立冬女性喝什么滋补汤水

立冬女性喝什么滋补汤水 立冬节气一到，不少女性伴侣都会有气血不足的苦恼，最明显的特征就手脚冰冷，这个时候当然少不了补血益气的汤水那这个季节有什么滋补的汤水呢?下面由我带领大家简洁了解一下吧 立冬红桃K乌鸡汤的做法 材料：乌鸡半只(300克)、玫瑰茄6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量 做法： 1、乌鸡洗净切块备好 2、红桃K、蜜枣、姜片备好 3、将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里，加入适量清水 4、然后在电炖盅里注入适量热水(不超过水位线)，盖上内胆和电炖盅的盖子 5、调至筋骨键，炖四个小时 6、四小时后加入适量盐放温后即可开吃 玫瑰茄又叫洛神花，是一种补血果，属锦葵科，是1945年从非洲及印度引进的味酸甘，性寒凉，具解毒、消暑、清热凉血，及益心养气、活络气血的作用还能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用红桃K因属微碱性食物，可有效达到消退疲惫、凉血净血、促进食欲与生津解渴的效果还可当作食品的自然 色素和调味料 切忌一点，胃酸过多的人不能长期饮用 乌鸡的功效：乌鸡性平、味甘;含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于一般鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。

乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于一般鸡乌鸡肉中含氨基酸高于一般鸡，而且含铁元素也比一般鸡高许多，是养分价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是"黑了心的珍宝;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品食用乌鸡可以提高生理机能、延缓年轻、强筋健骨对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效 注：乌鸡补血，最好不要焯水，假如觉得腥，在水微开的时候，捞去表面的浮沫 立冬之当归炖鸡汤的做法 【材料】母鸡500克，当归6克，姜一小块红枣8颗，枸杞子20粒，百合一小把，盐少许，胡椒粉少许 【步骤】 1.将鸡肉辗成块状假如是整鸡也可以，我用了半只) 2.当归称量好，红枣、百合、枸杞子洗净，姜切片或者拍破 3.鸡肉在开水中焯去血水 4.鸡块冲洗洁净后放入锅内，加清水没过鸡肉(用电饭煲的话喝几碗汤加几碗水) 5.倒入当归、红枣、百合等配料 6.大火煮开后改小火炖1.5--2个小时，调入少许盐和胡椒粉提味 3。