云南农业大学 体质健康课程云南农业大学体育学院一、前言 1.体质健康测试的重要性 《国家学生体质健康标准》（以下简称 《标准》）是国家学校教育工作的基础性指 导文件和教育质量基本标准，是评价学生综 合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展 的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学 校的具体实施，适用于全日制普通小学、初 中、普通高中、中等职业学校、普通高等学 校的学生 本标准从身体形态、身体机能和身 体素质等方面综合评定学生的体质健康 水平，是促进学生体质健康发展、激励 学生积极进行身体锻炼的教育手段，是 国家学生发展核心素养体系和学业质量 标准的重要组成部分，是学生体质健康 的个体评价标准2.体质健康标准评定与学业的关系 根据学生学年总分评定等级：90.0分及 以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～ 79.9分为及格，59.9分及以下为不及格每 个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生 体质健康标准〉登记卡》学生毕业时的成 绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其 他学年总分平均得分的50%之和进行评定 学生测试成绩评定达到良好及以上者 ，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者 ，方可获体育奖学分。
测试成绩评定不及 格者，在本学年度准予补测一次，补测仍 不及格，则学年成绩评定为不及格普通 高中、中等职业学校和普通高等学校学生 毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分 者按结业或肄业处理2.体质健康标准的评分 本标准的学年总分由标准分与附加分之 和构成，满分为120分标准分由各单项指 标得分与权重乘积之和组成，满分为100分 附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过 100分的加分指标进行加分，满分为20分； 初中、高中和大学的加分指标为男生引体向 上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米 跑，各指标加分幅度均为10分二、体质健康测试项目权重及标准1.测试项目及权重项目BMI指数肺活量坐位体前 屈立定跳远男生1000 米跑，女 生800米 跑50米跑男生引体 向上；女 生1分钟 仰卧起坐权重 15%15%10%10%20%20%10%测试 地点西校区体育 馆体质健康 测试中心西校区体 育馆体质 健康测试 中心西校区体 育馆体质 健康测试 中心西校区体 育馆体质 健康测试 中心东校区田 径场东校区 田径场东校区田 径场加分 项10分10分2.体质健康测试项目评分表大学男生大学女生等级单项得分BMI指数等级单项得分BMI指数正常10017.9~2 3.9正常10017.2~23. 9低体重80≤17.8低体重80≤17.1超重24.0~2 7.9超重24.0~27. 9肥胖60≥28.0肥胖60≥28.0大学男、女生身高、体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）大学男、女生肺活量评分表（单位：毫升） 大学男生大学女生等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀10050405140优秀10034003450 95492050209533503400 90480049009033003350 良好8545504650良好8531503200 80430044008030003050 及格7841804280及格7829002950 76406041607628002850 74394040407427002750 72382039207226002650 70370038007025002550 68358036806824002450 66346035606623002350 64334034406422002250 62322033206221002150 60310032006020002050 不及格5029403030不及格5019602010 40278028604019201970 30262026903018801930 20246025202018401890 10230023501018001850大学男、女生坐位体前屈评分表（单位：厘米） 大学男生大学女生 等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四 优秀10024.925.1优秀10025.826.3 9523.123.39524.024.4 9021.321.59022.222.4 良好8519.519.9良好8520.621.0 8017.718.28019.019.5 及格7816.316.8及格7817.718.2 7614.915.47616.416.9 7413.514.07415.115.6 7212.112.67213.814.3 7010.711.27012.513.0 689.39.86811.211.7 667.98.4669.910.4 646.57.0648.69.1 625.15.6627.37.8 603.74.2606.06.5 不及格502.73.2不及格505.25.7 401.72.2404.44.9 300.71.2303.64.1 20-0.30.2202.83.3 10-1.3-0.8102.02.5大学男、女生立定跳远评分表（单位：厘米） 大学男生大学女生 等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四 优秀100273275优秀100207208 9526827095201202 9026326590195196 良好85256258良好85188189 8024825080181182 及格78244246及格78178179 7624024276175176 7423623874172173 7223223472169170 