北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案山东海事职业学院第三套健美操教案 1 1班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、介绍本学期的教学内容（第三套大众锻炼标准成人一、二级）2、身体素质的恢复练习（柔韧、腹部力量、耐力）3、复习并规范水晶级动作1、 提高学生身体素质2、规范水晶级动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分部分钟一、课堂常规1. 体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3. 清点人数， 打考勤表；4 .宣布本次课体育教学内容本次课内容身体素质恢复练习5.安排见习生组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案课的部分准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑五圈时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求组织教法：××××××××××××××××××××备分钟一、耐力素质练习1、 集 体 跳 兔 子 舞部（一遍）方法：全体同学成一路纵队，后一位同学分要求：动作协调，中等速度，步调一致。
动作方法： 全体同学先左脚向外屈膝抬起， 右脚配合跳起两次，然后换右脚同左脚动作，然后双脚并拢向前跳一次，向后跳一次，然后再向前跳三次一次重复完成一首曲子组织：练习队形（围绕健美操房）×××××××××× ××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案基本部分双手搭住前一位同学的肩膀，第一位同学双手插腰，跟着节奏要求：认真完成练习、动作、节奏准确完成动作二、 有氧耐力练习 （快慢结合跑练习）1、 按教师指定路线完组织教法：××××××××××××××××××××成联系 （分 3—4 组进要求：下楼梯慢跑，上楼梯与平路快跑，注意安全行，女生三组，每组一圈；男生三组，每组两圈）页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5束分部钟分课后小结三、学习基本步法组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：循序渐进，注意安全，认真完成练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按动作方法，运动量完成练习1、后屈腿跑2、前踢腿3、弓步跳4、吸腿跳5、小马跳四：腹部力量练习方法：卷腹仰卧起坐三组女生每组 8 次男生每组 10 次。
向上仰起时只到 45 度位置，向下时吸气，向上吐气一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案要求：集合速度快，保持安静页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（（2 2））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第一段动作2、学习准备活动中的行进间基本步法练习1、学生掌握动作技术要领2、掌握基本步法的动作技术要领，并能在行进中配音乐完成课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××告人数；始分2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学要求：快、静、齐部钟内容本次课内容分基本步法练习学习一级动作第一段5.安排见习生页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准备部15分一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
第四圈：行进间弓步跳分钟第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑组织教法：××××基××××本××××部××××分二、学习成人一级动教学步骤：作1.教师领带动作；1××8 拍动作2.教师纠正动作；脚的动作：右脚先开3.学生练习；始，一个 8 拍“一字页脚内容页脚内容×××××××××××××××××××××××× 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案基65本步”要求：动作到位，保持放松，呼吸自然手的动作：第1、2拍两臂体前竖屈，拳组织教法：心相对，3、4 拍放回体侧，5 拍同 1 拍，第 6 拍两臂正上举，拳心相对，7 拍同 5拍，8 拍放回体侧要求：按教师所讲动作技术要领完成练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××分第 2××8 拍脚的动作：右脚开始向前一点方向走 3步， 第 4 步左脚吸腿，第 57 拍左脚开始向后退，第 8 拍右腿吸腿手的动作：两手臂直臂经体前划至体侧，两手成拳， 拳心向下，在第 4 和第 8 拍时两手胸前击掌组织教法：1、 教师先做一遍完整示范2、 讲解整段动作重点、难点3、 教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、 学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习部钟分××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 3××8 拍脚的动作：右脚开始重点：手臂的位置要准确向右一次并步，向左一次，然后向右两次并步手的动作：1 拍右手体侧竖屈，成拳，拳心对耳朵，左手放体侧，第 2 拍右手放回体侧，第 3 拍左手体侧竖屈， 第 4 拍放回。
5、6 拍两手臂体前平屈，拳心向下，第7、8 拍同 5、6 拍重点：吸腿时大腿抬平并崩脚尖难点：动作协调、有力页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5脚的动作：左脚开始向第 4××8 拍左侧上方迈步，依次开重点： “十字步”手脚动作配合协调始右脚开始做“十字步”5、6、7、8 拍原地踏步手的动作：1、2、3、4拍自由摆臂，5、7 拍两手胸前击掌，6、8 拍放回体侧反方向教学第 5-8××8 拍组织教法：1、 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习2、 教师指导并纠正3、 正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习组织教法：一、自我按摩放松束分方法：按摩大小腿及腹××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××部部钟分课后小结二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见要求：集合速度快，保持安静页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案山东海事职业学院第三套健美操教案（（ 3 3 ））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第二段动作2、复习成人一级第一段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分部一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐页脚内容页脚内容钟4.