记忆宫殿记忆法一、记忆宫殿记忆法简介何谓记忆之宫,须知西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，一般而言极为简便”，以这种措施来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本领之象,次第安顿于各处所”(《西国记法·明用篇》），细分起来,有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验,亦有想像臆测以及真假参半的记忆因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即犹如建筑房屋一般，并且其规模境界,也因人而异:考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今(指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界)学识背景,就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了 记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期,某些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它例如，8次世界记忆冠军Domiｎiｃ O’ Brien，她能记住54张桌子上的所有牌（２８08张)的顺序,每张牌只看一次通过运用记忆宫殿法及其变体,人们还获得了无数类似的成就甚至在故事中均有几种例证，例如Ｔhomaｓ Ｈａｒrｉｓ的故事《汉尼拔》,连环杀手汉尼拔·莱克特就运用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆遗憾的是,这段在电影里被删去了传说，记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术，由于印刷术没有普及,诸多书都需要用人脑记,于是产生了记忆宫殿。
但大多数人觉得掌握记忆宫殿的人都是妖孽,便将她们烧死记忆宫殿记忆法情节简介每个人都可独力打造专属自己的记忆之宫你走进了一栋房子 房子相称宽阔,但又没有大到显得空洞房子里的光线很充足,但又刚好不致於全无幽暗因此你可以清晰地看到这栋房子的四角，各有一番光景 东南角，有两个人一种高大壮硕的勇士手里举著一把长戈，作势要袭击另一人则握著她的手腕制她 东北角，则是一种女人很像画里的西夏回回女子的打扮 西北角,有一种农夫正在拿著镰刀在割稻 西南角,则是一种女人抱著一种孩子在戏耍 长「戈」的勇士有人制「止」她，那是「武」 东北角，「西」夏回回「女」子，那是「要」 西北角,农夫拿著镰刀在割稻（禾）,那是「利」 西南角,「女」人抱著孩「子」在戏耍，那是「好」 因此这样一种空间里的影像,让她记住了「武要利好」四个字 记忆宫殿法是最强大的记忆技巧它不仅有效，尚有趣——并且学起来完全不难 记忆宫殿法的基本是这样一项事实:我们非常善于记住我们所知的场合记忆宫殿”是一种暗喻，象征任何我们熟悉的、可以容易地想起来的地方它可以是你的家,也可以是你每天上班的路线这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
来看看它是怎么运做的记忆宫殿记忆措施简介1.选择你的宫殿 一方面和首要的,你需要选择一种你非常熟悉的地方本技巧的有效性取决于你在脑海中容易地再现这个地方并在其中漫步的能力你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境 举例,一种较好的初步选择可以是你的家请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明,你就能越有效地记忆 另一方面，试着在你的宫殿里拟定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简朴地把你家图像化就像我们将在下一环节中看到的，这会大大增强本技巧的效果,如果你能按照拟定的顺序回忆起物品的话 对记忆宫殿的选择,这里尚有某些行之有效的推荐,以及可以采用的路线： 你所在都市的熟悉的道路也许的路线例如你开车上班通过的，或其她你熟悉的街道的顺序 目前或者此前的学校你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话) 工作场合想象从你的隔间到咖啡机,或者到你老板的办公室（这不难选吧） 风景想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线 2．列出明显的特性物 目前你需要注意所选场合里的明显的特性物举例，如果你选择巡视你的家,大门应当是第一种引起注意的特性物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步进门之后，第一种房间里有什么? 系统地分解这个房间(你可以拟定一种原则程序，例如总是从左看到右)什么是下一种引起你注意的特性物?可以是餐厅中间的桌子,或者是墙上的一张画 一边走一边继续在头脑中记录其她的特性物它们中的每一种都将成为一种“记忆槽”,等下你就可以用来储存一种特定的信息 3.把宫殿牢牢印在脑中 要让这个措施有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中尽你所能去记住它如果你是擅长形象思维的人,这应当不难如果不是，这里有某些能帮上忙的窍门： 按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特性物时，大声地反复 在纸上写下选择的特性物，在脑中巡视它们，并大声反复 总是从同样的视角观看那些特性物 得明白形象思维是一种技能如果你仍然感到困难，你也许要先去提高你的形象思维能力 当你相信你已经成功了，再反复几次对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的 只要你自信已将路线深深印在你的头脑中,你就算准备好了你已经拥有你的宫殿,它将可以反复用于记住任何你要记住的东西 ４．关联&联系 目前你是你宫殿的主人，可以好好运用它了。
