在 LOL 中，英雄的生命值有两道防线，一是护甲，二是魔抗每个英雄都天生带有护甲和魔抗，并且随着等级的提升而成长也就是说英雄天生就 有伤害的减免，我们来看两张图这是一只野生的一级石头人，他还没有被召唤师抓捕，所以没有符文的加成有减伤 效果，这就是说他的实际生命值比有效生命值高一些不同的英雄有不同的护甲魔抗的成长，并且受装备影响想要达到“肉”的至高境界，一定要对 LOL 的攻防系统有深入的了解，随后我会简要的 介绍一些在这里再补充关于 LOL 攻防系统中的一个重要知识点——技能伤害类型我们经常会在英雄技能说明中看到“造成魔法伤害”“造成物理伤害”“造成真实伤害”还有一些是“百分比伤害”简单的来说，魔抗可以削弱魔法的伤害，护甲可以虚弱物理伤害，白色的护盾可以吸 收真实伤害以及百分比伤害PS：“造成一定百分比的魔法伤害”有些可以被魔抗抵消一部分，有些却实实在在的 打出了百分比 ） （PPS：其余特殊伤害不在考虑中 ） 撑血装撑血装可以直接增加英雄的生命值上限，带来最显著的效果——表现为密密麻麻 的血条常用的撑血装：巨人腰带、红水晶、狂徒铠甲属性装属性装通过提升英雄属性的方式来增强其生存能力，提高生命值的利用效率。
有了较高的双抗才不至于空有一身血量，沦为 ADC 的吸血机器常见的属性装备：冰霜之心、多兰之盾、冰川护甲、自然之力特殊属性（盾）盾是很特殊的一类防御道具，效果是直接抵消一次或者一定数值的伤害，也许是 有一定几率抵消那么这些就包括：女妖面纱、玛莫提乌斯之腹（或者叫做饮魔刀） 但是盾的效果对冲锋在前的坦克来说有点不实用其它肉装灭世者之帽你相信它是肉装么？好吧，对吸血鬼来说这确实是一件肉装，某些英雄会使一些装备变成他们的肉装大家往往认为狂徒是肉的标准装备它带给你大量的生命值和回复速度然而我却认为，狂徒不是件好装备我来列举一些装备：日炎斗篷、军团神盾、兰顿之兆、振奋铠甲、钢铁烈阳之匣、 冰霜之心我往往觉得这样的装备才是一个好坦克优先考虑的它们会给你提供双抗和生命， 或者会产生护盾，或者会降低地方输出我们再来看几张图片同样是这只自强不息的野生石头人在满级无防装的情况下它的双抗显然不能满 足需求，就算此时他有两件狂徒，依然是抵挡不住对方的攻击的那么利用那些钱出了防御装呐？我暂且没有给它配备魔抗，因为这样你们可以看的更加直观我认为这样的一只石头人已经有肉的资本1：现在的法师无论是持续输出还是爆发输出，他们在进行一套技能打击都会有疲 软的状态。
所以法师不可能将自己的技能砸到石头人身上2：护甲可以提升石头人的输出，他目前的护甲对敌方后排有极大的威胁 （石头 人可以通过技能进一步提升护甲 ）3：冰霜之心和蓝盾加上石头人技能所减少的攻速可以再短时间内让对方 AD 哑火4：水银鞋为他提高了一定的魔法抗性，虽然不多，但是还是很有效然而，不要看了这些数据就认为要有限出抗性 我们再看看另外一个坦克英雄，很遗憾，因为我太懒了所以没有截图曙光女神蕾欧娜的 W 技能满级属性日蚀[ W ]蕾欧娜扬起盾牌，获得 70 点护甲与魔抗提升，持续 3 秒持续结束时对周围敌人 造成 260（+法术伤害*0.4）点魔法伤害，若有敌人受到此伤害则额外获得 3 秒防御提升效 果冷却时间：14 秒施法消耗：60 点魔法值我认为凭借这个护盾，蕾欧娜已经有了作为一个坦克的资本，那么她就不需要更 多的护甲和魔抗（并且她已经有了足够的限制技能）我玩蕾欧娜的时候都会优先撑血PS：大家注意一点，当你获得一个可以抵消一定伤害护盾的时候就相当于你增 加了血量，双抗越高护盾越不容易被打破 ）到这里我就简单的说一下，如何选择生命值和双抗当一个英雄自己本身拥有不错双抗的情况下堆生命值，当一个英雄没有足够双抗 时堆双抗。
双抗优先于生命下面我们列举一下优先堆生命的英雄：曙光女神、掘墓者（食尸鬼会给他提供免伤） 、炼金优先堆抗性的英雄：加里奥、石头人、但是双抗不能无休无止的堆下去我们来对比一下我们的护甲提高了 174，但是我们的减免只增加了 26%然而而这里，我们的护甲提示了 64，减免却多了 28%由此可见，堆双抗的收益是持续递减的我们在拥有两百双抗的时候双抗已经非常足够了我倾向于当你进入战斗姿态（技能全开）拥有双抗 150，那么你已经可以堆肉的一个完全成型的后期坦克双抗两百，血量两千五到三千自己注意取舍，英雄的不同会有不同的要求我只是提出一个大概肉在我眼中有很多种蒙多搅屎棍型啊木木强起手龙龟强点控型等等····不过因为我太懒了所以就说三个我们首先来说搅屎棍型作为一个团战搅屎棍，那么我们要做的就是恶心对面蒙多、炼金、掘墓我们要做的就是杀入敌阵，没人能拦得住我们，也没人有打 我们的欲望看到 ADC 就死命的追着他，技能全砸他脸上，恶心恶心再恶心这样的肉可以牵制地方核心输出阿木木加里奥石头人，这样的肉是一个强起手他们拥有一个足以改变世界的大 招闪现是必带神技（好吧，石头人不需要 ）超大型团控永远是给力的团控过后就全看队友的了。
你可以选择去对方阵营里去当搅屎棍，也可以留下来 保护队友毕竟你只需要一次完美的大招还有一类肉他们拥有强大的点控，他和搅屎棍有点类似，但是能更加好的配合队 友进行集火是保护、是起手、是去当搅屎棍，就要看你的性格和英雄来决定了！。