九书网提供阅读分享台球的基本技术（一）握杆和身体姿势1．球杆重心拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约 40 厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后 比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力2．握杆方法握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏 正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余 3 个手指要虚握这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误 握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。
一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的： 手腕和手臂在解剖结构上有所差异； 个人长期养成的不同的用力习惯； 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异； 总之，在台球训练中，应当时刻注意“手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收“的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高一 握杆手势 九书网提供阅读分享无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心再从这个重心向杆尾移动 20 到 30 厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动二 杆架手势用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。
在台或以架等在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球 九书网提供阅读分享2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作图解说明如下：(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球3、V 形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的 V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称 九书网提供阅读分享三 身体姿势无论玩什么运动，最重要就是必须要打好正确的基础以台球来说，最重要的基础就是击球的姿势，如果姿势不正确就会使球体的前进方向无法把握姿势若不正确则球体的转动也就不正确了，当然球技就不容易进步所谓正确的姿势当然有些因人而异，因为每个人的身高、手臂与脚的长度都各不相同，当然无法强制性的特定一个标准的姿势不过，我们必须用正确的方法使击球之前的一连串动作脚的位置(平衡负担身体的重心)、架桥(以左手支撑球杆的姿势)、正确的握杆方式、脸部的位置(正确的瞄准方法)、抽打动作(正确击球之前的预备动作)等综合基本姿势自然而舒适所谓正确的姿势，就是极其自然而毫无做作，身体重心平稳而安定的姿势。
以下将会分别说明各项基本动作，它们都是打好撞球的基础，希望初学者能好好理解其中的要点，并练习最适合自己的正确姿势，使自己能习惯成自然1.手臂弯曲成 90°角2.握杆时手腕放轻松，虎口朝下，四指微握 九书网提供阅读分享3.双脚避免张得太开，或太过於靠拢，要使重心平稳，身体的姿势自然而轻松4.击球前要使握杆、架桥、母球以及目标球成一直线，然後开始平稳的抽打动作，以预备击球5.球杆必须在脸部(下巴)正中心的正下方，使架桥、下巴、握杆等三点，成一直线6.球杆必须瞄准正确的撞击点3．身体姿势击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作1）站立位置 握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定2）脚的位置 当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与脚距离大约与肩同宽左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立3）上体姿势 站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视4）面部位置 尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上 九书网提供阅读分享台球一般知识第一节.球杆与杆架球杆是台球击球时使用的工具，如图 2－1 所示。
