泰拳技术之拳法（图解）来源：现代搏击入门丛书编著：陶飞 拳法要想正确地运用泰拳的各种拳法技术，就应该学会 正确的握拳方法和出拳原则握拳时，先伸开手掌，四指并拢，然后弯曲四指，并用拇指扣紧图3-50）图 3-50拳背应该与上臂大致成一条直线（图3-51）,这样可 以避免击中目标时扭伤腕关节出拳时，应该以四指根部关节接触目标图3-52）-泰拳本身并没有指定该用拳头的哪个部分来打击 目标，但岀拳时，以指根关节接触目标最具威力一记有效的拳击依赖于身体各个部分的协调配合 出拳时，我们应该扭转脚跟以增加转競的力量，转动 骯部以加强扭转肩部的力量，转动肩部以增加岀拳的 力量各个动作必须同步实施，这样才能使拳击具有 威力击中目标时，我们应该转动腕关节，这样就能 够增强出拳的穿透力，增加对手的防守难度拳法打击的目标耍根据具休情况来决定，一般是对 手的上体到面部的区域不管击中对手身上何处，岀 拳以后，我们都应该迅速收回拳头，否则容易暴露空 当，遭到对手反击泰拳的基本拳法可以分为五类：一、刺拳刺拳通常是指前手直拳，主要用来干扰对手，或者 试探距离，进攻或防守时都可以使用以左式为例，练习刺拳时，以警戒姿势站立，然后 右脚蹬地；同时，扭转骯部和肩部，将左拳沿直线送岀。
图 3-53）防守刺拳的方法有七种：1）阻截当对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用 手掌来进行阻截图3-54）图3・53m 3-54这种防守方法做起来并不难，但是必须具有敏锐的 判断力另外，对手刺拳落空以后，我们仍然要警惕 对手的其他攻击2）向内格挡对手岀刺拳时，我（穿黑裤者）可以 用前臂由外向内进行格挡如果对手岀左刺拳，那么 我就用右臂从右向左进行格挡图3-55）图 3-553）冋外格挡同向内格挡相反，向外格挡是由内而 外将对手的刺拳挡离目标（图3-56）,这样就会使对手 身上的目标暴露出来，我便有机会击打对手 2图 3-564） 向外闪避对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以 向对手外侧倾斜身体避开来拳，然后用上勾拳或者踢 击来反击对手图3-57）5） 向内闪避同向外闪避相反，当对手出左刺拳时, 我（穿黑裤者）可以向对手内侧闪避，然后迅速用上 勾拳击打对手颌部或者腹部，或者用膝击打对 手图 3-58）m 3-5H6）向下闪避对手岀刺拳时，我（穿黑裤者）可以 快速下蹲闪避，让对手的刺拳从我头部上方划过下 蹲的幅度不必太大，只要能使来拳擦过就足够了，否 则容易失去平衡对手刺拳落空后其必然会露岀空当, 这时我就可以用平勾拳或者上勾拳击打对手上体、胸 部或者颌部。
图3-59） 图4597）向后闪避对手出左刺拳时，我（穿短裤者）可 以弯曲右腿，将上身略微后仰，这样就能避开对手的 攻击（图3-60）o对手刺拳落空时，我就可以迅速踢击 其下腹，阻止其前进 ffl 3%)二、直拳直拳一般由后手实施，是刺拳的后续拳法通常， 刺拳多用来试探距离，因而出刺拳之后，我们还需要 紧接着实施一记直拳这种组合技术称为“1-2组合 拳”1）以左式为例，练习直拳时，以警戒式站立，然后 右脚蹬地；同时，扭转競部和肩部，将右拳沿直线送 出图 3-61）图 3-612） 当对手出左刺拳试探距离时，我（穿短裤者）可 以向对手外侧或者内侧摆动身体避开攻击；同时，用 