海螺的营养价值及功效

海螺的营养价值及功效说到海螺相信大家都不会感到陌生，海螺是一种海鲜类的食 物，人们在吃海螺时，需要特别注意会不会过敏海螺的营养价 值非常的高，像是海螺有丰富的蛋白质其实，有人说过，女性 吃海螺有比较多的好处当然，还是要注意不能够多吃下面是 海螺的功效海螺的营养价值1、每100克的海螺含有137 大卡的热量热量不高，所以可 以放心食用，而且也不会有长胖的情况2、海螺肉含有丰富的蛋白质，含量比羊肉还高所以经常吃 海螺是不错的选择，对于提高体质补充蛋白质有好处3、每 100 克鲜海螺肉含蛋白质 24 克，脂肪4克，胆固醇 65 毫克，非饱和脂肪酸 0、15 克，钠盐 206 毫克这些微量元素和 脂肪酸都是健康的，可以放心食用4、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型 的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品海螺是属于 低脂肪高蛋白的食物，而且还可以提高免疫力，健康食材女人吃海螺的好处1、去狐臭用海螺可以有去狐臭的作用，而且也可以让你解除尴尬的气 氛2、醒酒海螺有醒酒的作用，对于经常饮酒的人群来吃海螺有解酒的 作用和效果3、明目海螺具有清热明目，经常用眼的人群可以经常吃海螺，可以 起到养胃健脾的作用，还可以养肝明目。

4、减肥海螺的热量相对较低，减肥期间可以食用适合爱美的你， 具有减肥降脂的作用，还可以有促进食欲的效果5、清肺 海螺对心腹热痛，肺热肺燥，对于经常出现的头晕眼花的症 状有调理的作用，还可以预防疾病6、增强免疫力如果你体质比较差的话，可以吃海螺，可以有补充蛋白和氨 基酸的作用还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。