咏春拳的基本功训练

咏春拳的基本功训练咏春拳的基本功训练　　咏春拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少要练好咏春拳，其基本功必须得扎实，练习基本功的时间也不能少下面一起来看看咏春拳基本功训练教学吧~　　咏春拳分了许多派系，每个派系的训练方法都各不相同因此，请大家不必深究名词语法　　咏春拳基本功三个内容：手法，步法，腿法　　手法，步法，腿法也只有三个内容分别是：摊手，膀手，扶手，转马，进退马，圈马，前后穿心脚，侧踹，铲脚其余内容都为变化组合而已　　基本功的训练阶段：　　第一阶段：记住原理和原因这个阶段很重要，这是自我纠正错误的很重要的'阶段如果你不知道如何做才是正确的，或者我为什么要这么做?或者这么做有啥用?那你便无法自己提醒自己纠正动作练多久都是歪的　　第二阶段：纠正动作咏春拳许多动作，如手入中线等，都是违反正常人平时的生活习惯的许多类似的违反常规的动作，都需要通过练习基本功来纠正　　第三阶段：形成习惯将基本功练到成为自己的习惯，一出手便是一个很符合实战要求标准的手法身法腿法，如此才能在实战中运用出来　　抵达第三阶段的时候，你对该项的基本功也就训练完成可以进行下一项基本功训练了。

　　基本功的训练内容　　咏春拳的基本功训练内容如下　　1、散式　　2、小念头　　3、木人桩(有些派系会使用木人桩辅助训练基本功)　　散式顾名思义，就是一个个散的招式咏春的散式很多不同派系的散式名称动作也略不同最出名的是12散式但是每个派系的12散式也各有不同在这里，我给大家一个练习散式的简单方法　　散式训练　　1、练习单个招式如：二字钳羊马，摊，膀，伏，前穿心脚，转马等~~　　2、熟练某些单个招式后，将招式组合起来如左摊，右拳的摊手冲拳如何组合自己想，自由组合，随你心意　　3、借助木人桩练习散式内容　　小念头是咏春的套路，其中包含了几乎所有的手法因此小念头的要勤于练习至于每天练习多少次?这个没有定数，如果你还不熟练，就练到熟练如果你已经熟练了，一天一次即可。