个人礼仪的站姿和蹲姿：男士标准站姿礼仪头部：头正、稍抬，下颌内收躯体：挺胸，收腹，塌腰三种脚位：①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立;③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的稍息状，适合于长时间站立时使用脚位禁忌：①内八字形;②双腿交叉站立;③弯腿站立女士标准站姿礼仪头部：头正稍抬，下领内收躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇三种脚位：①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲局部直立;②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立;③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚脚位禁忌：①分腿直立;②内八字形;③双腿交叉站立;④弯腿站立五种手位：①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕局部;两掌可以交换位置;此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位;④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。
注意哪支脚在前，那么将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式男生正确的蹲姿根本蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩2.下蹲时，两腿合力支撑身体，防止滑倒3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美：女生正确的蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩2.下蹲时，两腿合力支撑身体，防止滑倒3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下需要我们注意以下几个方面：(1)弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅2)下蹲时注意内衣不可以露，不可以透保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方假设用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，防止弯腰翘臀的姿势男士两腿间可留有适当的缝隙，女士那么要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免为难。