“舞蹈解剖学”在舞蹈实践中的应用 李 俏（黑龙江艺术职业学院 黑龙江 哈尔滨 150000）“舞蹈解剖学”是在一般人体解剖学的基础上，结合舞蹈专业的特点，专门分析研究人体形态结构、生长发育规律和人体运动规律的学科通过学习，教师能够在舞蹈教学中科学地为学生安排适当的训练强度；学生可以根据自身的情况适时地调整训练计划，从而降低了在舞蹈训练中，伤害事故发生的机率，使舞蹈教学和训练更加科学，并且在保障了舞蹈演员的艺术寿命得以延续的同时，为开展舞蹈研究提供了帮助一、“舞蹈解剖学”——选拔舞蹈人才的依据将“舞蹈解剖学”的相关知识运用于舞蹈的招生工作中，为选择优秀的舞蹈人才提供科学的理论依据在过去，各个专业舞蹈院校的招生工作全凭舞蹈教师的目视尺量来对学生的身体条件加以评定，往往一种主观的臆断便断[来自Www.L]送了一个优秀人才的舞蹈前途；一种错误的判断又会使一个不具备舞蹈条件的人走上了舞蹈表演之路，使之倍觉艰辛之所以会出现这种现象，是因为没有科学的理论依据作为舞蹈人才选拔的理论基础而舞蹈解剖学为我们提供了这方面的依据在舞蹈解剖学中，对人体的骨骼、关节、肌肉及其运动规律有明确的论述，并指出人的先天条件对其舞蹈表现的限制。
例如：有一种人是不宜从事舞蹈训练的，那就是没有足弓的平足者因为足弓像拱形的建筑结构，当人体直立时，重力传至足部，在足部形成了三个分力点，能够起到稳定人的重心的作用，并且在人的运动中能起缓冲震荡的作用而平足者不但在舞蹈中很难稳定自己的重心，缓解脚落地时的重力，而且平足者足部容易疲劳，大运动量时甚至会产生足部疼痛等不适症状，走、跑、跳能力受到影响二、“舞蹈解剖学”在舞蹈基本功训练中的应用（一）具体分析学生特点，充分调动学生潜力，因材施教 在以往的教学中，教师们经常会遇到一些条件不一、能力不同的学生，对于这些学生如果按照从前的教学方法那样一视同仁、统一要求，有些学生会因为条件与能力的限制不但达不到训练的目的，还会为自身某些方面的不足而气馁，对难度大的技巧望而生畏，对技巧“跑法儿”再重新找法儿缺乏信心为了使学生有良好的训练心境，调动起潜在力，教师应采用以鼓励为主的教学方法我们不妨来借鉴一下“皮格马里翁效应”人们把为实现一个目标，从而持之以恒、埋头苦干，调动各方面的积极因素，终于使看来不可及的事成为现实的现象称为“皮格马里翁效应”我们在现实生活中借鉴它是为了强调精神的不可忽视作用引申到舞蹈专业学习，就是要引导学生善于调整好艺术心理，要有成为艺术专业强者的志向，促使其成为克服困难，培养决心、恒心和苦干的精神。
二）深入挖掘影响舞蹈训练的因素，具体问题具体分析 在教学过程中，教师往往只注意到学生的动作不够标准，而极力强调其规格，却没有认识到学生动作不到位的真正原因例如：动力定型对舞蹈训练的影响动力定型专指形体运动中，运动中枢支配骨骼肌运动，由“反射”形成的某种习惯性动态就好比初学一个舞蹈动作，输入运动中枢的信号不准确，发出的指令自然不准确，支配的肌肉和运动方式也自然不会正确，如果形成中枢牢固记忆，以后只要一作这个动作就不正确，这就是错误的动力定型，舞蹈界叫此为“歪法儿”因此，教师们只有掌握了舞蹈解剖学的相关知识才能深刻认识到影响舞蹈训练的具体原因，做到具体问题具体分析，使舞蹈教学和训练更加科学化三、舞蹈解剖学在舞蹈运动创伤中的运用人们都说舞蹈演员是一个异常辛苦的行业，说辛苦不只是因为舞者们超负荷的运动量，更为重要的是舞者们长年累月积累下来的伤痛自从舞蹈解剖学运用于舞蹈中以来，其在舞蹈运动创伤中所起的防护与护理作用是显而易见的一）舞蹈创伤防护从舞蹈创伤防护来说，舞蹈解剖学对人体的各个组织与结构给予了详细的描述，并对引起创伤的原因与创伤的类型加以概述，使学习者对各种创伤有了大致的认识，学会在舞蹈训练中自觉的加以防护，例如：我们虽然提倡在舞蹈训练及其它舞蹈活动中发扬刻苦精神，但也要有科学的态度，不能蛮干。
因为人的运动量是有一定极限的，运动量极限是指人的运动强度乘运动时间所能承受的限度持续超运动量极限，人体就会出现伤害前兆，它是生理正常状态的结束、病理状态的开始这时舞蹈教师和编导排练者们要注意学生和演员在舞蹈活动中的表现和心理状态，及时调整他们的运动量舞蹈者对自己出现的运动性疾病要警惕，找出原因，及时自我调整二）舞蹈创伤护理从舞蹈创伤护理来说，在以前我们只知道如果脚或其它四肢关节扭伤，先要用凉水冲，然后抹上一些疏筋活血的药物进行按摩而舞蹈解剖学明确指出，在受伤的初始阶段也就是刚扭伤时，应用凉水冲或冰块敷的方法，以减轻血液凝聚而引起的红肿这时不宜采取按摩一类的对患处会产生刺激的方式这是对软组织急性拉伤、扭伤所采取的应急措施而对于以后的创伤护理，便可以采用热敷，加药物治疗的方式，以去瘀、活血、消肿以上我们从演员的选择、舞蹈的教学、运动创伤的防护与护理三个方面论述了舞蹈解剖学在舞蹈实践中的价值与运用事实证明，舞蹈解[来自wWw.lW5u.CoM]剖学为舞蹈的训练提供了科学的依据，并推动着今天的舞蹈向前发展，所以我们要自觉地将舞蹈解剖学的知识运用于舞蹈实践中去，以促进舞蹈事业的发展与进步Reference:[1]刘群杰,高云.舞蹈解剖学教程[M].杭州:中国美术学院出版社,1997.[2]缪进昌.运动解剖学[M].北京:北京体育学院出版社,1985.[3]邓道善,陈珑.运动解剖学[M].北京:北京体育学院出版社,1993. -全文完-。