青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水卫生知识黑板报_小学生 卫生知识手抄报 『壹』 小学生 卫生知识手抄报 《卫生知识》手抄报内容 四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生 手经常拿这摸那，很容易被弄脏如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病所以一定要勤洗手皮肤是维护身体健康的第一道防线勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲此外，环境卫生不好，容易传播疾病要勤打扫卫生，保持室内外清洁两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好心态调整好：就是要保持心情愉快这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间并且注意生活的规律性饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑良好的生活习惯,有益健脑一、吃好早餐一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂 二、保证充足的睡眠睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡良好的睡眠有增进记忆力的作用青少年每天应保证8小时的睡眠时间同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大 三、饮水充足水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育 四、不要带病用脑在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤学校卫生宣传材料一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远姿势端正腰挺直，保护视力要牢记笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺左手压纸右手写，身正肩直头不斜生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓立正稳重像棵松 座姿端正像个钟头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然眼视前言多威风 双脚平放好轻松走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。
按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换 健康从寝室做起人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康 『贰』 健康卫生手抄报图和内容！！！！！！！！！！！！！ 没有固定的格式、布局，内容以语文知识为主手抄报是中学生开展课外活动的形式之一学生直接参与编辑、撰写、制作等的全过程，深受学生的喜爱每当重大的节日我们都会以各种各样的形式来表达，或祝愿或庆祝或歌功，比如迎元旦、迎“五四”、庆“七一”、庆国庆等。
最近由中央教科所教育信息研究中心和中国教育情报研究会共同举办的“2021年首届全国中小学生手抄报大赛” ，许多学生积极参与，取得了一定的成绩 在这里，我与大家谈谈怎样进行手抄报的设计与制作，大体上可以从这三个方面来阐述：一、美化与设计的步骤；二、报头、插图与尾花的表现；三、编辑抄写描绘制作过程一、美化与设计手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等1、版面设计版面设计是出好手抄报的重要环节要设计好版面，须注意以下几点：（1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）一般报头应设计在最醒目的位置；（2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）一般重要文章放在显要位置（即头版）；（3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼；（4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边另外，报面始终要保持干净、整洁2、报头报头起着开门见山的作用，必须紧密配合主题内容，形象生动地反映手抄报的主要思想报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。
报头一般由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩报头设计应注意：（1）构图要稳定，画面结构要紧凑，报头在设计与表现手法上力求简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效；（2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白；（3）其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端3、题头题头（即题花）一般在文章前端或与文章题图结合在一起设计题头要注意以题目文字为主，字略大装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字总之，要注意主次分明4、插图与尾花插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效5、花边花边是手抄报中不可少的有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。
在花边的运用中常用的多是直线或波状线等二、报头画、插图与尾花的表现手法报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种1、线描画法要求形象简炼、概括，用线准确，主次分明作画时要注意一定的步骤：（1）一般扼要画出主线----确定角度、方向和大小；（2）再画出与图相关的比例、结构及透视；（3）刻画细部，结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化；（4）最后进行整理，使画面完整统一2、色块画法除要求造型准确外，还须善于处理色块的搭配和变化关系，而这些关系的处理要从对象的需要出发，使版面色彩丰富作画时，可先画铅笔稿（力求造型准确），再均匀平涂大色块；后刻画细部；最后进行修整，使之更加统一完美线描画法与色块画法，通常是同时使用，可以是多色亦可单色不管是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画版面上的图形或文字不能剪贴三、手抄报的编绘制作的步骤编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤其步骤有二：一是准备阶段，另一是编制阶段1、准备阶段主要是各种材料、工具的准备具体包括：拟定本期手抄报的报名；准备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字材料（文章宜多准备些）；书写、绘图工具等。
2、编制阶段这个阶段是手抄报制作的主要过程 大致为：版面设计、抄写过程、美化过程1）版面设计：根据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（一般用铅笔轻轻描出，手抄报制作完毕后可擦可不擦）2）抄写过程：指的是文章的书写手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（符合通常的阅读习惯）字写得不是很漂亮不要怕，关键在于书写一定要工整另外，文章或标题中不能出现错别字3）美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化这个过程是手抄报版面出效果的关键过程手抄报可以是黑白的，也可是彩色的可以是综合性的，也可以专题性的手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的同学们，锻炼锻炼自己，动手编绘出一份属于你也属于大家的手抄报吧！说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健。