宣布本次课体育教学 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案分内容本次课内容基本步法练习学习一级动作第二段5.安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分第四圈：行进间弓步跳钟第五圈：行进间吸腿组织教法：部跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案基65本一：复习成人一级第组织教法：一段动作方法：教师引带学生完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××分部钟二、学习成人一级动作第二段1××8 拍动作分脚的动作：右脚先开始，向前一个 8 拍前脚掌点地，左、右脚依次进行手的动作： 两手成拳，同时经腹下绕至体侧，屈臂先往右，再往左 第 2、 4 拍收教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习回放体侧第 5 拍右手侧上举，左手胸前组织教法：平屈，第 6 拍收回，1、 教师先做一遍完整示范页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 7 拍与 5 拍动作相2、 讲解整段动作重点、难点反，8 拍收回第 2××8 拍脚的动作：右脚开始向右方向踏步转体270 度， 5、 6 拍半蹲、3、 教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、 学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习6、学习反方向动作并配合练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致再起第 6 拍转头看一点，7、8 同 5、6 拍动作重点：动作正确，第 5 拍转头看一点方向手的动作：前 4 拍手臂自然摆臂。
第 5 拍两手胸前平举成拳，拳心向下，6 拍右手屈肘向后，第 7 拍右手还原，第 8 拍收回体侧难点：动作协调、有力，记住 3、4 拍转体对一点方向页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 3××8 拍脚的动作：左脚开始上步吸腿， 3、 4 拍脚、身体转回一点， 5、 6、7、8 拍做右脚开始的上步吸腿动作手的动作：1 拍两手胸前平举成拳，拳心向下，2 拍收回腰际，3、 4 拍同 1、 2 拍， 5、6、 7、 8 拍同 1、 2、 3、4 拍页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5第 4××8 拍脚的动作：左脚开始向左方向迈步屈腿，然后重点：手、脚的协调配合，切记左脚先开始左、右依次进行手的动作：两手胸前屈肘胸前上下摆动反方向教学第 5-8××8 拍三：一、二段配合练习及跟音乐练习教法：1、教师引带组织教法：1、 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习2、教师指导并纠正3、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习束2、学生练习分3、 教师纠正及讲部钟解组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××分课后小一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、要求：集合速度快，保持安静。
页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（（ 4 4 ））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第三段动作2、复习成人一级第一、二段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分部钟分一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习一级一、二段动作学习一级动作第三段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分第四圈：行进间弓步跳钟第五圈：行进间吸腿组织教法：部跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑分二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍三、 复习水晶级（1 遍）页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案65基一：复习成人一、级本分第一、二段动作部方法：教师引带学生钟分完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习二、学习成人一级动作第三段1××8 拍动作脚的动作：右脚开始向右做交叉步 （1、 2、3、4 拍）5、6 拍左脚向左侧迈开一步成半蹲，7、8 拍收回左腿方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、 教师领带， 并针对动作作出总结，并要求改正教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、 教师先做一遍完整示范页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案并右腿。
手的动作：1、2、3、4 拍手由体侧开始，两掌开掌，两臂直臂经体侧划至头顶上方两手腕交叉，第 4 拍收回腰际，5、6 拍两臂胸前平举，成拳拳心向下，7、8 拍收回放回体侧第 2××8 拍2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习6、学习反方向动作并配合练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚重点：第 5、6 拍是两拍一动，手在第 4 拍在头顶上方手腕交脚的动作：右脚向右难点：动作协调、有力外侧点地（前脚掌内侧）第 2 拍收回，3、4 拍左脚同右脚动作，方向相反5、6、重点：动作有弹性，动作准确，吸腿崩脚尖7、8 拍右脚连续向右外侧点地两次手的动作：点地时，点地脚的同侧手向反方向斜前方冲拳，拳心向下，另一只手收页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案同侧腰际，成拳心向上第 3××8 拍脚的动作：左脚开始左、右脚依次向前走3 步， 第 4 拍吸右腿，5 拍右腿放下， 6 拍吸左腿，7 拍左腿放下，8 拍吸右腿。
