 社会适应；在体育活动中表现出合作行为重难点协调摆臂 用力蹬地教 师 活 动学 生 活 动 与 要 求一、开始部分（见右图一）1、游戏及热身活动（剪刀石头布）师：大家玩一起玩一个游戏，方法是两个人一组，先选择一个终点，获胜的学生用立定跳远动作技术向前跳一步，先到终点者获胜！你们有兴趣吗？二、基本部分1、请获胜学生展示动作技术。
方 法：两脚自然开立，上体前倾，抬头，两臂后摆时同时屈膝，脚跟离地，然后两臂前上方摆时，用力蹬地，向前上方跳出，落地屈膝缓冲1、体育委员整队集合要求；快 静 齐，避开（阳光 干燥 风沙）2、师生问好 ★▲▲ △△ ▲▲ ▲▲ △△ ▲▲ ▲▲ ▲▲ △△（图一）学生两人一组（自由站立）进行游戏 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★（图二）学生认真听、观看教师动作时间：6-8分 强度： 小--中时间：1-2分 2、集体分解动作练习（配合口令向上纵跳）（见图二）教师重点突出本节课的学习重点,协调摆臂,用力蹬地，强调摆臂和屈膝协调,并提供正确的示范配合口令；准备（两脚自然开立，上体前倾，抬头，两臂后摆时同时屈膝）——————1（两臂前上方摆，膝关节蹬伸，脚跟离地）——2（上体前倾，抬头，两臂后摆时同时屈膝）——跳（两臂前上方摆，用力蹬地，）3——（屈膝缓冲）3、教师讲解动作要点及测评方法( 1 ) 上摆起蹱（2）下摆屈膝（3）用力蹬地（4）屈膝缓冲分组进行测评，一名学生在练习的同时，其他同学分别对各个技术环节做出正确的评价。
教师巡视指导,辅助个小组进行测评练习.首先做原地预摆动作，体会摆臂和屈膝协调；然后用力蹬地起跳，感受屈膝缓冲 （每名学生跳十次，成功一次积一分）4、分层练习（按测评结果进行分组练习）让学生对技术动作有正确的认识，选择需要改进的技术为练习目标通过努力，让每一个学生得到进步，进一步提高立定跳远技术要领教师监督学生完成练习，（1）上下肢协调摆臂（上摆起蹱、下摆屈膝）学生学习上下肢协调预摆,用力蹬地技术动作 练习次数(4~5)次口令；准备—1—2—跳组组织：学生成L队形站立，依次作循环练习① ② ③ ④ （图三）学生分成6组,运用立定跳远技术进行练习；挑战远度(练习次数4~5次) 挑战高度(练习次数4~5次) 又高又远(练习次数4~5次) 学生在练习中出现失误的地方，进行纠正巩固练习将学生分成三组（1）巩固上下肢协调摆臂技术 （2）落地缓冲技术 （3）正确完成立定跳远技术时间：3-5分钟强度：小时间： 8-10分钟强度：中大时间： 8分钟强度：中（2）用力蹬地、落地缓冲（3）进一步提高技术，发展发展腿部力量5、强化训练；力量训练（1）原地下蹲练习（2）原地收腹跳练习三、结束部分1. 在老师口令下进行放松（1）眼部放松（2）调节呼吸（3）放松关节肌肉（4）自我放松（5）课后小结学生积极参加活动，游戏结束时，立刻停止所有动作。
学生原地坐下，跟着老师的节奏一起做放松活动放松身心时间：5分钟强度：大时间：5分钟强度：小附运动量密度180 160140120 10 20 30 40 预计效果: 教学目标可以实现，课的运动强度适中，练习密度45%以上90%的学生能基本掌握协调预摆，用力蹬地技术动作，并能学会对技术动作做出评价学生既得到锻炼，又训练思维能力，激发了学生参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动为终身体育打下扎实的身心基础同时，培养学生对自身能力有一个正确认识，挑战适合自己的目标，让每一个学生都享受自信与成功。