是運動員利用快速 助跑越過垂直障礙 的跳躍動作一般採用背越式由助跑 起跳 騰空 過竿 落地四個部份組 成基本技術：跳高– 助跑(一 )Ø 助跑的初段（即前4 至6步）甲、助跑的距離Ø 一般在8至12步間完 成跳高– 助跑(二 )Ø 助跑的初段是在直 線上進行乙、助跑的路線Ø 最後5步是採用弧形 助跑 跳高– 助跑(三 )Ø 助跑的節奏要明顯 而穩定丙、助跑的節奏Ø 最後3-5步步變化要 小，節奏要自然加快Ø 最後1步要最快跳高– 踏跳(一 )Ø 踏跳是以較遠橫杆 的踏跳腿踏跳甲、踏跳腿Ø 起跳時，踏跳腿向前 伸著地Ø 將水平動量轉為向上 升的動量跳高– 踏跳(二 )Ø 在踏跳時，兩臂及擺 動腿同時向上擺乙、兩臂及擺動腿跳高– 踏跳(三 )丙、身體姿勢Ø 使身體轉成背對橫 竿跳高– 過竿(一 )Ø 過竿是頭先過竿、頸 肩，接著為軀幹臀部 大腿和小腿的順序完 成甲、過竿次序跳高– 過竿(二 )Ø 身體過竿的部份和尚 未過竿的肢體應保持 下垂，而形成竿上的 背弓形狀乙、過竿動作跳高– 著地Ø 小腿過竿後，以背部 著地Ø 有人稱此威勢為 “L”形過竿著地回到前一頁回到前一頁。