手的动作：1 拍两手成拳，体侧屈肘， 2拍两小臂胸前交叉，拳心对自己， 3 拍同 1拍，第 4 拍胸前击掌5、7 拍同 1 拍，6 拍两手在吸腿的腿下方击掌，8 拍同 4 拍页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5第 4××8 拍脚的动作：右脚开始向重点：手、脚的协调配合，吸腿崩脚尖后退 3 步，第 4 拍吸左腿，5 拍左腿放下，6 拍吸右腿，7 拍右腿放下，8 拍吸左腿手的动作：同第3××8组织教法：1 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习2、 教师指导并纠正3、 正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习拍反方向教学第 5-8××8 拍组织教法：三：一、二、三段配合束分××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××部教法：1、教师引带钟分课后小2、学生练习3、 教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部练习及配音乐练习要求：集合速度快，保持安静页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（（5 5））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第四段动作2、复习成人一级第一、二、三段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二、三段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；2．师生问好组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××部钟3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容分本次课内容基本步法练习要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习一级一、二、三段动作学习一级动作第四段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳组织教法：部第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案三、 复习水晶级（1 遍）组织教法：方法：1、教师制定复习总体××××要求（动作力度、幅度到位，××××准确）××××××××基教师领带， 并针对652、动作作出总结，并要教学步骤：求改正1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；××××××××××××××××××××××××本分钟一：复习成人一、级第一、二、三段动作方法：教师引带学生完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习二、学习成人一级动作第四段1××8 拍动作部分要求：动作到位，保持放松，呼吸自然组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案脚的动作：右脚开始4、学生练习，教师指导及纠正一个 8 拍“V 字步”5、学完正方向后配音乐练习接“A 字步”手的动作：右手从胸前屈开始向上至侧上举， 并掌， 掌心向下，2 拍左手同右手，方向相反， 第 3、 4 拍两手胸前击掌，5 拍右手侧下举，并掌，掌心斜向下，6 拍同 5重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正确6、学习反方向动作并配合练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××拍，换左手。
7、8 拍两手胸前击掌两次难点：动作协调、有力，踢腿时崩脚尖第 2××8 拍重点：动作有弹性，动作准确，自然脚的动作：右脚开始弹踢腿，左右交换，第 6 拍时右腿屈膝抬腿与左脚膝盖前， 7拍打开屈膝动作成踢腿动作，8 拍收回手的动作：1—5 拍两手成拳，拳心向下，两臂前平举，2 拍收页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案回体侧， 第 3、 5 拍同一拍，4 拍同 2 拍第 6 拍两臂胸前平屈，第 7 拍两臂前平举，8 拍收回体侧第 3××8 拍脚的动作：左脚开始向一点方向做漫步动作，一个 8 拍手的动作：两臂自然摆臂页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 4××8 拍脚的动作：第 1 拍左脚向左侧迈一步，右脚在第 2 拍时向左脚后方点地，身体稍向右转， 3 拍右腿向右侧迈开一步，第 4 拍左脚向右脚后方交叉点地，5、6、7、8同 1、2、3、4 拍手的动作：第 1 拍右手平屈肘于胸前，两手成拳，拳心向下，第 2 拍右手向腹部下方冲拳， ，第 3 拍左手平屈肘于胸前，第 4 拍左手向下冲拳，第 5 拍右手侧上举，成拳，拳心斜向下， 第 6拍向腹下冲拳，第 7 拍左手侧上举，第 8 拍向腹下冲拳反方向教学第 5-8××8 拍重点：手、脚的协调配合，吸腿崩脚尖组织教法：1 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习2、教师指导并纠正3、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5束教法：1、教师引带分三：一、二、三、四段配合练习及配音乐练习2、学生练习部钟3、 教师纠正及讲组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××分课后小结解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见要求：集合速度快，保持安静。
页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（6 6））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第五段动作2、复习成人一级第一、二、三、四段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二、三、四段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分部分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习一级一、二、三、四段动作学习一级动作第五段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳组织教法：部第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压组织教法：腿练习，每只腿，每××种压法各 8 8××8 8 拍拍××××××××××××××××××××××××××××××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案基65组织教法：本一：复习成人一、级××分第一、二、三、四段××部动作××钟方法：教师引带学生××分完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习二、学习成人一级动作第五段三、 复习水晶级（1 遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然2、 教师领带， 并针对动作作出总结，并要求改正××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、 先做一遍完整示范前 4 拍动作：右脚向2、讲解整段动作重点、难点右侧迈开一步，站立3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习右手屈肘向右侧打开4、学生练习，教师指导及纠正侧平举，开掌、掌心页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案向前1××8 拍动作1、2 拍身体向右转，面对三点，左手与右手前平举，并掌、掌心相对，3、4 拍左脚××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××重点：动作清晰，准确吸腿，两手经胸前至正上举两掌动作不变。
