舞蹈表演心理索质论文舞蹈表演心理素质论文预读：摘要：一、对心理素质的认识人类的心理素质包括积极的心理和消极的心理•在这其中，积极的心理可以促使人们以乐观 向上的心理对待生活中的每件事，即使遇见挫折或者伤心的事情,也会坦然面对.但是如果一 个人以消极的人生态度来面对生活，那么结果就是人变得越来越意志消沉，对生活中的每件事 情都不是很感兴趣.在舞蹈表演中，这种现象I•分常见.有的舞蹈表演者拥有超一流的技术，但 是一到舞蹈表演中就发挥不出H己应有的水平，这其中很大一部分就是心理素质不过关•从上 面,我们可以看出心理素质是一 •种心理活动的产物，它对舞蹈表演者的表演有着很大的影响. 因此，在口常的舞蹈教学中，老师不仅要教授学生舞蹈方面的知识和技能，也耍对学生的心理 素质进行特别的关注.相比于舞蹈知识，笔者认为心理素质更重要一些,不光是因为它的培养 周期较长，会使舞蹈演员在舞台上良好的发挥出a己的水平，更因为良好的心理索质会使学生 受益终身的.可见，要想成为一个成功的舞蹈表演者，乐观向上的心理和坦然白若的心理索质 是必不可少的.二、 良好的心理素质对舞蹈演员的重要性在舞蹈表演中具有不错心理素质的演员，会对自己充满自信，而且坚信Izl己一定会表现出最 好的状态.结果也往往是他们通过白己的努力，册造出了符合作品要求的形象•那些在舞台上 表现不错的演员认为，要想在舞蹈方面有一个很大的突破,那么良好的积极向上的心态是必不 可少的.只有经历过生活中的困难和挫折，才能看见胜利就在不远处对自己招手.那些具有积 极心态的演员会在失败中吸取经验，不断为自己蓄积着营养，以求在表演中能够厚积薄发.三、 舞蹈表演中心理素质不良的表现和原因分析每一个舞蹈表演者的心理索质是0不相同的，笔者根据H己对舞蹈表演中演员的观察和访 谈得出，舞蹈表演着的心态主要表现为以下几个方血：1、 过度紧张过度紧张是指舞蹈演员过度的或者长时间的紧张，主要表现为心烦抑郁、意志消沉.这些都 是舞蹈演员承受了超过自身压力阀值的紧张压力，而导致演员在舞台表演中调冋出平常的训 练状态需要很长的时间,更坏的是会导致演员遗忘一些动作，使H己的表演大打折扣,发挥不 出白己应有的水平•这种压力往往来自外界和a己两方血的合力，因此，要想化解这种压力，就 需要演员与其他的表演者进行好好地互动，降低对白己的要求，这样才能慢慢的消减这种压力.2、 临场应变能力较差舞蹈演员在H常的训练中，教学场所、老师、同学部是比较固定的，这样就会导致一个结果, 那就是演员在演出时血对不同的舞伴和舞台会有些不熟悉血对这些变化，那些心理索质不是 很好的舞蹈演员的心理就会发生一些变化，从而是a己的发挥大打折扌”,发挥不出白己应有的 水平.3、 过分计较个人的成败得失没有一个人是天生在舞台上从容的表演的，它是需要一个过程的,期间会经历一些成功失败. 而许多学生还没登过舞台，就会H己提出了一个特别高的要求，只许6己成功，不许H己失败. 这样一个严格的心态固然是好的，但是这样就会把a己禁锢在一个沉重的圈子里.思想过于沉 重的话，就会对自己的表演产生很大的影响，影响自己的水平.4、 缺乏自信心很多的同学多希望自己的舞蹈被观众接受上I己在上台前也会不断地问自己,这其实是一种 缺乏信心的表现，也是一种对白己没有正确的认识表现.这在心理学上是一个十分有名的现象, 它被称为“念动"・举例来说的话，以前运动员对于白己的100米短跑突破II秒总是没有信心的, 而且也没有任何一个运动员突破了这个设定.许多的科学家、生物学家也从H己的角度解释 运动员们是不可能突破H秒的.但是突然间一个运动员突破了这个设定，没过3个月,突破这 个设定的运动又多了几名.以上讲的这个例子就是缺乏信息的表现.四、舞蹈教学中增强学生心理素质的措施分析1、 苦练基木功,夯实表演基础舞台上演员的表演是凝结了自己长时间的练习的，就如中国的一旬俗语“台上三分钟，台下 十年功”,由此可以看出I」常的训练对于一个演出者的重要性.在上舞台Z前,很多的学生都会 紧张，这其实是一种不H信的表现，要想摒弃这种不H信，就需要在口常的训练中刻苦训练•“举 个捎带夸张的例子，一个人在舞台上可能会紧张得说不出话，但是他却不会忘记白己的名字和 性别•因为名字和性别已经成为了生命和生活的一部分,是不能遗忘的•如果在日常训练中，能 够将动作熟练到像一个人说出自己名字那样的熟练程度，那么我们将不会对任何形式的演出 感到紧张；当然,H常的训练肯定是枯燥无味的，这就需要老师及时的开导学生，给他们讲明匕1 常训练的重要性.只有白己的基木功扎实了，我们在舞台上的表演才会更加的从容，才能很好的表现出作品所要传达出的那种情绪.2、 积极创设各种情景笔者在前文中提到了许多学生一到陌生的场地就会有些紧张，这是一种在正常不过的现彖. 解决这种问题的关键在于老师要在教学中创设各种环境•比如：开阔的操场、室内的篮球场 等•还有观众的变化,因为在以前的训练中是没有观众的，那么在接下来的训练中，可以找其它 专业的学生观看演出，那么久而久Z学生的紧张感就会减弱.3、 创建各种舞台实践机会在口常的教学训练中，大多数的老师也意识到了舞台时间的重要性，但是受制于各种条件，学 生们舞台实践的机会并不是很多.但是，我们可以尽可能的想办法来解决这些事情.首先，我们 可以与当地的一些剧院联系，让学门无偿的在舞台上进行演出，这对于双方应该是一个双赢的 结果，应该实施起来不是特别困难•另外，可以在学校里多组织一些，例如：汇报演出、艺术周这 样的活动，增加学生们的舞台实践，这样对学生心理素质的培养有看很大的意义.总之，良好的 心理素质对舞台表演冇着很大的影响，我们要加强对学生们心理素质的训练，使他们在舞台上 上出色的表现出作品苏姚传达出的那种内涵.。