Ø系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己诚实的自问：•我的兴趣是什么？•我最有效的工作方式是什么？•我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？•哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？认知什么？认知什么？第二讲 自我认知 促进自己对自我的了解，提高职业规划的意识促进自己对自我的了解，提高职业规划的意识自我认知兴趣性格技能价值观 兴趣123自我兴趣探索霍兰德职业兴趣理论兴趣与职业生涯发展 0101自我兴趣探索 思考什么时候，你感到最为快乐？ Ø兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源Ø兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情 兴趣的定义 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间请请不不要要考考虑虑其其他他因因素素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿 自然原始的岛屿自然原始的岛屿岛上的自然生态保持的岛上的自然生态保持的很好，有各种野生动物很好，有各种野生动物居民以手工见长，自己居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动具，喜欢户外运动 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿有多处天文馆、科技博有多处天文馆、科技博物馆及图书馆。
居民喜物馆及图书馆居民喜好观察学习，崇尚和追好观察学习，崇尚和追求真知常有机会和来求真知常有机会和来自各地的哲学家、科学自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心家、心理学家等交换心得 美丽浪漫的岛屿美丽浪漫的岛屿充满了美术馆、音乐厅，充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息漫着浓厚的艺术文化气息居民保留了传统的舞蹈、居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画许多文艺界音乐与绘画许多文艺界的朋友都喜欢来这个地方的朋友都喜欢来这个地方找寻灵感找寻灵感现代、井然的岛屿现代、井然的岛屿岛上建筑十分现代化，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，是进步的都市形态，以完善的户政管理、以完善的户政管理、地政管理、金融管理地政管理、金融管理见长岛民个性冷静见长岛民个性冷静保守，处事有条不紊，保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心善于组织规划，细心高效显赫富庶的岛屿显赫富庶的岛屿居民善于企业经营和贸易，居民善于企业经营和贸易，能言善道经济高度发展，能言善道经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场往来者多是高尔夫球场往来者多是企业家、经理人、政治家、企业家、经理人、政治家、律师等。
律师等友善亲切的岛屿友善亲切的岛屿居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，重视教育，关怀他人，充满人文气息充满人文气息 活动继续活动继续…………Ø分享一下选择同一个岛的感受Ø如果旅游变成了终身定居或必须居住30年，你的选择是哪一个？Ø重新选择，排查Ø建设小岛：岛名，标志，关键词建设小岛：岛名，标志，关键词建设小岛：岛名，标志，关键词建设小岛：岛名，标志，关键词Ø你还可以接受的两个岛分别是哪两个？ 兴趣岛类型列表• •RealisticRealistic（技术型（技术型/ /实用型）实用型）• •InvestigativeInvestigative（研究型）（研究型）• •Artistic Artistic （艺术型）（艺术型）• •SocialSocial（社会型）（社会型）• •EnterprisingEnterprising（企业型（企业型/ /管理型管理型/ /功利型）功利型）• •ConventionalConventional（事务型）（事务型） 练习一下…… 0202霍兰德职业兴趣理论 霍兰德的职业兴趣理论 1 职业兴趣-——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。
说明的是心理能量的具体指向虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么 --约翰·霍兰德 Ø单编码：R，I，A，S，E，CØ双编码：RI，RA，EA，ES……Ø三编码：ISA，EAS,CRI……霍兰德的职业兴趣类型编码 15实用型实用型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C 0303兴趣与职业生涯发展 “我和你没有什么差别如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了 ——华伦·巴菲特 Ø兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源Ø我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在Ø因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联兴趣与职业生涯发展 Ø兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来 Ø并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现Ø关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。
Ø兴趣并不是能力，也不代表成就，而是无论遇到什么，都会产生动力的源泉 现实的考虑 Ø兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低Ø在我们进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的喜欢与否 兴趣与能力 性格123性格与性格理论对性格的理解性格与职业 0101性格与性格理论 Ø 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征Ø 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响什么是性格？ 卡尔·荣格 (Carl Jung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：情感-思考——1921年，《心理类型学》性格理论——荣格 嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（Katharine Cook B Briggs）伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（Isabel Briggs MMyers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度： 判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）性格理论——MBTI 能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）决策判断方式： 思考（T），情感（F）采取行动方式： 判断（J），知觉（P）Extroversion IntroversionSensing IntuitionThinking FeelingJudging PerceivingMBTI性格理论的四个维度 Ø大部分的人同时具有一个维度两个倾向的特点，而不是只有其中一个倾向的特点。
