催眠感受性测试指引语◆手臂升降测试: 先舒展一下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,以舒服的方式站立，脚后跟并拢,脚掌微微八字分开，双手自然下垂;或者以舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢,双手自然的放在大腿上继续做个深呼吸,请将你的双臂向前伸直,左手掌心向上、右手掌心向下将眼睛轻松的闭起来,眼睛一闭起来,你的全身都跟着的放松下来;想象你的眼睛凝视着鼻尖,把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……目前,想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重,因此你的左手慢慢往下降……同步,想象你的右手手掌上绑着一颗大气球,这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……尽量在你的脑海里浮现这样的画面,如果画面不够清晰,你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上,拉着你的右手慢慢往上漂;假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上,压着你的左手慢慢往下降继续不断的深呼吸,随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍,而你的右手也越来越轻,越来越往上漂……随着你每次的吐气,你会感觉左手上的字典更加沉重一倍,而你的左手也越来越往下降……(如果对方反映不够抱负，可以加上这段强化暗示)你的左手越来越重,越来越往下降;而你的右手越来越轻，越来越往上漂……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……（通过一段时间后，你觉得对方的双手已有明显的差距,就可以告一段落了。
好,暂停,目前让你的双手固定在这个位置,睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……判断原则:如果你的双手之间有明显差距,恭喜你!你的催眠感受性较好!◆舌尖柠檬测试:舒展一下身体,做个深呼吸,让身体放松下来，然后以舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好继续保持深呼吸,请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来,你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖,把你的注意力专注在你的鼻尖上,继续保持深呼吸……目前,请你把注意力放在你的舌头上,发挥你的想象力,想象有一片刚刚切好的柠檬，就放在你的舌头上，这是非常新鲜的柠檬，这片柠檬就放在你的舌头上,果皮是翠绿色的，果肉是白色透明的，散发出柠檬的清香，并且非常酸的柠檬汁正慢慢渗入出来，流到你的舌头上,也流到你的口腔里,目前请你深深吸一口气,仿佛你也可以闻到柠檬汁那种酸酸的味道,有人听到这里,会感觉口水分泌明显增长,忍不住要把口水吞下去，你呢？ 如果你也是这样的话,就表达你的想象力跟接受催眠暗示的能力都较好,如果你还能闻倒柠檬的味道,那就更棒了判断原则：如果你的唾液明显分泌增多,你的想象力和感受性都非常棒!◆身体摇晃测试:先舒展一下身体，做个深呼吸,然后双脚并拢站立，双手自然下垂，并将眼睛轻松的闭起来,你的全身都跟着放松下来。
把你的注意力专注在自己的两只脚掌上,继续保持深呼吸……想象你的双脚仿佛被强力粘胶牢牢的粘在地板上同样，双脚无法移动，和地板合而为一想象你的身体仿佛不倒翁同样,以脚掌为轴心前后晃动，同步你的双脚牢牢地固定在地板上……较好，你非常专注目前请你增长晃动地幅度,你地双脚仍然牢牢地固定在地板上……非常好,你非常专注,目前让身体慢慢停止下来……继续做个深呼吸,想象你的身体仿佛不倒翁同样，以脚裹为轴心顺时针方向圆形晃动，同步你的双脚牢牢地固定在地板上……较好,你非常专注目前请你增长晃动地幅度，你地双脚仍然牢牢地固定在地板上……非常好,你非常专注,目前让身体慢慢停止下来……继续做个深呼吸，想象你的身体仿佛不倒翁同样,以脚掌为轴心逆时针方向圆形晃动,同步你的双脚牢牢地固定在地板上……较好，你非常专注目前请你增长晃动地幅度,你地双脚仍然牢牢地固定在地板上……非常好，你非常专注,目前让身体慢慢停止下来……判断原则:如果你能以脚掌为轴心自然的晃动，非常好,你的专注力较好,催眠感受性也较好！◆眼皮胶粘测试:先舒展一下身体,做个深呼吸，让身体放松下来,然后以舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上,双手以舒服的姿势放好。
继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来,眼睛一闭起来,你的全身都跟着的放松下来;想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上,继续保持深呼吸……等一下我会慢慢从一数到三，我每数一种数字,你会感觉眼睛更舒服、眼皮更沉重，等我数到三的时候,你的眼皮会完完全全粘在一起睁不开，仿佛被一种无形的粘胶粘起来了,你临时没有措施用你的意志力来睁开眼睛,甚至你越想用力睁开眼睛,眼睛就闭得越紧一、眼皮被无形的粘胶粘在一起了……二、眼皮粘得越来越紧……三,你的眼皮完全粘在一起睁不开了，我要请你试试看，看你能不能睁开眼睛,但是你会发现睁不开，无论怎么用力都睁不开；来,再试一次看看,同样睁不开,最后再试一次看看，同样睁不开;较好,停止尝试，做个深呼吸，让眼睛享有闭起来的放松舒服的感觉,判断原则:如果你刚刚果然睁不开眼睛,那恭喜你，你的催眠敏感度较好,已经进入第一级的催眠深度了；如果眼睛睁开了,那表达你刚刚的催眠深度还不够,下次再继续练习这些感受性测试项目只需要进入浅度催眠状态就能完毕，容易操作、也易于完毕读者可以通过自我催眠,想象暗示等措施进行尝试；也可以请要好的朋友互相做练习至于某些浮现幻觉、遗忘等深度催眠状态下的测试项目需要专业的催眠师引导,这里便不做分享。
有必要的话,可以请专业催眠师进行原则化的催眠感受性测试知识链接:原则的感受性测试非常多,例如哈佛团队感受性量表,涉及1１个测试项目这些项目有些与动作有关（手臂上浮等),有些是严禁指令（手指紧握不能分开),有些与认知感觉有关(苍蝇幻觉），每个项目均有具体的评分原则评估当事人主观感觉和客观反映动作读者会发现这些项目与测试者的个人私事无关，并不会让她们觉得难堪,这是为了保证团队催眠测试中安全、放心的氛围整个测试过程一般一种小时左右附:哈佛团队感受性量表测试项目（Haｒvａrd Grouｐ Sｃａle ｏf Hypnotｉc Ｓusｃeｐtibｉliｔｙ：Ｆorm A）1.头部下垂 在催眠开始前一种苏醒限度的指令2．眼皮闭上 暗示眼皮沉重后的反映3.手臂下垂(左手） 暗示手臂沉重，想象有物体拉下手臂后的反映4．手臂不能移动 暗示手臂非常沉重,不能举起后的反映5.手指粘合 暗示手指紧扣后的反映,不能分开手指6.手臂僵直 暗示手臂犹如一块钢板不能弯曲后的反映7.两手合拢 暗示两手间象有一种力量吸引后的反映,两手合在一起8.交流限制 暗示不能说“不”后的反映,不能摇头说“不”9.苍蝇幻觉 暗示苍蝇在一边回旋后的反映,作出赶苍蝇的动作10.眼皮粘连 暗示眼皮粘连在一起,不能睁开眼睛11．催眠后暗示 暗示催眠醒来后会摸左脸，并且忘掉她是被暗示这样做的12.催眠后遗忘 暗示不能回忆催眠时发生的任何事情,不能回忆眼睛闭起来之后三条以上的指令，直到告诉被试“目前,你可以回忆起任何事情”。