《陈氏太极拳竞赛套路》 拳谱 【第一段】 一、起势 二、右金刚捣碓三、 懒扎衣 四、右 六封四闭 五、 左单鞭 六、搬 拦捶 七、护心 捶 八、白鹤亮 翅 九、斜行拗 步 十、提收十一、前趟十二、右掩手 肱捶十三、披身捶十四、背折靠十五、青龙出 水十六、斩手十七、劈架子十八、翻花舞 袖十九、左掩手 肱捶二十、左六封 四闭二十一、右单 鞭 【第二段】二十二、云手 （向右）二十三、云手 （向左）二十四、高探 马二十五、右连 珠炮二十六、左连 珠炮二十七、闪通 背【第三段】二十八、指 裆捶二十九、白 猿献果三十、双推 手三十一、中 盘三十二、前 招三十三、后 招三十四、右 野马分鬃三十五、左 野马分鬃三十六、摆 莲跌叉三十七、左 右金鸡独立三十八、倒 卷肱【第四段】三十九、退步压肘四十、擦脚四十一、蹬一根四十二、海底翻花四十三、击地捶四十四、翻身二起四十五、双震脚四十六、蹬脚四十七、玉女穿梭四十八、顺鸾肘四十九、裹鞭炮五十、雀地龙五十一、上步七星五十二、退步跨虎五十三、转身摆莲五十四、当头炮五十五、左金刚捣碓五十六、收势 。