它由度头、 杆头、杆前部、中轮、杆后部、杆 尾组成一般长 137～147 厘米， 重 450～650 克选择球杯首先 要考虑适用和不弯曲，长度以从 脚量起，使杆垂直，杆头能到下 颚附近为宜杆头应平整，接口 情况要牢，否则不利于瞄准击球二、杆架杆架是击球时辅助用的工 具当本球位于球台上较远处， 不便于用手架杆时，就需要用金 属制的杆头杆架杆架有高、中、低三种，如图 2－2 所示第二节 握杆与架杆一、握杆方法先用左手测试出球杆的重心点，然后在重心点后约 8 厘米处握杆握杆时拇指和食指自然分开，虎口钳住杆身，其它 三指并拢，自然弯曲，轻轻握住球杆握杆的手臂和手指不要 附加用力，握杆的上臂应与身体的腋下略离开一些球杆的正确握法如图 2－3 所示二、架杆台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时用非持杆手作支撑，把球杆放在其上的一个动作目前流行的基本架杆方法，掌心向下，先将四指伸开，使指肚按在台面上，手掌略呈拱形，拇指翘起，靠紧食指跟部之 间形成“V”形，然后将球杆架在 V 形槽内，击球时使球杆在槽 内作直线滑动，如图 2－4所示 九书网提供阅读分享三、环形架杆左手手指张开，指尖略向内弯，置于台面上，小指、无名指 和中指向内弯曲，使其起到支撑作用。
拇指和食指扣成一个指 环，将球杯穿过该指环，支撑好球杆，在杆与环接缝处，不能留 有幌动的余地，如图 2－5 所示环形架杆要点提示：（1）手指充分伸展；（2）手指贴紧台呢，手掌拱起；（3）大拇指翘起呈 V 形；（4）前臂自然扶在桌面上；（5）架杆前手距主球约 15～50 厘米（根据个人身高与习 惯）第三节 站位与击球一、站位正确站位有助于完成正确击球动作右手握杆，以右脚为 轴，左脚略向侧前方迈出一步，两脚分开不宜过大，身体保持 平衡身体位置与球杯的关系保持上体前倾，脸的中心保持在 球杯之上，架杆的手臂肘关节充分伸展架杆手的位置应与本球保持约 15 厘米距离图 2－6所示为站位姿势 九书网提供阅读分享站位要点提示：（1）两脚略前后分开，处在合理位置；（2）身体保持平衡二、击球动作以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动，球杆向前移动时 要平稳，直线前移，不宜上、下、左、右幌动肘的动作要像一条 链，前臂像一个钟击球时以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动击球时球 杆要平稳直线前后移动，如图 2－7所示击球动作要点提示：（l）以肘关节为支点，前臂自然地前后摆动；（2）球杆平稳地直线前移；（3）出杆击球时不能上、下、左、右摆动。
三、出杆击球架杆的手臂肘关节充分伸展，架杆手的位置应与本球保持约 15～20 厘米距离出杆击球的姿势如图 2－8 所示 出杆击球要点提示：（l）出杆击球前，球杆略有停顿；（2）瞄准时全神贯注在目标球；（3）出杆击球要有自信心；（4）头部保持向下 九书网提供阅读分享正确的击球动作⑴预备小臂与地面完全垂直，手架支点距目标球 25～35 厘米⑵后摆小臂自然摆至舒适的位置，杆头据手架处不要过远或过近，以出杆不晃动为准⑶击球简单说，就是你发的力没有用在母球的旋转上，只是用在母球的移动上，这是初学者必然会经历的一个阶段母球的动能有两种，一种是滑动（移动），一种是自身旋转，要学会把力量用在制造母球旋转上，你的杆法才能出得来要让母球旋转，原理上说就是两个要点，首先是要延长皮头和母球的接触时间，你心里要有概念，就是皮头和母球接触是一个过程，不是一碰就弹开的；其次就是在皮头和母球接触过程中发力要有变化，不能从头到尾都是一样的力量，要先轻后重，先慢后快，球杆必须是加速度延伸出去，力量的增加要平滑、顺畅转载自：北方台球网 作者：Roland】明白这两个要点后，就自己慢慢练习体会吧，建议从短距离、中小力量开始练，高杆、低杆练习中遇到的难点是不同的，具体有兴趣再说了。
你也不用到处问，因为很多人虽然能打出不错的杆法，但是原理性的东西他并不清楚，多半只能说出自己的感觉，每个人对感觉的描述都不一样，什么发力透不透、实不实，听多了你只会更糊涂！【转载自：北方台球网 作者：Roland】在以往很多贴子里面，很多都是描写如何去入力的，可是很多球友还是没有理解，总是想一些表面的问题，要么想手指怎么样，手腕又怎么样，又什么爆发力等等，不断怀疑这些，甚至模仿这人打球，再模仿他人，最终变了四不象，要打好台球，那么你必须要对入力的知识要有充分的理解，才能做到，不要断章取义，认真用心想想，不要漏掉每一个字眼大家都知道，击球的是杆，不是我们的后手，小臂发力，并不是小臂用多大的力，而是小臂给予球杆一个速度，让球杆去撞击母球，所谓发力就是加大速度,而不是要把手臂的力气全部传到球杆上击球,拉杆的距离大就是为了使球杆有一个充分的加速距离产生高速,所以后手不能握球杆太紧,这样就会影响球杆加速度，球杆出去的速度快，产生的旋转自然明显。