5、6、7、8 拍左脚向后方滑下，身体俯身向下，再由右向左转体，两腿屈膝坐于地上，两手顺次变成指尖对练习者臀部第 2××8 拍脚的动作：左脚小腿抬起平于右腿膝盖，3、4 拍放下，5、6、7、8 同 1、2、3、4拍只是换右脚进行重点：动作节奏准确，动作力度、幅度到位，页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 3××8 拍脚的动作：1、2 拍左腿小腿抬起平于右腿膝盖，3、4 拍小腿向前伸直，5、6 拍收回同 1、2 拍，7、8 拍放下落地第 4××8 拍脚的动作：同第 3××8拍动作，只是换右脚进行第 5××8 拍脚的动作：1、2 拍右脚向前伸直，3、4 拍右手单独撑住地面，臀部、腰部以上向上抬起， 左腿任然屈膝，左手向三点方向伸直，放于耳旁，并掌掌心斜向下，5、6 拍臀部放于地面，左手放于左腿膝盖上，7、8 拍，左腿放于右腿上伸直，左手放于体前页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 6××8 拍脚的动作：1、2 拍左脚向上抬起，3、4 拍放回原处，5、6 拍左脚向后打开，7、8 拍放回原处第 7××8 拍脚的动作：1、2、3、4同第 6××8 拍的 1、2、重点：手、脚的协调配合，节奏准确页脚内容页脚内容3、4 动作，5、6、7、8 两腿由右向左转体面对 5 点第 8××8 拍脚的动作同第 6××8 拍动作，只是换右脚进行第 9××8 拍动作：1、2、3、4 拍由右往左转体趴在地上上，两手收于胸前平屈，5、6、7、8 拍转头看一点方向第 10××8 拍 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5两头起的动作， 5、 6、 7、8 拍收回第 11××8 拍1、2、3、4 拍做手、脚1、2 拍两手收回，两臂屈臂放于体侧，两掌撑组织教法：1、 教师分段落教学，然后再连接练习2、 教师数节奏学生练习，教师指导并纠正3、 学生练习，教师指导4、 配音乐练习5、 成人一级动作完整配音乐练习地，两膝跪地撑起，由束分右往左转体，右脚屈膝，左脚屈膝放于右脚前，部钟撑起，左手放于左膝盖上，右手撑地同时撑起，分课后小时两手经胸前交叉，稍向右转体，左手缓慢放于腹前方，右手放于体侧，两掌掌心向下三：一、二、三、四、五段配合练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、 教师纠正及讲解页脚内容页脚内容组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静。
北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（7 7））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学 目目标标课的部分时间1、复习成人一级 1——5 段动作1、学生掌握动作技术要领，并能配音乐较好完成动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分部钟分一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习复习一级一、二、三、组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案四、五段动作5.安排见习生准15备分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑页脚内容页脚内容组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
组织教法：部分 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8×8 拍三、复习水晶级（ 1遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、教师领带，并针对动作作出总结，并要求改正组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然基65本分部钟分一：复习成人一级第组织教法：一、二、三、四、五段动作方法：教师引带学生××××××××××××××××××××××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案完成，并根据练习情况及 时纠正 动作并练习二、分段复习成人一级动作 15段动作1、复习第一段动2、复习第二段动作3、将 1、 2 段动作连接复习4、复习第三段动作5、将 1、2、3 端连接复习6、复习第四段动作7、将 1、2、3、4 段动作连接复习8、复习第五段动作9、将 1、2、3、4、5 段动作连接复习××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5束分部钟分课后小结三：一、二、三、四五段 配合练 习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××二、教师集合整队三、课后小结四、 宣布下 次课内容、目的、任务五、师生再见要求：集合速度快，保持安静。
页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案山东海事职业学院第二学期第三套健美操教案（（ 8 8 ））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第一段动作2、复习成人一级1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人一级动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；2．师生问好组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××页脚内容页脚内容部钟3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案分内容本次课内容基本步法练习练习成人一级学习二级动作第一段5.