民传项目——荡秋千组员：王娜、张艳丽、杨亮 荡秋千的历史 秋千，起源于战国时代，乃以彩绳悬木立架，士女炫服坐立其上，推引之 秋千有许多名称，古时还称为施钩和骨索，据说在汉代人称千秋．现在有的地方称打秋千为打悠游． 唐朝的寒食节， 嫔妃们竞赛荡秋千的情景，唐玄宗称为“半仙之戏”． 历代有许多咏秋千的著名诗句．如刘禹锡的“秋千争次第，牵掩彩绳斜．” 南唐冯延巳的 “柳外秋千出画墙”等． 中国的秋千一般为妇女玩耍，特别是一些少数民族还有固定的玩秋千的节日，汉族多在寒食节，朝鲜族在每年的端阳节．历代咏千秋的诗句历代咏千秋的诗句 荡秋千的技巧荡秋千有两种方法，一种是荡秋千的人坐在踏板上， 由另外的人推或拉，即《荆楚岁时记》上说的“推引”， 但是这种方法大多对于比较小的孩子适用．对于荡秋千已经有些本领的人来说，她们不满足于当“炫服坐其上” 由别人“推引”的“士女”，而要自己荡起来． “争胜难为休”，而且要荡得越来越高，直到“回回若与高树齐”才心满意足． 荡秋千的技巧 靠自己荡上去是需要有一点技巧的．方法是在一开始 登上秋千的踏板时要有一个初始速度，使秋千有一个 小的摆动．然后，随着秋千的小摆动，当秋千下落时取蹲位，秋千上升时取立位。
本领好的荡秋千手，甚至可以在完全没有初始摆动的条件下把秋千荡起来 荡秋千的力学原理 秋千是一个力学系统， 它所受的外力有两个： 一个是向下的重力；另一个是在悬挂点o作用的约束力，其方向总是沿着秋千绳我们知道，只有在外力不断对系统做功时，秋千才会越来越高．上述两个外力，约束力作用的方向由于总是和秋千运动的方向垂直，所以是不做功的．只有重力在秋千摆动的每一个来回做功即是由重力在做“推引”. 我们知道，人的重心在取立位时比取蹲位时要高．也 就是说，按照上述荡秋千的方法处于上升的秋千比下 降的秋千重心要高，而荡秋千时，人的轴线是沿着秋 千绳的．这样,作用于重心的重力在秋千上升时对悬挂 点的力矩就比下降时为小，所以一上一下力矩所做 的总功为正．由于系统的每一来回都有能量输入，秋千便自然越荡越高了．总归不管是哪一种方式荡秋千，都是由秋千系统所受 的外力做功，或者荡高或者维持一定高度． 不过，外力要对秋千做功，最重要的条件，就是外力 推引要和秋千摆动的节奏相合．秋千的摆动有一个节 奏，外力的推引有一个节奏，两个节奏要相合秋千才 会越来越高． 这也是一种共振. 秋千竞赛规则•秋千为女子项目运动员在秋千架上试荡，以尽可能少的预摆次数 达到领先其他人的高度或触铃次数，即为胜者 场地及器材比赛场地为平坦的长方形土地或草地，长 20米，宽8米。
比赛场地上空距地面15米高的空间内不得有任何障碍物 器材 秋千架：用钢管或相应的坚固材料制成两根立柱下端间距不少于 3.5米，上端间距2米，两立柱顶端为第一横杆，距地面高度为12 米；往下1米处为第二横杆秋千架应牢固地安装在场地中央，间距 均从内沿丈量 场地和器材秋千绳：使用伸缩性小的尼龙绳，其直径为2.5 厘 米～3厘米绳的两头分别系在第一横杆上，两绳间距为 1米（从内沿丈量）；再在第二横杆上向系铃架方向缠绕一圈垂落下来，在封闭 的下端安置脚踏板，其下沿距地面0.8～0.9米脚踏板：单人脚踏板长30厘米，宽10厘米；双人脚踏板长40厘米， 宽10厘米，厚均为2.5厘米～3厘米，脚踏板应能牢固地卡在秋千绳 上采用大会提供的或自备的脚踏板均可起荡台：供运动员试荡开始时，上脚踏板用的台子台面为长1米， 宽1米的正方形，高1.3米（包括台子的脚轮）起荡台一侧应设有供 运动员上下的梯子 系铃架：与秋千架平行、并可随意升降、前后移动的系有铃铛的架 子，是高度和触铃比赛判定成绩的标志系铃架两根立柱的间距应不 少于4.5米，并相互平行从系铃架顶端悬下一根3米长的横杆为系铃 杆系铃杆上用线绳系有若干铃铛。
图2）安全带：每条安全带均应承受100公斤的拉力两条腕部安全带的两端， 分别套在秋千绳和运动员的手腕上另两条腰部安全带，运动员可 选用）可使用大会提供的或自备的安全带 比赛过程（触铃比赛）•准备比赛：检录员点到参赛运动员后，教练员可以进入场地做2分钟赛 前准备，系好安全绳裁判员发出准备比赛口令后，教练员退出比 赛场地，运动员方可进入比赛场地，上起荡台，系好安全带，双手 握住秋千绳，一只脚踏在脚踏板上，另一只脚站在起荡台上，并向 裁判员报告准备完毕，等待比赛开始信号自裁判员发出准备比赛 口令至运动员报告准备完毕的时限为3分钟•开始比赛：裁判员在听到运动员报告准备完毕后鸣哨，运动员方可开始 试荡•结束比赛：当出现下列情况时，则鸣锣表示该次试荡结束 触铃比赛：预摆次数达30次时仍未触铃，裁判员则鸣锣结束比赛； 高度比赛：预摆次数达到《系铃架与秋千架的距离和不同高度的预摆次数表》中所规定的预摆次数时，仍未触铃，裁判员则鸣锣结束比赛 •在试荡过程中，运动员或教练员可以提出终止该次试荡的要求，裁判 员则鸣锣结束比赛•一名运动员在连续两次试荡之间，可以休息5分钟•有效成绩：运动员双手握住秋千绳，双脚站在脚踏板上，秋千绳或该运 动员身体的任何部位触到铃或铃杆均为有效成绩。
•系铃架的移动：裁判员根据运动员或教练员的要求，每次试荡前可移动 一次系铃架，向前或向后移动的距离不得超过30厘米系铃架与秋 千架的距离见《系铃架与秋千架的距离和不同高度的预摆次数 表》 比赛方法（高度比赛）•铃杆高度：是指从铃杆（包括铃铛）的最低点至地面的垂直距离比赛中，铃杆的高度只升不降•铃杆的起荡高度均为6米 铃杆升高幅度： 6米～9米(含9米)：每次升高30厘米或30厘米的倍数 9米以上：每次升高20厘米或20厘米的倍数 10米以上：每次升高10厘米或10厘米的倍数 极限高度：双人：11米；单人不限 单人或双人应在每次试荡结束后的3分钟内，向裁判员报下一次试荡高 度•触铃比赛 单人或双人比赛均为1次试荡，限时10分钟 铃杆高度：单人：6.3米；双人：7.2米 •在试荡过程中，如出现运动员的手离开秋千绳或脚离开脚踏板时： （1）高度比赛：判定该次试荡失败2）触铃比赛：触铃瞬间发生上述情况，裁判员鸣锣终止该次试荡，并判 此次触铃无效，但终止前的成绩有效•试荡过程中，运动员借助外力增加或减少摆荡力量者： （1）高度比赛：判定该次试荡失败 （2） 触铃比赛：裁判员应鸣锣终止该次试荡，终止前的成绩有效。