运动技能学习原理作业伍晶11008004044一、 速度一确性权衡当速度和准确性对于人们强调一项动作技能表现都很重要时，我们通常会观 察到一种被称为速度——准确性权衡的现象从这点可以说明，当速度时，准确 性就会下降相反，当我们强调准确性时速度就会下降这种现象在动作技能操 作中是个普遍特征首先我们把这个概念分开来解释一下所谓动作速度是指肢 体在单位时间内所移动的距离或所完成的动作的数量动作的准确性是由动作的 方向和幅度来保证的通过上面的解释我们可以清楚地看出，速度和准确性是一 对矛盾关系，是一对此消彼长，此长彼消的关系这种现象在我们身边无处不见， 当你打字时，要想不出任何错误就比不计错误量时打字的速度要慢在篮球运动 当中，这种现象更为普遍现代篮球运动就是要求运动员在高速度下完成动作的 准确性例如投篮、传球、运球等技术动作的发挥，都要求高速度高质量的完成 就拿投篮来说吧，当我们在快节奏的比赛中总是出现投篮命中率低的现象时，我 们就必须放慢动作节奏来调整投篮的出手速度在这种情况下，就必须要保证准 确性的前提下来适当的提高动作速度在平时的训练中可以在准确性达到一定程 度后，再去提高动作的速度只有在快速的动作中，并且能达到较高的准确性， 这样才能显示出高的技能水平。
二、 动作等效动作等效强调的就是在不同的情景和条件下完成目标任务的能力在课上， 老师请了一位男同学和一位女同学在黑板上分别用自己的右手和左手写出了自 己的名字，大家惊奇的发现习惯手是右手的同学，用左手写出来的字和右手差不 多老师解释说虽然大家在平时没有练习过用左手写字，但是由于储存在记忆当 中的书写动作特征引起的一种抽象的结果在体育运动中有许多动作等效特征的 现象，就拿篮球比赛来说吧众所周知，篮球比赛场上的情景是在不断变化的， 比赛的条件也会产生变化，例如投篮，投篮的方式很多，但是就看你在不同的情 景和条件下，无论你采用原地投篮、急停跳投、转身跳投等哪种方式，你的目标 始终是将球投进篮筐，从中可以体现出你的动作等效的特征的能力表现我们在 日常的训练中，要采用不同情景和不同条件下，来提高运动员完成动作的能力，以便于在比赛中能够有更好的发挥三、双手协调人们为了补充单手的协调技能，在完成许多动作技能时都需要同时运用两个 手臂，也就是指双手协调，两侧肢体做同一件事称为对称的双手协调，每侧肢体 做不同的事称为不对称双手协调双手协调在篮球运动中也有所体现，例如双手 传接球，就是两只手做相同的动作，双手只有协调用力才能更好的控制球，将球 传到预期的地方或顺利的将球接到，如果一只手用力过大，另一只手用力过小， 那么球的落点就会出现很大的偏差。
肩上投篮就是不对称的双手协调，拿右手投 篮为例，右手张开将球上举到额前，左手放在球的左侧，投篮时，右手伸臂顶肘 压腕，左手随右手动作辅助球，使球顺利出手，只有左右手协调控制才能将球很 好的投进篮筐，两手握球不稳或用力顺序不对都会对投篮的结果产生影响在技 能的学习中，我们不能忽视弱侧手的练习，只有将两只手同时发展才能使我们动 作技能水平达到一定高度，只有将两只手很好的协调起来，我们才能更好的完成 一些动作。