本文格式为Word版，下载可任意编辑武当纯阳秘功汪兆辉 一、纯阳拳的特色 诀曰： “纯阳起手走穿连，阴阳二气互绵环；风云流水悟真意，返还童体自延年；若问其中防身技，圈圈连环有内涵；圆转走化击拿穴，悟透自笑老神仙〞 这是对纯阳拳行拳走架和技法应用的总体特征的概括具体讲，似有如下几点： 1、似太极非太极，似八卦非八卦，似形意非形意 上海武术教授蔡龙云1983年首次看到纯阳门弟子演练纯阳拳时就说：“此拳很有内家拳的特点似太极非太极，似八卦非八卦，似形意非形意〞蔡教授可谓专家，一语中的从形状和内涵上看，这种概括与评价是全面的，确切的 似太极此拳要求沉肩坠肘，含胸拔背，顶正项直，松静自然，缓慢自如，连绵不断而行拳有缓有急，穿连不断，手脚相联，缓则柔化，急则发力又不似太极 似八卦此拳步法有扣有摆有走圈但此拳走步不用�泥步，虽然有扣有摆，但起步自然，走圈生动，圈圈连环，不固定在一个圈上又不似八卦 似形意此拳中，有时出手似形意，有时走步似形意但此拳出手穿连不断，运步不息，手脚相联又不似形意 2、松静轻柔，曲线圆弧，手抱阴阳，步踏太极 纯阳门拳法分为初中高三段。
初、中段称为阴阳连环掌、日月乾坤掌阴阳连环掌主快，最适合青壮年内家拳者习练；日月乾坤掌主慢，适合中老年内家拳爱好者习练拳法特点是松静轻柔，曲线圆弧，踩步悬肘，慢劲快打 第三段为高级段，称为“八步纯阳〞，属秘传套路九转八步七星桩是其精华性动转桩法五行桩是其定式静桩修炼秘法八步纯阳〞，俗称“八步龙心掌〞整个套路除了具有“松静柔匀，曲线圆弧〞的特点之外，步法路线全是踩着太极图、阴阳图、八卦图、五行图，特别符合太极图原理拳式飘逸美观，有脱俗拔尘之感宫阵秘练图就充分显示了“八步纯阳〞的应用价值这也说明白太极图原理对道家拳术的巨大指导意义，以及师传渊源 3、练养结合，老少成宜 练此拳有体轻脚健，心情高兴的感觉行拳与炼气相合，气感强，在很短的时间内可使丹田饱满，气运周身长期演练，可达行拳养气之功能，有技击和养生的双重效果 此拳轻舒温和，飘逸幽美，有缓有急，刚柔相济青少年练之，以低为主，以急为主，以刚为主，则长功快，轻灵舒卷，练劲发力；中年练之，高低合适，缓急结合，刚柔相济，则长功持续，稳健灵敏，收放自如；老年练之，以高为主，轻缓为主，以柔为主，则长精神，增功力，和气活血，强筋健骨 二、纯阳功之特色 纯阳功特色可以概括为，体系完备、分类精细、科学规范、习功有序。
所谓体系完备、分类精细，是指纯阳功是迄今挖掘整理的最具道功特色的系统武当功法之一，而且清楚地分门别类，由浅入深，可适应不同层次的习功群体选择性学习 所谓科学规范、习功有序，是指纯阳功从外部总体表现形式上可分为两类八种两类，即静功和动功两大类八种，即静功从外部总体表现形式上又可划分为坐功、卧功和站桩功三种；动功从外部总体表现形式上又可划分为坐功、卧功、立(站)功、行(走)功、滚功五种共计八种 从训练内容上来划分，可分为根本功和专项功法两种 从练习功能现象上来划分，可分为硬功、软功和技击功法三种硬功是纯阳功中的刚性功法，以壮体为特色；软功是纯阳功中的柔性功法，以养生为主旨；技击功法，诸如黄泥阴手掌，以独特的训练方式，达到举手制敌的功能硬功抗暴防击，软功护体修身，技击功法后发制人三功皆练，方为魁手 从武功层次上来划分，可分为上中下三乘 三、纯阳剑之特色 武当纯阳剑是武当武功中的代表性器械，千百年来历久不衰，有其独到的养生健身和艺术呈现价值，慧光独存武当纯阳剑之特色，可以从修炼术、运动风格及应用特点三方面概括 1、含而不露，隐而自悟 剑与拳、功同为一源，共存一理动作协调自然，式式紧凑相连，如行云流水，穿连不断，各法贯穿，随心所欲。
以左旋右转，划圆舞圈为动作要领，动静、虚实、快慢、刚柔相协同，不用拙力，以意导势，气势合一，剑身合一，给人一种轻松、高兴、舒适的感觉 2、剑如鹤舞，体态轻盈 这里的“轻〞是指完全处于有意无意状态下的行剑走步，“不以物喜，不以己悲〞，清净自然，无我忘我，达到神行合体，天人合一的“虚无〞境界适合不同年龄和不同性格及体弱多病者作为修心养性、练功强身的秘法而习练不辍，定可大获裨益 3、乘虚蹈隙，避青入红 这主要是防身自我保护功能的表达强调静中要保持全神贯注，镇静冷静，伺机而发的气概；动中要做到凝神息虑，觉察对手，以变应变，达到乘虚蹈隙，每发必中，战而胜之的目的交手时，避实击虚，以斜取正，迂回包抄，两剑呈犄角之势，“使敌人不能善其后〞；交锋时，不接不截，不迎不架，凭空一击，无不命中，名日‘不沾青，入红门’也〞所谓“不沾青〞，是指不以硬力争夺对方兵器；“人红门〞，是指出剑见血，一击命中 — 5 —。