足球训练年度训练计划1． 确定大周期的基本任务：在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩2． 确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练我们把训练周数设为40周每周6次每次2.5个小时共计：4062.5＝600小时3． 确定重大比赛日程：市足球分龄赛5—6月4． 划分时期并分配各时期的时数比例 足球训练全年分期及时数分配比例 分期时数安排准备期竞赛期过度期总计第一阶段第二阶段实际练习周数18周6周10周6周40周每周练习时数15小时/周实际练习总时数270小时90小时150小时90小时600小时月份9——45—67—8125． 划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。
一）准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右准备期第一阶段各项工作时数分配各项工作百分比实际时数具体工作百分比实际时数身体训练60%162一般身体训练60%97专项身体训练40%65技战术训练30%81技术训练70%56战术训练20%16检查、测验10%8理论学习10%27总计100%270（1）在准备期第一阶段的训练中训练手段以低强度、长间歇为主，方法以持续性、重复性为主，不用间歇训练法准备期第二阶段各项工作时数分配各项工作百分比实际时数具体工作百分比实际时数身体训练30%27一般身体训练40%10专项身体训练60%17技战术训练60%54技术训练20%11战术训练30%16检查、测验50%27理论学习10%9总计100%90（2）在准备期第二阶段的训练中训练手段以高强度、强制间歇为主，可采取大量的比赛法、游戏法二）竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程竞赛期各项工作时数分配各项工作百分比实际时数具体工作百分比实际时数身体训练30%60一般身体训练40%24专项身体训练60%36技战术训练60%90技术训练50%45战术训练30%27检查、测验20%18理论学习10%9总计100%150 （三）过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。
在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的过渡期各项工作时数分配各项工作百分比实际时数具体工作百分比实际时数身体训练50%45一般身体训练40%18专项身体训练60%27技战术训练30%27技术训练50%13战术训练30%8检查、测验20%6理论学习20%18总计100%906．不同时期、阶段内检查测验的内容和指标，检查查验的日程，形式方法时期内容指标方法日程准备期第一阶段身体训练方面应以一般训练为主，战术训练方面以熟悉原由战术，改进原有技术为主负荷及机体适应情况技术战术水平以持续性、重复为主、不用间歇训练法基本不采用比赛法和游戏法9月到12月准备期第二阶段身体训练方面以专项训练为主，战术训练方面以熟悉学习新技术强化战术意识为主负荷及机体适应情况技术战术水平可以采用比赛法和游戏法1月到4月竞赛期模拟比赛，加强心理训练负荷及机体适应情况 比赛5月到6月过渡期消除疲劳促进恢复为主，总结得失负荷及机体适应情况技术战术水平减少专项技术、战术、身体训练内容，以持续性、重复为主、不用比赛法和游戏法7月到8月 足球教练：李浩项目计划书模板一、 项目的简要介绍 二、 项目的内容 1、立项依据： 根据国内外现状、存在的问题以及发展趋势进行阐述。
2、项目意义： 就其对产业的进步、经济建设和社会发展的推动作用方面进行论述 3、项目的内容及目标： 就项目的内容和目标进行阐述 4、项目可行性分析： ⑴对项目进行可行性方面的分析，包括项目已有的单位、实力情况、现有条件、工作基础以及优势 ⑵就存在的问题以及解决办法等进行分析 5、需求预测及分析 ⑴市场定位及市场分析 ⑵用户分析 ⑶市场环境及前景 6、完成项目采用的方法 就完成项目需要采用的方法进行阐述 三、 项目发起人、股东方、管理和技术支持 1、项目发起方的背景： 就项目发起方的情况进行说明 2、项目发起方的业务，包括近三年的财务报表： ⑴项目发起方的业务情况 ⑵项目发起方近三年的财务报表 3、项目发起方的主要股东和管理人员的简历 四、 市场和销售安排 1、市场的基本情况： ⑴该产品的主要用途 ⑵本地、国内和出口市场的目前容量、增长率，价格变化等 2、该项目的生产能力、生产成本，单位销售价格、主要销售对象，和预计市场份额： ⑴生产能力及生产成本 ⑵单位销售价格、主要销售对象 ⑶预计计划份额 3、产品的客户情况，销售渠道的安排： ⑴客户情况 就客户的情况进行说明。
⑵销售渠道 介绍销售渠道的安排情况 4、目前市场竞争情况： ⑴其他现有生产厂家 列举出其他生产厂家的情况，以及最具有威胁性的地方 ⑵计划新上的类似项目，替代产品的情况 列举出这些厂家的类似项目，替代产品的具体情况，指出其对现在项目的潜在威胁 5、类似产品进口的关税和管制情况： 6、影响产品市场的主要因素：就能够影响产品市场的因素进行详细的分析 五、 技术可行性、人员、原材料供应和环境 1、项目计划采用的生产工艺： 2、与其他公司合作的安排： 3、项目的人员培训和关键技术的保证： ⑴人员培训 就人员培训进行阐述 ⑵关键技术的保证 就关键技术的保证方面作出阐述 4、当地的劳动力和基础设施状况：就通讯、交通、水源、能源和电力供应等方面进行详细说明 5、生产成本和费用的分类数据： 6、原材料供应的来源、价格、质量： 7、计划生产设施与原材料供应、市场、基础设施的关系： 8、计划生产设施与规划与现有同类生产设施的比较： 9、生产设施的环境因素和应对措施 六、 投资预算、融资计划和效益分析 1、项目投资和资金安排： 2、项目的资金结构： 就股东的股本投入情况、股东贷款情况以及银行融资数额进行阐述。
3、希望国际金融公司与银团的参与方式，股本、贷款或两者兼有： 4、项目的财务预测： 就生产、销售、资本和负债、利润、资金流动、效益的回报进行预测 5、影响效益的主要因素 七、 政府支持、管理和审批 1、当地政府的产业政策和投资方向对项目的影响： 2、当地政府对该项目可以提供的鼓励措施和支持： 3、该项目对当地经济的贡献： 4、该项目需经过的审批手续和时间 八、 项目准备和进展的时间表 1、进行项目分解： 就项目的实际情况将项目分解成几个比较小的模块 2、里程碑事件： 列出该项目可能经过的几个里程碑情况 3、时间安排： 就项目的具体时间安排进行分配 4、经费安排： 就项目的每个周期以及分解情况进行经费的分配 5、人员安排： 在各个项目模块以及时间段的人员安排情况。