幼儿武术教案模板下载（多篇）推荐第1篇：幼儿武术教案 中国武术考级晋升章程 序 编著---庄妙波 审稿---梁家荣 中国武术，是中华民族创造和发展起来的，具有健身、护体、防敌、制胜作用的国之精粹 它的起源可以追溯到原始社会那时候，人类使用棍捧、石器等原始工具同野兽搏斗，并逐渐学会了一些基本的格斗、搏杀技能后来，经过了历代的繁衍和发展，中国武术开始走向兴盛据了解，在明清时期，中国民间已门派林立，出现了数百种武术套路 中国武术具有独特的风采主要由拳术和器械的套路组成根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔，有单练，有对练，风格不同，表现各异但共同的要求是动作连贯、往返多变、起伏转折、快速敏捷、节奏鲜明中国武术讲求形神兼备、内外合一，由于武术动作是从格斗攻防技术中提炼出来的，因此要求手到眼到，手疾眼快；手脚相随，上下协调；意领身随，以气催力；意识、呼吸、动作和谐一致 中国武术自唐宋后，就逐渐传向国外日本、朝鲜、越南及东南亚国家习武者不少，并形成一些武术门派在欧美国家，中国武术的影响也非常深远，称中国武术为“功夫很多西方人认识中国文化首先是从了解中国武术开始的。
中国武术是中国人民对世界文化的重要贡献 在当今社会，中国武术一般被分为传统武术和中国国标武术两种其中，传统武术又被称为“国术”，系中国古代战争与“侠客”文化交织后的产品而国标武术则是“传统武术”为了适应现代社会发展而在原来的基础上科学整理、集中规范后形成的一种体育运动 按用途形式划分，中国传统武术，其本质是格斗，属于生存游戏中的一种因此武术大师郑雨东曾表示，传统武术并不能算作一种体育运动而目前流行的国标武术则是一种以健身为主要目的的体育运动，具备相当竞技和表演性质，因此，国标武术在本质上更接近体育运动 中国国标武术又被分为散打和套路，分别代表国标武术的擂台对抗形式和表演形式 散打：又叫散手，古时还有相搏、手搏、技击等称呼简单而言就是指两人徒手面对面进行打斗的竞赛运动它以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，系中国传统武术擂台对抗的现代化比赛形式散”字，代表了散手、散着、招术等意思，“打”宇则表示了运用这些方法进行格斗较量的性质和用途目前，散打已经成为国内外广大青少年喜爱的运动项目之一，它的鲜明特点是好学、好记、好练、好用、好看 套路：套路是相对于散打而言的。
自1988年全国武术专题研讨会上 “打练分离”被提出后，套路便与散打分离开，成为一种具备高度技巧性和观赏性的武术表演武术套路拥有“高、难、美”的特点，在竞赛规则上，它比散打更完善、更数字化武术套路比赛具体表演项目被分八个组别，分别为：男子组：设长拳、南拳及南棍、太极拳及太极剑和刀术及棍术等4个组别；女子组：设长拳、南拳及南刀、太极拳及太极剑和剑术及枪术4个组别 一级 [ 初级别 ] 一、武术基本功【压腿】 （一）正压腿 预备姿势：并步站立 动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作 要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习 易犯错误和纠正方法： （1）两腿不直 纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部 （2）上体不正 纠正方法；挺胸、立腰，被压腿异侧的肩、胸部前俯，双手抱住被压腿脚掌图一） （二）侧压腿 预备姿势：并步站立，侧对肋木 动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，右臂上举，左掌放在右胸前两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压 要点：立腰、展髋，直体向侧下压振 易犯错误与纠正方法： （1）两腿不直。
（2）上体侧振时前屈 纠正方法：支撑腿脚尖外展，被压腿一侧髋尽量前送，向里掖左肩，右臂上举并向头后伸展图二） （图一） （图二） 二、武术基本手型： （一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮 动作说明：四指并拢卷握，拇指压在食指和中指的第二指节上要求拳握紧、拳面平、直腕图一） （二）掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿 动作说明：四指伸直并拢，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处要求掌心开展、竖指图二） （三）勾 各部位名称：勾尖、勾顶 动作说明：五指撮拢成勾，屈腕图三） （图一） （图二） （图三） 三、武术拳、掌法 （一）原地冲拳 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上 动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作图一）（图二） （二）原地推掌 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。
动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方（图三） 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿 （图一） （图二） （图三） 四、武术步型 （一）弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；后脚挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，两脚全部脚掌着地，上身正对前方，两手抱拳藏于腰间左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步 要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷图一） （二）马步 动作说明：两脚左右开立，两脚间距离约三个脚掌的长度，脚尖正对前方，屈膝半蹲，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆，目视前方，两手抱拳于腰间 要点：头正、挺胸、立腰、扣足图二） （图一） （图二） 五、武术腿法 （一）正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举 动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢；目向前平视 要点：挺胸、收腹、立腰踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。
