健身俱乐部设置课程表的 5 个方法 2009-06-22 14:30:11| 分类： 健身俱乐部管理科 | 标签： |字号大中小 订阅 某健身行业研究机构调查显示，健身俱乐部的大多数会员之所以无法坚持健身乃至最终不再续费，很大程度上是由于与俱乐部的课程时间有冲突造成的，尤其是健身俱乐部的课程表，长时间都是一成不变的，造成某一时段来健身的会员，没有新的尝试，渐渐失去新鲜感因此，一份合理规划的课程表对于俱乐部的客流量的增长是大有裨益的俱乐部负责人可以先绘制一个空白表格，找出什么时间会员最多，先在空白表格上做出记号，并留出足够的时间，再把你的课程合理地安排进去，开始时先慢一点，慎重考虑以下，加上一个课程总比减掉一个课程容易的多，然后考虑下列因素：一、会员的时间可能性日常工作时间为 8：00-17：00 或 9：00-18：00 的会员通常可以在早晨、中午、晚上和周末来俱乐部锻炼，另外还要加上到俱乐部来的路上时间俱乐部早晨的课程可以安排在 6：15 分开始并持续 45 分钟，这样可以为参与者留下足够的时间洗澡换衣服，并在 8：00 之前赶到单位上班如果俱乐部会员在工作时间分为 8：00-17：00 和 9：00-18：00 两大组，负责人应该考虑在周一、三、五安排 6：15-7：00 的课以及每周二、四安排 7：15-8：00 的课程，这样两组会员都可以在早晨找到适合他们的锻炼时间。
中午的课程对于单位在俱乐部附近的人很重要，俱乐部可以专门安排一个12：15-13：00 或是 12：15-12：45 的课程，这样可以满足这些会员的需要晚上课程在 17：15、17：30 或是 17：45 开始比较好，这取决于本地区大多数单位的下班时间，你还可以变化课的开始时间，比如每周一、三、五的课17：30，周二、周四的课 17：45 开始，这样可以满足不同下班时间会员的需要在周一、三、五的 18：45，周二、周四的 19：00 再为那些下班较晚或单位离得较远的会员安排另一个课程周末对全日制工作的会员来说是一个很好的锻炼时间，在上午 7：00 和下午 15：30 后安排课程，一定要给会员留出周末的休息时间，中午或早晨都不要安排课程二、调整课程的时间长度课程的时间长度取决于多种因素，调查显示，在实际实践中，45 分钟或 60分钟的课程会比 75 分钟或 90 分钟的课程更受欢迎原因主要是绝大多数全日制的职工没有很多的空余时间，因为 45 分钟的课对他们比较合适另外，这和俱乐部的空间大小也有关系，如果俱乐部场地很小，在高峰的时间安排不了那么多人，一些会员就不会再来了，因此你需要考虑提供 45 分钟的课程。
而且安排两个 45 分钟的课程，比安排一个 90 分钟的课程效果要好的多，如果实在有些会员喜欢 90 分钟的课程，可以安排一些，但需尽量安排少些三、课程的间隔时间把课程安排在一起，一个紧接着一个，而没有间隔时间是不聪明的做法，教练员和会员课后都需要时间收拾个人物品和相互交流，更多的交流对于会员的保留和新会员的引入都非常有益的四、课程的水平和类型 在每周的同一时间段中安排不同水平和类型的课程，比如每周一、三、五晚上 18：45 可以安排初级踏板课，这样就变化了课的水平和种类，可吸引更多的会员另外，注意不要把水平和类型相识的课程安排在一起，尽可能的把相识的课程错开五、 考虑教练的特点团体健身课是一种高度交流性的活动，上课的每一个人都对课的成功起着非常重要的作用，俱乐部的任务是为参与课程的人提供易于交流和融合的环境，因此你需要考虑什么样的教练和什么样的会员在什么时间和场合能够最好配合，所以要把教练们的特点考虑进去使俱乐部的课程表和教练们的特点完美结合，尽可能发挥教练的长处，这样会使俱乐部的课程运行的更顺利和更有效率，更吸引会员比如可以选一个充满活力和积极性很高，做事很快的教练来上中午的课，因为这段时间比较紧张；交流能力强和性格较慢的教练更适合于上午10：00 的老年健身课。