安排见习生要求：快、静、齐课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳组织教法：部第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍三、 复习水晶级（1 遍）页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、 教师领带， 并针对动作作出总结，并要求改正教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；基65一：复习成人一级要求：动作到位，保持放松，呼吸自然方法：教师引带学生本完成，并根据练习情分况及时纠正动作并练部习钟组织教法：分××××××××××××××××××××二、学习成人二级第一段动作1××8 拍动作要求：按教师所讲动作技术要领完成练习××××××××××××××××××××脚的动作：右脚开始交叉于左脚前，2 拍左脚交叉于右脚前，3、4、5、6、7、8 踏组织教法：4、先做一遍完整示范页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案步2、讲解整段动作重点、难点手的动作：右手从胸3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习前平屈至侧平举，手4、学生练习，教师指导及纠正成拳，拳心向下， 25、学完正方向后配音乐练习拍左手同右手动作，6、学习反方向动作并配合练习方向相反，3 拍两手经体前向正上方屈肘拉至正上方，开掌向前，5、6、7、8 拍手臂自然摆臂。
第 2 ××8 拍动作同第 1××8 拍动作第 3××8 拍重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正确，动作干脆有力××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××难点：动作协调、有力脚的动作：右脚开始向左侧左脚方向做漫步，3、4 拍换左脚向右侧方向做漫步，5、6、7 拍从右脚开始向后退，8 拍左脚前脚掌着地重点：动作有弹性，动作准确，自然手的动作：1、2 拍左手放于腰际，拳心向上，右手屈肘向出脚方向打出，开掌掌心对 5 点， 3、 4 换左手，页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案同 1、 2 方向相反 5、6 拍两手臂小臂胸前交叉， 拳心对自己， 7、8 拍两手侧下举，开掌掌心向前第 4××8 拍脚的动作：右脚向前两拍恰恰，3、4 拍左脚向前做漫步，5 拍左脚向左迈开一步，转体回一点方向， 6拍右脚踏一步，7、8拍左脚向右脚后侧做一漫步手的动作：1、2 拍右手位于颌下方，左手放体侧，3、4 拍两手屈臂成拳胸前冲拳，5、6 拍两臂成拳心向下侧平举打开，7、8拍两臂同时放于身体两侧页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结束5反方向教学第 5-8××8 拍三：一、段动作练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习组织教法：1 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习5、教师指导并纠正6、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习重点：手、脚的协调配合，正反方向动作完全相反，自己琢磨，懂得举一反三3、 教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹组织教法：部分部分钟课后小二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静。
页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案（山东海事职业学院第三套健美操教案（ 9 9 ））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第二段动作2、复习成人一级，成人二级第一段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人二级第一段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分部钟分一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习成人一级，成人二级第一段动作学习二级动作第二段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳组织教法：部第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍组织教法：页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案要求：动作到位，保持放松，呼吸自然基65本一：复习成人一级，分成人二级第一段动作部组织教法：方法：教师引带学生钟完成，并根据练习情××××××××××分××××××××××况及时纠正动作并练××××××××××习二、学习成人二级第二段动作××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点页脚内容页脚内容三、 复习水晶级（1 遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；2、 教师领带， 并针对动作作出总结，并要求改正 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案1××8 拍动作3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正脚的动作：右脚开始5、学完正方向后配音乐练习向右做一个侧滑步，6、学习反方向动作并配合练习3、4 拍左脚向右脚后组织教法：做漫步，5、6 拍向 8点方向侧身，做一个左脚开始的并步，7、8 拍收回并腿于 1 点方向手的动作：1、2 拍两手经体前划开，右手侧上举，左手侧平举重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正确，动作干脆有力。
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××两掌并掌， 掌心向下，3、4 拍两手收回放于体侧，5、6 拍两手左难点：动作协调、有力耳朵旁击掌两次，7、8 拍两手成拳，拳面向前于腰际第 2 ××8 拍动作脚的动作：1、2 拍左脚开始向左后侧方 6点方向侧身，做一个并步，3、4 拍同第 1××8拍动作的7、 8拍，5、6、7、8 拍同第 1××8 拍动作的 1、 2、 3、页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案4 拍动作，只是左脚先开始，方向相反而已第 3××8 拍脚的动作：右脚开始向右侧 2 点方向上步，连续两次上步吸腿5、6、7、8 拍左脚开始向正前方迈腿，右腿跟着回到一点方向，7、8 拍踏步并腿手的动作：1 拍两臂直臂向正前方胸前冲拳，拳心向下，2 拍收回腰际， 拳心向上，3、4 拍同 1、2 拍动作5、6、拍两臂直臂由右向左经胸前划开，7、8 拍收回放于体侧页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5束分部钟分课第 4××8 拍脚的动作： 左脚吸腿，2 拍脚前掌内侧侧点地， 3 拍吸腿， 4 拍收回， 5、6、7、8 拍换右脚做动作，动作难点：动作的弹性及手脚协调用力同 