易犯错误和纠正方法： （1）俯身弯腰 纠正方法：收下颚、头上顶，直腰 （2）拔跟或送髋 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地 （3）动作缓慢无力 纠正方法：按口令要求的速度踢图一）（图二） （二）外摆腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举 动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面 要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大 易犯错误和纠正方法： （1）拔跟或送髋 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地 （2）动作缓慢无力 纠正方法：按口令要求的速度踢 （3）外摆幅度不够 纠正方法：外摆腿越过适当高度的障碍标志，体会外摆动作要求图三）（图四） （图一） （图二） （图三） （图四） 六、初级武术套路：自选拳术(以弓步＼马步＼冲拳＼正踢为主的自编拳，动作在十至十二个左右) 二级 一、武术基本功【压腿】 （一）后压腿 预备姿势：并步站立，背对肋木，两手叉腰或扶一定高度的物体。
动作说明：右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直上体后屈并做振压动作（图一） 要点：挺胸，展髋，腰后屈 易犯错误：两腿不直 纠正方法：挺膝或同伴用手顶其被压腿膝部，另一手协助其上体后振 （二）仆步压腿 预备姿势：开步站立 动作说明：右腿全蹲，左腿挺膝伸直，脚尖内扣两脚全脚掌着地，两手分别抓握两脚外侧（图二） 要点：挺胸、立腰、沉髋，臀部尽量贴近地面 易犯错误：步幅太小，髋关节拉不开纠正方法：逐步加大两脚距离 （图一） （图二） 二、武术基本手型： （一）原地架拳 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图一） 动作说明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目视左方（图二） 要点：松肩、肘微屈、前臂内旋，力达前臂外侧 （二）原地亮掌 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图三） 动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方（图四） 要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成 （图一） （图二） （图三） （图四） 三、武术步型 （一）虚步 动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面，两手握拳于腰侧或平伸。
挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖虚步要求前腿虚，后腿实，把身体的主要力量放在支撑腿上，虚步占三分（图一） 要点：挺胸、立腰、虚实分明 （二）仆步 动作说明：一腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿挺直平仆，脚尖里扣，平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣，两手腰间抱拳目视一方图二） 要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地 （图一） （图二） 四、武术腿法 （一）侧踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举 动作说明：右脚上步，脚尖外展；左脚跟稍提起，身体略右转，两臂后举随着，左腿勾脚向左耳际踢起，右臂上举亮掌，左臂立于右肩前；目向前平视（图一）（图二） 要点：开髋、侧身、猛收腹易犯错误与纠正方法： （1）俯身弯腰 纠正方法：收下颚、头上顶，直腰 （2）侧身不够 纠正方法：支撑腿外展，异侧肩朝前 （3）动作缓慢无力 纠正方法：按口令要求的速度踢 （二）里合腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举 动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向左侧上方踢起，经面前向右侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图三）（图四） 要点：合髋，腿成扇形外摆，幅度要大。
易犯错误和纠正方法： （1）拔跟或送髋 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地 （2）动作缓慢无力 纠正方法：按口令要求的速度踢 （3）外摆幅度不够 纠正方法：外摆腿越过适当高度的障碍标志，体会外摆动作要求 （图一） （图二） （图三） （图四） 五、初级武术套路：自选拳术(以虚步＼仆步＼架拳＼亮掌＼里合＼侧踢为主的自编拳，动作在十至十五个左右) 三级 一、武术基本功【压腿】 （一）搬腿 预备姿势：并步站立图一）（图二）（图三） 动作说明：右腿伸直支撑，左腿向前上方举起，挺膝、脚外侧朝前；左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前另外，也可由同伴托住脚跟或膝部做正搬、侧搬和后搬练习 要点：两腿伸直，。