Ø每个人在某一维度上，会表现出对某倾向的一定偏好Ø当我们处于偏好的倾向时，我们往往表现更佳，感觉更有效率，而且精力充足 小提示 1.拿一张纸，请你在三至四分钟内，画一只猪不能只画头，尽你所能的，不必花太多时间；2.画猪时绘画技巧你无需考虑，也没有标准答案，所以你可随意绘画活动：画猪测验性格 外向 E (Extroversion) 内向 I(Introversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合（谈话思考法）关注问题的广度能量来自与外界的互相作用l 冷静，谨慎l 稳重，不愿意主动表达l 先听，后想，再说l 语速慢，语调平稳l 注意力很集中l 喜欢独自消磨时间l 关注问题的深度（沉默思考法）l 能量来自内心的思考与推理不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 感觉 S(Sensing)直觉 N(Intuition)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据l 关注事物背后的意义l 谈话目标宏观，方式复杂l 思维跳跃l 喜欢从事创造性的工作l 关注总体、未来l 精力集中于自己的思想l 习惯比喻、推理与暗示不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感l 行为温和，注重社交细节l 关注个人感受与价值观l 习惯赞美别人l 言语友善、委婉l 犹豫、情绪化l 倾向主观想法与道德评判l 尽量避免争论和矛盾不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 判断 J(Judging )知觉 P(Perceiving)正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净l 随意，自然l 开放，灵活l 做事拖拉，不愿做决定l 缺乏条理，保持弹性l 喜欢开始一项工作l 常常感觉到被束缚l 经常改变目标，偏好于新的体验l 着装以舒服为标准，不在意环境不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰 EISNTFJPINTP建筑师建筑师INTJ策划者策划者INFP化解者化解者INFJ劝告者劝告者ENTP发明家发明家ENTJ陆军元帅陆军元帅ENFP奋斗者奋斗者ENFJ教导者教导者ISFP创作者创作者ISTP手艺者手艺者ISTJ检查者检查者ISFJ保护者保护者ESFP表演者表演者ESTP创业者创业者ESTJ监督者监督者ESFJ供应者供应者NTNFSPSJNT概念NF理想SP经验SJ保守MBTI性格类型 MBTI性格解析性格解析——NTENTJ “一切顺利，因为我一手掌握”信任，尊敬，坦率，领导力ENTP “天生的企业家”自信，机智，感染力I NTJ “能力+独立=完美”敏锐观察，新颖独到，入木三分I NTP “聪颖机智地解决问题的人”抽象，复杂，独立，创造性 MBTI性格解析性格解析——NFENFJ “公共关系专家”关系和谐，热情演说，精力充沛ENFP “天底下没有不可能的事情”自由，率性，爱好广泛，忠诚I NFJ “促使事情正面转化的催化剂”理解力，同情心，精神领袖I NFP “大智若愚的人”意义、观念为驱使，艺术，宽容 MBTI性格解析性格解析——SPESTP “让我们忙起来吧”冲动，好奇，冒险，不拘小节ESFP “别担心，高兴一点”热情，大度，随意，乐观I STP “用我所具备的，做到最好”直接，诚实，实用主义I SFP “思想起着决定作用”温和，敏感，谦逊，耐心 MBTI性格解析性格解析——SJESTJ “事务料理家”完美，管理，效率，控制ESFJ “我能为您做些什么？”开朗，友好，率真，重情I STJ “从容不迫地做好自己的工作”平实，谨慎，严肃，可靠I SFJ “我会忠于自己的责任和义务”归属，踏实，责任，献身精神 0202对性格的理解 Ø每种性格类型本身没有优劣之分。
Ø了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短Ø了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致Ø重要的在于理解和完善，而非改变和对抗对性格的理解 Ø对你性格类型的最终判定者，就是你自己Ø你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口Ø性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程对性格的理解 0303性格与职业 Ø性格决定了你跟别人沟通的方式、讲话的方法、工作的风格Ø性格类型与工作要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者性格与职业——匹配 Ø税务人员：100%具有S倾向Ø律师：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTPØ程序员：S偏好的工作优于N偏向Ø护理人员：>60%是ENFP，ESFPØ飞行员：>88%是STJØ教育实践：SFPØ高校研究倾向教师：NT相关统计 Ø领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJØ企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型Ø人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFPØ图书馆员：ISFJ和ISTJ居多Ø员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFPØ吸毒群体：ESFP比较典型Ø中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少相关统计 技能123技能定义及分类对自我技能的探索技能与职业 0101技能定义及分类 Ø能力（ability）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。
Ø技能（skill）是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式什么是技能？ ——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)Ø专业知识技能Ø可迁移技能Ø自我管理技能技能的分类 Ø就是你所掌握的知识Ø需要经过有意识的、专门的学习和记忆Ø常常与我们的专业学习或工作内容直接相关Ø它的重要性常常被求职者夸大Ø一般用______来表示名词名词专业知识技能 Ø你大学学习的是什么专业？Ø你的专业课有哪些？Ø除了专业课之外，你还选修了哪些课程？Ø你参加过哪些相关培训？Ø你最近在看什么书？Ø篮球的游戏规则是什么？...... 专业知识技能的发现 Ø在校教育Ø业余，自学相关课程Ø专业会议，讲座，研讨会Ø资格认证考试培训Ø岗前培训，在职教育Ø业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得 Ø就是你所能做的事，也称为通用技能Ø可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展Ø可以在工作内外，工作之间通用Ø它是用人单位最看重的部分Ø一般用______来表示动词动词可迁移技能 Ø你都会做什么？Ø你参加过哪些社会实践？Ø请用5-10个动词来概述你的工作能力。