1、2、3、4 拍，只是方向相反手的动作：1 拍两臂体前平屈，2 拍左手伸直向正上方冲出，偏右侧，并掌掌心斜组织教法：向下， 右手放于体侧，1 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并3 拍同 1 拍， 4 拍两手练习放回体侧，5、6、7、8 拍同 1、2、3、4 拍动作反方向教学第 5-8××8 拍三：一、二段动作练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、 教师纠正及讲解页脚内容页脚内容1、教师指导并纠正2、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习重点：手、脚的协调配合，正反方向动作完全相反，自己琢磨，懂得举一反三组织教法：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案后小结一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹要求：集合速度快，保持安静。
部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案（山东海事职业学院第三套健美操教案（1010））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第三段动作2、复习成人一级，成人二级第一、二段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人二级第一、二段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2．师生问好部3.清点人数，打考勤表；钟分4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习成人一级，成人二级第一、二段动作学习二级动作第三段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳组织教法：部第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案基65本分一：复习成人一级，成人二级第一、二段动作方法：教师引带学生完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习二、学习成人二级第三段动作部钟分三、 复习水晶级（1 遍）组织教法：方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、 教师领带， 并针对动作作出总结，并要教学步骤：求改正1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案1××8 拍动作3、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正脚的动作：1、2、3、 5、学完正方向后配音乐练习4 拍右脚开始向右做6、学习反方向动作并配合练习两次并步跳，并转体90 度 5、6、7 拍左脚向左做交叉步，8 拍右脚交叉于左脚后，身体转面面对一点手的动作：1、2 拍两手由体侧经体前至正上举， 并掌掌心向前，重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正3、4 拍收回腰际，成确，动作干脆有力。
拳拳心向上，5、6 拍两手前平举成拳，拳心向下，然后收回腰际，7 拍同 5 拍，8难点：动作协调、有力拍两手放于胯旁，并掌掌心向下第 2 ××8 拍动作脚的动作：1、2、3、组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××难点：动作协调用力4 拍动作右脚先开始向右两次并步跳， 4拍并腿转体 90 度， 面页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案对一点5 拍左脚开始向左前侧上方弓步跳，6 拍并腿面对一点，7 拍右脚向右前侧方弓步跳，8 拍并腿手的动作：1、2、3、4同1××8拍动作的1、2、3、4 拍，5、6 拍右手由体侧像左前侧方直臂推出 ,左手叉腰，拳面向前7、8拍右手叉腰，左手直臂向前推出第 3××8 拍脚的动作：1、2、3、4 拍左脚开始向前一字步，5、6 拍两脚依次跳开，7、8 拍两脚并拢，并屈膝半蹲手的动作：1 拍两手体前竖屈，2 拍两手由体侧打开由下往上，3 拍体前竖屈，4拍放回体侧，5、6 拍两手拉至正上举，两页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案掌开掌， 掌心向前， 7、8 拍两手并掌放于两膝盖上，指尖相对。
页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结束部5第 4××8 拍脚的动作：1、2、3、4 左脚开始向后一字步，5、6、7、8 拍两脚依次跳开两次手的动作：1、2 拍两手成拳侧下举，拳心难点：动作的弹性及手脚协调用力向下，3、4 拍两手小组织教法：臂胸前交叉，拳心对1 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并自己，5、6 拍两手侧上练习举，开掌掌心向前，7、2、教师指导并纠正8 拍两掌并掌侧下举， 掌心向下反方向教学第 5-8××8 拍三：一、二、三段动作练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、 教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部页脚内容页脚内容3、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习重点：手、脚的协调配合，正反方向动作完全相反，自己琢磨，懂得举一反三组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××分分课钟要求：集合速度快，保持安静 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案后小结二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案（山东海事职业学院第三套健美操教案（1111））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第四段动作2、复习成人一级，成人二级第一、二、三段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人二级第一、二、三段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开5始分一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2．师生问好部3.清点人数，打考勤表；钟分4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习成人一级，成人二级第一、二、三段动作学习二级动作第四段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳部第五圈：行进间吸腿组织教法：跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8 8××8 8 拍拍组织教法：页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案基65一：复习成人一级，本成人二级第一、二、分三段动作部方法：教师引带学生钟完成，并根据练习情分况及时纠正动作并练习二、学习成人二级第四段动作1××8 拍动作脚的动作：右脚开始向右小马跳，路线 2个 L 型，1、2 拍右脚三、 复习水晶级（1 遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、 教师领带， 并针对教学步骤：动作作出总结，并要1.教师领带动作；求改正2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案向右， 3、 4 拍转体 903、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习度，左脚开始向前方4、学生练习，教师指导及纠正小马跳，5、6、7、85、学完正方向后配音乐练习拍同 1、2、3、4 拍。