团体健身操创编的指导思想--金钥匙 007 2010-04-21 19:12:19| 分类： 金钥匙 007 | 标签： |字号大中小 订阅 健身操的宗旨是提高人体健康水平，创编时除了把握住具体操作外，首先要明确总体的指导思想 我们在创编中要使人的头颈、躯干、四肢都得到充分的锻炼应当有意识地遵循各关节的不同运动形式，创编出各种类型的动作，从而促进肌力的增加、关节灵活性的肌群，并通过动作路线、节奏、位置、方向、位置、方向与单一动作、复合性动作的变化来培养人的协调性同一动作重复越多对同一肌肉及关节的影响越大，但并不是越多越好因此，恰如其分地运用这些原理磁能达到促进健康的目的作为一名团体健身操教练，应该指导每一个动作对哪些肌肉或肌群产生影响、肌肉做功的基本原理等如：通过手臂胸前屈肘来施加对二头肌的影响，通过提膝对腹直肌及股四头肌施加影响等等安全性也是创编健身操的重要指导思想之一，因为它是保证健康的前提条件我们要坚持安全第一，避免采用那些容易对我们身体造成伤害的方法与手段，，发展那些有益于身心健康的方法与手段我们必须做到：1，确保有氧，避免无氧现象的出现2，遵循人体自然运动规律3，减少运动对关节的冲击力，保护关节。
4，避免肌肉的过度牵拉，放置对肌肉造成伤害5，确保成套整体风格积极向上的精神注意身体的全面法杖也是健身操创编活动中必须重视的，它同样是保证人体健康，特别是均衡发展的重要条件之一娱乐和艺术性事创编活动中的另一个指导思想，健身操不同于其他运动项目的重要特性之一，在于它有很强的娱乐性与艺术性人们在锻炼躯体的同时，仅仅获得胜利上的健康已远远不适合我们今天的社会，身心也要得到愉悦世界卫生组发表的健康的定义为：“健康是一种在身体、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态依据这一定义，我们把健康分为：第一生理健康，第二心理健康，第三良好的道德与适应能力优美动听的音乐可以陶冶人的情操，舒展大方的动作使人有美德享受，人们在音乐伴奏下舒展身体，释放了压抑的情绪，从而获得了良好的情绪和状态在设计动作之前，要反复地聆听音乐，感受音乐的内涵，分析音乐的风格，节奏、乐句与乐段等等会员在俱乐部消费的动机分析--金钥匙 007 2010-03-17 17:11:07| 分类： 健身俱乐部关联科 | 标签： |字号大中小 订阅 第一个层次：目标 （1 ）想解决身体健康的问题，比如减肥、提高身体状况（2 ）出于兴趣爱好，比如增肌、学习舞蹈、练瑜伽（3 ）保持健康（4 ）为了社交或休闲需要 A（5 ）来了解一下或出于好奇第一、二种顾客的健身目标较为明显；第三、四种需要会籍顾问和顾客共同分析后进一步明确，第五种可能更依赖专业会籍顾问去帮助顾客挖掘潜在目标。
在能够帮助客户实现他们健身目标的基础上，俱乐部还可以提供更为丰富的、安全的、有趣的课程和服务项目来提高顾客对俱乐部的体验没有一个人不需要健康快乐，所以，每一个走进健身俱乐部的顾客都是有需求的，都应该为他们设立健身目标 第二个层次：动力有需求就会有销售，但是，有时候顾客表明了他们的健身需求和目标，这并不意味着他们真的会采取行动就像有些人想要减肥，但是在几个月之后仍然不会采取任何实际行动，除非有某种特别的原因影响他们，促使他们必须要立即减肥，他们才会采取行动，这个特别的原因称之为动力第三个层次：渴望内心的渴望是指人们最强烈的愿望和动机，是在动力背后的一种内心的活动或情绪通常它是感性的——并且非常强烈和冲动，甚至给人带来越来越多的苦恼或这种需求越来越迫切时，就能促使人们立即采取行动内心的渴望主要是：成功、金钱、地位、赢得他人的喜爱、美丽的外表、健康、自尊等以下案例说明顾客需求的 3 个层次：一个希望减肥 10 斤的女士来到健身俱乐部，因为她的男朋友觉得她胖，不愿陪她一起去海边度假现在，她的目标是减肥 10 斤，动力是陪他男朋友去海边度假，而内心的渴望是使自己变得更美丽，内心深处也担心她男朋友嫌她胖，影响彼此的感情。