Ø你觉得自己最突出的工作能力有哪些？Ø哪些能力使你能够胜任这项工作？……可迁移技能的发现 Ø参与实践，归纳总结Ø观察学习，模仿体会Ø专业训练Ø实习培训Ø业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责可迁移技能的获得 Ø就是你所具有的特征和品质Ø用来帮助一个人更好地适应环境Ø是个人最有价值的“资产”Ø是影响职业生涯成功与否的关键Ø一般用________或______来表示形容词形容词副词副词自我管理技能 Ø请用5个形容词来描述你的优点Ø在老师眼里，你是一个什么样的学生？Ø你的同学通常怎么评价你？Ø通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？Ø你觉得自己身上最明显的特点是什么？……自我管理技能的发现 Ø榜样的力量，认同与练习Ø观念的多元化Ø自我认知的提高Ø意志力的培养Ø丰富的精神生活Ø业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的获得 0202对自我技能的探索 1.请写下生活中令你有成就感的具体事件在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： Ø当时的形势（Situation）Ø面临的任务/目标（Task/Target）Ø采取的行动/态度（Action/Attitude）Ø取得的结果（Results）2.写出3-5个故事(越多越好)3.试分析其中所反映的个人技能。
用STAR法来编写成就故事 0303技能与职业 61雇主们最重视的技能1.团队协作能力2.出决策和解决问题的能力（两者并列）3.与团队内外沟通的能力4.计划、组织和优先处理工作的能力5.获取和处理信息的能力6. 分析定量数据的能力7.与工作相关的技术知识8.熟练使用电脑软件9.创建与编辑书面报告的能力10.推销和影响他人的能力 根据美国“全国大学与雇主协会”的调查，招聘经理2015年招聘时优先考虑的技能如下： Ø我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的Ø技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向Ø工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能……技能与职业 Ø求职前：技能的培养与澄清Ø求职中：技能的描述与证明Ø工作后：技能的发挥与发展技能与职业 Ø直接：参观，体验，实习Ø间接：访谈，其他信息（书籍、网络）网络书本参观访谈体验与实习了解职业对技能的要求 Ø参考网站: 包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述了解职业对技能的要求 价值观123价值观的定义探索个人价值观价值观与职业 0101价值观的定义 思考思考Ø我希望工作……―请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度什么是价值观？ Ø工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西Ø从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西什么是工作价值观？ Ø马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求Ø只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求Ø这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力马斯洛的需求层次理论 需求理论 0202探索个人价值观 1、如果我有1000万美元，我将_______2、在一生中最想要的是_______3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_______4、我将给我的孩子的忠告是______5、假如我能改变自己一样东西，那么它将会是 _____________价值观想象 重要价值观列表 人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由…… Ø参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。
Ø在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意价值观市场：准备 Ø现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条以顺时针方向传递给另一位同学Ø如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次传递下去保留刚才别人给你的，放在一边Ø继续下去，直到剩下最后一条这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观市场：交换 Ø通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？Ø你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？Ø影响你价值观形成的因素有哪些？价值观市场：讨论 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）价值形成的阶段层次可提问的问题选择（choosing）自由的选择a.你考虑过任何一个选择吗？b.你想可能的结果是如何？c.你自己愿意去做吗？从不同的途径中选择深思熟虑后选择珍视（prizing）重视与珍惜自己的选择d.你觉得这么做是对的吗？e.你愿意向谁讲呢？公开表示自己的选择行动（acting）根据自己的选择，采取行动f.到目前为止做得怎样？g.你下一步要怎么办呢？重复行动真实价值观的澄清 0303价值观与职业 Ø价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。
Ø当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑为什么要考虑价值观 Ø你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音——荣格Ø个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化 因此，价值观需要不断地审视和澄清价值观的变化 Ø很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此Ø因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的Ø我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍 自身价值观的实现 。