6、学习反方向动作并配合练习手的动作：1、2 拍左臂叉腰，拳面向前，右手微屈臂，小臂绕动两次3、4 同 1、2方向相反5、6、7、8 同 1、2、3、4 拍第 2 ××8 拍动作脚的动作：1、2、3、拍右脚开始后屈腿跑，4 拍并腿，转体180 度， 面对 7 点 5、重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正确，动作干脆有力组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××难点：动作协调、有力6 拍两脚开合跳开，7、8 跳起并腿难点：动作协调用力手的动作：1、2、3、4 拍两手自然摆臂，5、6 拍两手放于两膝盖上，指尖相对，7、8 拍两手胸前击掌第 3××8 拍脚的动作：1、2 拍右脚开始向 1 点方向上页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案步，z 左脚后屈腿，重心稍前倾，3 拍左脚落脚，4 拍由右向左转体 180 度，5 拍左脚 1 点方向迈步， 6拍右脚后屈腿7 拍右脚落脚，8 拍转体面向 1 点手的动作：1 拍两手小臂交叉于胸前，拳心向里2 拍右手 1点方向侧平举， 花掌，掌心向上。
左手侧上举， 花掌， 掌心向上3 拍收回同 1 拍，4拍两臂放于体侧 5拍同 1 拍，6 拍左手侧平举，花掌，掌心向上，右手侧上举，花掌，掌心向上 7拍收回同 1 拍8 拍两臂放回体侧第 4××8 拍脚的动作：1 拍右脚向右侧前脚掌内侧点地， 2 拍收回， 3 拍左页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案脚前脚掌内侧向外点地， 4 拍收回 5 拍右脚向前一步，6 拍右髋向前顶髋，身体稍向左转，7 拍收髋回到 5 拍动作，8 拍右脚收回并左脚页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5束分部钟分课手的动作：1 拍左手难点：动作的弹性及手脚协调用力放于腰际， 拳心向里，右手直臂向左斜下方冲拳， 拳心向左侧 2拍右手收回放于腰际，拳心向里3 拍左手向右斜下方冲拳，拳心向右，4 拍组织教法：收回放于腰际，拳心1 教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并向里5 拍两手体前练习平屈，6 拍右手向前2、 教师指导并纠正直臂冲拳，7 拍收回3、 正、反方向配合练习成体前平屈，8 拍收4、跟音乐配合练习回体侧。
反方向教学第 5-8××8 拍三：一、二、三、四段动作练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、 教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹页脚内容页脚内容重点：手、脚的协调配合，正反方向动作完全相反，自己琢磨，懂得举一反三组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案后小结部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案（山东海事职业学院第三套健美操教案（1212））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学目目 标标课的部分时间1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第五段动作2、复习成人二级第一、二、三、四段动作1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二、三、四段动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求开始5一、课堂常规1.体育委员整队集合， 报告人数；组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××分2．师生问好部3.清点人数，打考勤表；钟4.宣布本次课体育教学分内容本次课内容基本步法练习要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案练习二级一、二、三、四段动作学习二级动作第五段5. 安排见习生课的部分时间课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案准15一、热身运动方法： 围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
备分腿跑第四圈：行进间弓步钟跳组织教法：部第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳分第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每组织教法：种压法各 8 8××8 8 拍拍××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案组织教法：基65××××××××××一：复习成人一级××××××××××本二、复习二级第一、分××××××××××二、三、四段动作部××××××××××方法：教师引带学生钟完成，并根据练习情分况及时纠正动作并练习要求：按教师所讲动作技术要领完成练习二、学习成人二级动作第五段前 4 拍动作：右脚向右侧迈开一步，比肩宽，左手前平举，花掌掌心向下，右手正1、 先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正组织教法：三、 复习水晶级（1 遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；2、 教师领带， 并针对要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。