7022823070166167 6822422668163164 6622022266160161 6421621864157158 6221221462154155 6020821060151152 不及格50203205不及格50146147 4019820040141142 3019319530136137 2018819020131132 1018318510126127大学男、女生耐力跑（男生1000米、女生800米）评分表（单位：分·秒）男生1000米女生800米等级单项 得分大一 大二大三 大四等级单项 得分大一 大二大三 大四 优秀1003'17“3'15“优秀1003'18“3'16“ 953'22“3'20“953'24“3'22“ 903'27“3'25“903'30“3'28“ 良好853'34“3'32“良好853'37“3'35“ 803'42“3'40“803'44“3'42“ 及格783'47“3'45“及格783'49“3'47“ 763'52“3'50“763'54“3'52“ 743'57“3'55“743'59“3'57“ 724'02“4'00“724'04“4'02“ 704'07“4'05“704'09“4'07“ 684'12“4'10“684'14“4'12“ 664'17“4'15“664'19“4'17“ 644'22“4'20“644'24“4'22“ 624'27“4'25“624'29“4'27“ 604'32“4'30“604'34“4'32“ 不及格504'52“4'50“不及格504'44“4'42“ 405'12“5'10“404'54“4'52“ 305'32“5'30“305'04“5'02“ 205'52“5'50“205'14“5'12“ 106'12“6'10“105'24“5'22“男、女生耐力跑加分评分表（单位：秒）男生1000米女生800米加分大一大二大三大四加分大一大二大三大四10-35“-35“10-50“-50“9-32“-32“9-45“-45“8-29“-29“8-40“-40“7-26“-26“7-35“-35“6-23“-23“6-30“-30“5-20“-20“5-25“-25“4-16“-16“4-20“-20“3-12“-12“3-15“-15“2-8“-8“2-10“-10“1-4“-4“1-5“-5“大学男、女生50米跑评分表（单位：秒）大学男生大学女生等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀1006.76.6优秀1007.57.4 956.86.7957.67.5 906.96.8907.77.6 良好857.06.9良好858.07.9 807.17.0808.38.2 及格787.37.2及格788.58.4 767.57.4768.78.6 747.77.6748.98.8 727.97.8729.19.0 708.18.0709.39.2 688.38.2689.59.4 668.58.4669.79.6 648.78.6649.99.8 628.98.86210.110.0 609.19.06010.310.2 不及格509.39.2不及格5010.510.4 409.59.44010.710.6 309.79.63010.910.8 209.99.82011.111.0 1010.110.01011.311.2大学男生引体向上评分表，加分表（单位：次）等级单项得分大一大二大三大四 优秀1001920 951819 901718 良好851617 801516 及格78 761415 74 721314 70 681213 66 641112 62 601011 不及格50910 4089 3078 2067 1056加分大一大二大三大四101010999888777666555444333222111大学女生一分钟仰卧起坐评分、加分表（单位：次）等级单项得分大一大二大三大四 优秀1005657 955455 905253 良好854950 804647 及格784445 764243 744041 723839 703637 683435 663233 643031 622829 602627 不及格502425 402223 302021 201819 101617加分大一大二大三大四101313912128111171010699588477366244122三、体质健康测试方法及要求BIM指数：测试者须脱鞋上台进行测试，禁 止垫脚或其他一切影响真实成绩的行为。
肺活量：测试者需在工作人员下达指令后方可进行测试， 必须一次性吹气，不可连续多次吹气，吹气过程要求连 续均匀立定跳远：测试者需在工作人员下达指令后方可进行测试 ，测试时禁止旁人靠近测试仪器以避免干扰测试成绩坐位体前屈：测试者需在工作人员下达指令后方可 进行测试，测试者膝关节必须伸直引体向上：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测 试，须保证安全测试者上下单杠，防止摔伤，测试者在 每一次动作进行时屈臂下颚超过横杆，伸臂至肘关节伸 直，禁止借助外力以及身体摆动借力仰卧起坐：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试， 测试时禁止旁人对其及其成绩进行影响，测试者在测试时双 手置于肩关节上方或抱头，每次动作须头、背平躺于垫上开 始，肘关节触碰膝关节为一次，禁止在测试时利用手拉动双 腿或裤子从而从中获利50M：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试 时禁止旁人对其及其成绩进行影响，测试者在测试时禁止踩 线越线、抢跑，测试过程中禁止岔道或影响他人50米跑成绩登记800M/1000M：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测 试，测试时禁止旁人对其及其成绩进行影响，测试者在测试 时必须在跑道内完成测试，测试时禁止利用视野盲区进行躲 避，一经查出以作弊处理。
800米跑、1000米跑成绩登记现场咨询及医疗帮助咨询台、医疗点四、体质健康测试组织安排大学生体质健康测试每个学生须测试7个项目，根据我校 场地等实际条件，共有4个测试场地进行 地点西校区体育馆 主馆体质健康 测试中心东校区田径场测试 项目BMI指数（身 高、体重）男、女生50米 跑男。