就像大部分的记忆增强方式同样,记忆宫殿法通过形象化的联想起作用过程很简朴:你选择一种已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来对我们来说,一种记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一种明显的特性物 记忆挂钩措施就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的措施,如果你还没看过它,强烈荐根据那篇文章的描述,形象化联想的对的方式是： 疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒唐的——总之，就是那些容易被记住的东西,不是吗？把场景营造得独一无二,在真实生活中永远不会发生唯一的规则:乏味就是错 虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简朴的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单假设清单上的第一项是“腌肉” 让思维送你去你的记忆宫殿你在头脑中看见的第一种特性物是你家的大门目前,用一种滑稽的措施，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来例如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸同样从门下涌出来伸向你的腿,这样如何?去感受“腌肉手”在你腿上的触感去感受那该死的邪恶的腌肉味这够让人印象深刻吧? 目前打开门,沿着你已经拟定的那条路线继续走看到的下一种特性物,把它和要记忆的下一项联系起来。
例如下一项是“蛋”,而第二个特性物是“丈母娘的照片”较好,在这点上你懂得该怎么做……程序都是同样的，只要保持头脑中的画面联想,直到搞定所有要记的项目 5.参观你的宫殿 到这一种环节,你已经记住了那些项目但如果你是个新手,你也许还需要做一点复习,至少要把行程在头脑中演习过一次 如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线,每当你看到途中选定的特性物时，要记的东西就会瞬间浮现路线从出发到结束,注意那些特性物,并且在脑中重演场景当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点 下面就是考验你的形象思维能力了你越放松就这事越容易,你就能记得越好记忆宫殿记忆法(和其她的挂钩措施)在于它们不仅非常有效,并且学起来、用起来都很有趣只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中诸多天、诸多周甚至更加长期要懂得，你想要多少宫殿就能发明多少个，或简朴或精致都如你所愿它们每一种都是一家“记忆银行”,随时准备好帮你记住任何事客观场合和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合其她大多数记忆技巧(一般比记忆宫殿复杂得多)的原理,至少有部分是使用客观场合作为记忆挂钩二、什么是记忆宫殿？揭秘记忆宫殿里的奥秘记忆宫殿这种技巧其实也不算什么稀罕事物。
好多记忆措施的书均有波及到，只是人们不叫“记忆宫殿”，而一般采用定桩法、地点法之类的称呼在平常生活中诸多事物都太琐碎、太一般,没什么奇特之处,记忆起来就很困难如果我们见到或听到什么特别粗俗的事情,或者某些稀奇古怪、伟大、匪夷所思或令人捧腹的东西,那就很有也许会牢牢地记住它们记忆术的最基本原则：精细编码１. 我们比较容易记住视觉图像相比其他信息而言，视觉图像是比较容易记忆的因此，“记忆术的秘诀就在于形成一种联觉记忆方式:把大脑不容易记住的信息类型转化为擅长信息类型”因此，所谓的“精细编码”就是把将要进入记忆的那些枯燥的信息转化为富有色彩和超级有趣的信息２. 能联想起来的细节越多越好尽量是全方位的细节，视觉、味觉、听觉、触觉通俗点讲，记忆就是在大脑中刻下印痕,这个联想的过程越具体、细节越多，印痕就越深固然,除了这些,联想尚有其他的要点，例如:《修辞学》是古罗马时期西塞罗的著作，被奉为记忆学上的典型事实上后世记忆技巧方面的理论或多或少都到了它的影响她建议读者……要尽量地注意细节,尽量有趣某些、粗俗某些、奇特某些在大脑中想像多种图像的时候，图像越粗俗越能协助记忆《修辞学》的建议还涉及：想像出某些“特别美丽或者特别丑陋”的图像,然后让它们动起来,或者把它们装饰一下,让它们看起来更醒目某些。
与没有生命的图像相比，人们更容易记住有生命的图像正所谓“磨刀不误砍柴工”,要想像出这些奇怪的场景,需要耗费更多的精力但这一切的投入都会有丰厚的回报由于在消耗这些精力的过程中，大脑中的神经元就会形成更多稳固的联系换句话说,“印痕”会变得更深,所记忆的内容也更容易在大脑中再现记忆宫殿”是一种古老的记忆术西塞罗曾经运用它记忆她的演讲内容诸多事情都会从记忆中溜走,除非这件事情被反复记忆诸多遍”要想使学习到的知识真正成为自己的东西,复习是必由之路反复很重要,但对于目前这个信息量极速膨胀的时代，如何用科学的反复去掌握知识更为重要她发现，把那些没有任何意义的信息过滤成故意义的信息后，她对这些信息的记忆就会很牢固这里简介到了一种很重要的记忆技巧，就是把那些乍看之下没故意义的信息改导致故意义的内容,这样，记忆所需的成本(重要是时间,另一方面是脑力）便会大大减少举个最最简朴的例子，例如背圆周率，如果用谐音的措施，明显会轻松许多： 山巅一寺一壶酒（３.１415９)，尔乐苦煞吾（2653５),把酒吃(89７)，酒杀尔(932）“我们记不住孤立的事实，只能记住有联系的事实这个，便可算是记忆的秘诀了例如记不住单词?把它跟熟词关联起来，串接出一种奇特有趣甚至怪诞的画面，这样，本来孤零零存在的单词不再孤单了，由于它跟熟词有了联系，在你回忆它的时候，这个画面会帮到你。
并且,每忆起这个画面，记忆的烙印便会加深一层，学习效果自会大幅度提高三、建立属于你自己的记忆宫殿地点法也叫罗马房间法或者黄金宫殿法则就是我们在自己的脑海当中建立一套自己的记忆宫殿,协助我们在记忆某些杂乱或者长篇的信息时可以记得有快又准地点要怎么找呢？其实地点是不用去找的,如果想要用的时候再去找就晚了其实地点早就在我们的大脑当中了只是我们平时没有整顿而已，就像是我们的房间有一堆杂乱无章书籍和柜子同样只要我们把柜子整顿好,把书籍按照不同的类型放在各个抽屉里，再贴上标签后来我们想看什么书就去那里拿，以便又快捷目前我们就一起来整顿一下我们大脑里的“柜子”吧!这个“柜子”就是我们大脑里的记忆宫殿的地点我们从小到大去过无数的地方，只要我们稍微整顿某些我们记忆深刻的地方就诸多了例如：我们常常走过的街道,学校，同窗家，亲戚朋友家,附近的超市,公园,图书馆,甚至是旅游的风景点等等我们把它们按照。