动作作出总结，并要求改正上举，花掌，掌心向前3、4 拍左脚向右××××××××××页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案脚后交叉，微屈膝，两手经体侧两小臂胸前交叉，拳心向里1××8 拍动作××××××××××××××××××××××××××××××重点：动作清晰，准确1、2 拍右脚向右迈一步，重心由左脚依次移至右脚， 左手叉腰，拳面向后右手成拳依次向左侧下方屈肘再直臂冲拳，在向右侧下方从屈肘再直臂冲拳3、4 拍身体转向 3 点，右脚在前成弓步， 左脚在后伸直，两手直臂放于支撑于地面， 5、6 拍右脚重点：动作节奏准确，动作力度、幅度到位，向后方伸出，7、8 拍成俯卧撑动作第 2××8 拍脚的动作： 1、 2 拍左、右脚依次微抬起点地3、4、5、6、7、8 保持俯卧撑动作第 3××8 拍页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案脚的动作： 1、 2 拍左、右脚依次屈膝下跪成跪撑姿势 3、 4、 5、6、7、8 拍保持跪撑姿势第 4××8 拍脚的动作： 1、 2 拍左、右手依次屈肘贴地3、4、5、6、7、8 拍保持此动作。
第 5××8 拍脚的动作： 1、 2 拍左、右腿依次撑起，两脚前脚掌着地， 3、 4、 5、6、7、8 拍保持此动作页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案第 6××8 拍脚的动作：1、2 拍腹部向下贴地，3、4 拍两手向前伸直，5、6、7、8拍由右向左转体至背部、头部贴合地面两手由前划至体侧并掌，掌心贴地两腿屈膝并腿第 7××8 拍脚的动作： 1 拍头部， 胸部微上抬约 45 度，左手体前竖屈， 2 拍右手体前竖屈，两拳拳心相对3、4 拍两手向前直臂伸出，并掌，掌心斜向下5、6、7、8 拍头、胸部向下贴合地面，两手伸至正上举，掌心向上，再由外打开收至体侧，掌心贴地重点：手、脚的协调配合，节奏准确页脚内容页脚内容第 8××8 拍、 9××8 拍、 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案10××8拍同7××8拍动作第 11××8 拍动作：1、2 拍右腿向前伸直， 左腿屈膝抬起， 3、4 拍左、右脚交换动作5、6、7、8 拍身体、两腿直腿由左转体，身体贴合地面，两臂屈肘收回放于胸部两侧第 12××8 拍1、2 拍上体微抬起，两手直接保持屈肘动作抬起，3、4 拍转头看 1 点方向，右手向前直臂伸出，左手保持不变，5、6 拍右手收回屈肘于胸部旁，7、8 拍身体向下同 11××8 拍的结束动组织教法：1、教师分段落教学，然后再连接练习2、教师数节奏学生练习，教师指导并纠正3、学生练习，教师指导4、配音乐练习5、成人二级动作完整配音乐练习页脚内容页脚内容作。
第 13××8 拍1、 2拍同12××8拍的1、2 拍，3、4 拍动作左手向前伸出，转头看5 点方向，5、6、7、 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案课后小结结5束分8 同 12××8 拍动作的5、6、7、8 拍动作第14××8拍动作同12××8 拍动作第15××8拍动作同13××8 拍动作第 16××8 拍动作1、2、3、4 拍两手伸直将身体撑起， 5、 6、7、8 拍身体右转右手支撑，身体侧向，面组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××部钟朝一点，两腿并拢，左手伸至正上举，开掌，掌心向前第 17××8 拍动作1、2 拍左手放下至支撑地面，左脚向前滑分要求：集合速度快，保持安静屈膝收回，身体由左向右转体成俯身动作，5、6、7、8 拍身体由右向左转体，右腿屈膝，左腿屈膝于右腿前，右手撑地，左手放至左腿膝盖上，同时用力将身体撑起成站立结束造型：右脚向右页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案侧迈一步，左脚屈膝前脚掌着地，右手并掌屈肘经胸前至侧上举，掌心斜向下。
左手屈肘贴于腹部，掌心贴着右腹部三：一、二、三、四、五段配合练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、 教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案山东海事职业学院第三套健美操教案（山东海事职业学院第三套健美操教案（1313））班级人数年月日教教 学学内内 容容教教 学学 目目标标课的部分时间1、 复习成人一级 1——5 段动作2、 复习成人二级 1——5 段动作1、学生掌握动作技术要领，并能配音乐较好完成动作课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法 及及 教教 学学 要要 求求一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习复习一级一、二、三、组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××开5始分部钟分要求：快、静、齐页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案四、五段动作复习成人二级一、二、三、四、五段动作5.安排见习生准15备分钟第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑页脚内容页脚内容一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑组织教法：××××××××××××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
组织教法：部分 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各 8×8 拍三、复习水晶级（ 1遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、教师领带，并针对动作作出总结，并要求改正一：复习成人一级第一、二、三、四、五段动作方法：教师引带学生完成，并根据练习情组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××基65本分部钟分教学步骤：1.教师领带动作；页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案况及 时纠正 动作并练习二：复习成人二级第2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然一、二、三、四、五组织教法：段动作三、分段复习成人二级动作 15段动作1、复习第一段动2、复习第二段动作3、将1、2 段动作连接复习4、复习第三段动作5、将 1、2、3 端连接复习6、复习第四段动作7、将 1、2、3、4 段动作连接复习8、复习第五段动作9、将1、2、3、4、5页脚内容页脚内容××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案段动作连接复习页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案结5束分部钟分课后小结组织教法：三：一、二、三、四五段 配合练 习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、 宣布下 次课内容、目的、任务五、师生再见××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静。
页脚内容页脚内容 北京市建筑材料工业学校课堂设计方案北京市建筑材料工业学校课堂设计方案页脚内容页脚内容 。