城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容握拍法教学目标1．通过课堂练习，使学生掌握正确的握拍姿势 2．培养学生在练习中的团队合作精神 教学重点使学生掌握正确的握拍姿势教学难点培养学生在练习中的团队合作精神教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解握拍的要点以及注意事项 （1）直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳其中削攻型打法的选手的握法时，正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面2）横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量其中削攻型打法的选手的握法与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
2.组织学生进行徒手握拍练习 3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的握拍姿势，对还没掌握的学生进行纠正三、学生活动1.认真听老师讲解要点以及注意事项 2.复习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习 3.学生按场地散开，握拍做好预备姿势4.学生互相观摩，掌握正确的握拍姿势，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结 2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容球感练习教学目标1.通过课堂练习，使学生掌握正确的球感练习方法 2.培养学生的球感，增强身体的协调性、灵敏性 教学重点使学生掌握正确球感练习方法教学难点身体的协调性、灵敏性教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解球感练习要点以及注意事项 （1）练习用球拍托球把乒乓球放在球拍拍面上，可以晃动球拍或者走动，尽量不让乒乓球掉落，这种练习是感受乒乓球在拍面上的位置接着就是弹击乒乓球用球拍往上弹击乒乓球，等球下落后再继续弹击，这种方法是感受击球的力度2）单面掂球。
体会高低轻重在手上的感觉3）单面对墙分直接击球和落地击球可以采用调整人与墙的距离，击墙的范围，以及双人轮流击球等方法调节难度4）打吊球将球吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习还有很多种球感的练习方法，对新学者来说要多多练习，才能掌握好打球的球感2.组织学生进行球感练习 3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的球感练习的方法，对还没掌握的学生进行纠正三、学生活动1.认真听老师讲解要点以及注意事项 2.复习正确的球感练习方法 3.学生按场地散开，分组练习4.学生互相观摩，掌握正确的球感练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结 2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容球性练习教学目标通过课堂练习，使学生掌握正确的球性练习方法 教学重点使学生掌握正确球性练习方法教学难点培养学生在练习中的团队合作精神教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解球性练习要点以及注意事项 抛球是为了发好球，抛球时手掌要在台面之上，端线以外，抛球高度要超过 16 厘米，抛球要尽量垂直。
1）低抛：球放在非持拍掌心内，手不要过于蜷着，发力要柔2）高抛：手稍稍向下沉一下，但不低于台面，发力时要猛2.组织学生进行球感球性练习 3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的球感球性练习的方法，对还没掌握的学生进行纠正三、学生活动 1. 学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿练习队行如下： A 组 B 组 C 组 D 组 2. 学生练习接受教师指导，记住典型动作3. 学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习4.学生按场地散开，分组练习5.学生互相观摩，掌握正确的球感球性练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、游戏1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操五、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结 2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容身体的基本姿势教学目标1.学习掌握正确乒乓球的基本身体姿势2.记诵“24 字口诀” 教学重点两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动教学难点能熟练将正确的身体姿势运用在各种乒乓球活动中教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解身体的基本姿势以及注意事项。
组织学生观看乒乓球比赛的照片和图象，让学生观察他们的身体姿势有什么相同的地方？2．教师总结，出示 24 字口诀“两脚开立，重心居中，屈膝提踵，收腹含胸，盯视来球，迅速起动 ”3．教师逐句讲解口诀的含义，并进行动作示范4．学生朗读、记诵口诀学生整队（六列横队）5.师示范，讲解身体基本姿势的口诀6．生集体边记诵口诀，边进行动作练习7．生分组练习，相互评价，纠正错误动作，教师巡视，纠正学生动作三、学生活动 1. 学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿 2. 学生练习接受教师指导，记住典型动作3. 学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习4.学生按场地散开，分组练习5.学生互相观摩，掌握正确身体的基本姿势，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、游戏1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操五、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结 2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容站位姿势教学目标1.通过课堂练习，使学生掌握正确的站位姿势 2.培养学生在练习中的团队合作精神 教学重点使学生掌握正确站位姿势教学难点右肩稍下沉，左肩比右肩稍高，且右腿始终是虚的教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解正确的站位姿势以及注意事项 开始准备的姿势：两膝微屈,应感觉到身体对膝关节有适度的压力。
这点非常关键,微屈的双膝就如同蓄积了能量随时待发,而僵直的膝关节则缺乏弹性,难以辅助发力,并会显著降低移步的速度两脚的前脚掌内侧着地,略提踵这是与上体略前倾相辅相成的,有助于快速起动两肩基本同高,肩关节放松,避免耸肩,未击球时也不应刻意地沉肩同时下颌稍向后收,两眼注视来球球拍不要沉得过低否则容易延误击球时间,不利于处理台内球,并且也不易于处理上旋来球尤其是弧圈球,而后者正是目前乒乓球实战中的主要矛盾近台：指站位在离台 50 厘米以内的范围 中台：站位在离台 70 厘米以内的范围远台：站位在离台一米以外的范围 中近台：介于中台与近台之间中远台：介于中台与远台之间击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种技术完成击球动作2.组织学生正确的站位姿势练习 3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的站位姿势，对还没掌握的学生进行纠正三、学生活动 1. 学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿2. 学生练习接受教师指导，记住典型动作3. 学生按场地散开，分组练习4.学生互相观摩，掌握正确的站位姿势练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结。
2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容重心移动教学目标1.通过课堂练习，使学生掌握正确重心移动的方法 2.培养学生在练习中的团队合作精神 教学重点使学生掌握正确重心移动的方法教学难点知道打不同球重心方向也不同教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解正确的正确重心移动的方法 重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样配合腰髋转动2.准备姿势口诀 准备姿势忌：上体过直立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 重心偏高拍置腹前眼前视，准备移动体放松 全脚掌着地方法项 目口令练习分组练习结合练习准备姿势原地踏步、跑步偶数列练习法二者结合重心转移原地徒手练习偶数列练习法结合推拨攻2.组织学生正确的重心移动的方法练习 3.教师逐个检查学生是否掌握了正确重心移动的方法，对还没掌握的学生进行纠正三、学生活动 1. 学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿。
2. 学生练习接受教师指导，记住典型动作3. 学生按场地散开，分组练习4.学生互相观摩，掌握正确的重心移动练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、游戏1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操五、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结 2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容推档（以右手为例）教学目标1.通过课堂练习，使学生掌握正确推档技术 2.使学生提高控球能力，增强球感和球性 教学重点使学生掌握正确推档技术教学难点培逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律教学准备乒乓球若干 乒乓球拍若干教学过程一、准备活动1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动1.教师讲解正确的正确推档技术的方法 （1）直板推档挡球时，站位近台中偏左，左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
推挡球时，站位近台中偏左，右脚稍前，击球时提起前臂，上臂后收，肘部贴近身体，在上升期或高点期击球中上部击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力 （2）横板反手拨球两脚平行开立（脚跟稍提起） ，大约与肩同宽，身体站位离球台约 40 厘米，将球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球2.组织学生正确推档技术的方法练习 3.教师逐个检查学生是否掌握了正确推档技术方法，对还没掌握的学生进行纠正三、学生活动 1. 学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿2. 学生练习接受教师指导，记住典型动作3. 学生按场地散开，分组练习4.学生互相观摩，掌握正确的正确推档技术练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结 2.师生再见板书设计教学后记城西小埠子小学校本课程教案备课时间上课时间课时编号复 备 栏教学内容正手攻球一（以右手为例）教学目标1.学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作2.能熟练。