测量我们的肺活量 育活重的大小与肿的留货加能的关系肺活量在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力当一个人的肺活量小时,为了使货入和呼出的气体增加,只有通过加快呼吸的方法,也就是增加呼吸的次数来达到目的长期呼贪加快,最后势必造成呼吸肌疲劳,呼吸无法维持这样的次数只能减慢,但又不能潭足需要,结果是呼吸变慢、气体交挨不足,体内缺少氧气,而二氧化碳过多反之,肺活量越大,说明肺的呼吸功能越好 肺活量并不是肺能容纳气体的最大值,因为即使尽最大力气呼出气体,肺内仍然存留一些气体不能呼出,这部分气体称为余气量,约为1500毫升肺活量和余气量之和,称为肺的总容量人第一次呼吸之后,肺泡内存留少量气体永远不能排净,每次呼吸运动只是更新肺内一部分气体男性的肺活量约3500一4000毫升,女性的肺活量约2500一3500毫升 河21呼气不可过猩,防止漏气『2-、不得二次货气3、肺活量计口喝应严格消毒〈4、在迹行最大吸气和呼气时,可以不抨身体姿势,如呼气时可以收腹,弯腰等5、重复测定时要注意时间间隔(15分钟) 方法]:1、实验材料:气球、度量烧杯、小水桶、笔2、测量者深呆气后向气球内深呼气,然后扎紧气球口3、将气球全部按入水中,用笔画出水面上升界线,然后用物理学原理测出气球所占体积的水,即为被测者的肺活量。
方法逼过测胸围差来反映肺活具、先受测者尽力深吸气记录下“因为在呼气时膈肌和腹邗肌肉的收缩怦况能在胸围上反映出来 方法三:排水取气法1、实验材料:容量为4~5升大塑料瓶(透明》,胶皮管,水槽2、制作:为塑料瓶加上刻度,将水槽和瓶子注入水;将瓶子倒置在水槽中,连通胶皮管排出水的体积就是被测者的肺活量continue.口 丫深呼吸法:慢慢地由鼻孔服气,腹部慧慢鼓起,胸腔变大,这个过程一舱需要5秒,当肺部吸足气体后,屏住呼吸5秒以上,然后慢慢吐气,胸腔变小,当腹部缩到最小时,停顿1-2秒,再从头开始,反复10分钟2、蕊呼吸法,将右手大揭指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,当肺部穿气饲和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒再呼出,然后按住左舜孔重新开始,每边各做5次3、睬眠呼吸法,躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼普开始做深呼吸慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头这一过程约10秒,双臂同时还原,反复10次4、运动呼吸法,在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢服快呼,慢货时随着炜气将胸廖慢慢地拉大,呼出要快每次锻炼不要少于20次,每天可迟行若干次N5、多做扩胸运动,锻炼胸部肌广,有利于增加最大吸气矗8[史 。