左直拳击打对手颌部图3-62）3） 当对手出右摆拳时，我（穿短裤者）可以用左臂 挡住来拳，并用右直拳来反击图3-63）图3・62图3Y3用于防御和反击直拳的方法很多，通常可以用防守 刺拳的七种方法来防守直拳，而如果要反击直拳，则 可以用以下方法：4） 当对手出右直拳时，我（穿短裤者）可以向对手 外侧闪避，使来拳落空，并用右平勾拳击打对手肋部 或者腹部图3-64）5） 当对手出右直拳时，我（穿长裤者）也可以向对 手外侧闪避，并用上勾拳击打其腹部（图3-65）o如果 有机会，还可以击打对手下颌。
K3-656） 对手岀右直拳时，我（穿短裤者）还可以向对手 外侧闪避，让来拳击空这样，对手便会暴露出空当, 我就可以迅速用肘击打其肋部、腹部或者头部图 3-66）7） 当对手岀右直拳时，我（穿长裤者）可以抬手阻扌当来拳，并用右脚蹬踢对手腹部’迅速将其击倒八图3-67)图A67叫霍囂爲右摆Z警戒曲然后右脚蹬地，髓部和肩部沿逆时针方向扭转，带动右拳从右向左沿弧线击出图 3-68）2制曲实施摆拳时，前臂同上臂的夹角通常大于90o , 但不主张完全伸直手臂，否则击中目标时可能会损伤 肘关节另外，必须注意步法的配合，如果距离对手 较远，可以用左脚向左前方踏出，同时用右拳进攻2） 当对手用右摆拳攻击我耳部时，我（穿短裤者） 可以抬起左臂阻挡来拳，并利用右肘击打对手颌 部图 3-69）3） 当对手出右摆拳时，我（穿长裤者）可以抬起左 臂，用前臂中部到肘关节之间的部分挡住来拳，然后用右上勾拳击打对手下颌图3-70）图 3-69W 3-704）对手岀右摆拳时，我（穿长裤者）可以用左臂进 行格挡，然后用右手抓住对手颈部或肩部实施膝 击图 3-71） 图3-7|5）对手用摆拳进攻时，我（穿短裤者）可以将上休 略微后仰避开来拳；同时，以左脚蹬踢对手腹部或者 肋部。
图3-72）图3・72四、上勾拳上勾拳是近战中非常有威力的拳法无论用左手还是右手实施上勾拳，都必须弯曲前腿 膝关节，使前臂同上臂成90左右夹角，拳心朝向自 己，由下而上地出拳图3-73）岀拳时，挺直后腿和上体，以增强攻击力度如果 对手向我靠近，也可以向对手踏进一步，以增加岀拳 力量上勾拳的击打目标一般是腹部、胸部和颌部4②正rti3侧血ffl 3-73对付上勾拳的方法很多，例如：1）当对手向我（穿长裤者）靠近，准备实施右上勾 拳时，我可以用左臂将来拳下压，然后迅速用平勾拳 或者摆拳击打对手颌部或者头部图3_74） 图4742）当对手用右上勾拳进攻时，我（穿短裤者）也可 以侧转上体进行闪避，并用右肘击打对手颌部图 3-75）( 3-75五、平勾拳平勾拳的练习方法和摆拳类似，不过由于平勾拳多 用丁近战，出拳时，前臂与上臂通常成90夹角图 3-76）一些有经验的泰拳手在实施上勾拳以后，往往会接 上一记平勾拳平勾拳的击打目标通常是耳部、颌部 和肋部2）正血图 3-761.平勾拳的运用1）当对手实施肘击时，我（穿短裤者）可以用手臂 阻挡进攻；同时，扭转身体，用平勾拳击打对手腹部 或者肋部图3-77）o 图 3-772）平勾拳可以用来对付上勾拳。
当对手实施右上勾 拳时，我（穿短裤者）可以用左臂挡开来拳，然后用平勾拳击打对手的颌部m 3-783）当对手岀右直拳时，我（穿短裤者）可以向对手 外侧闪避；同时，用平勾拳击打对手腹部或者肋 部图 3-79）2.反击平勾拳的方法1）当对手用右平勾拳攻击我（穿长裤者）颌部时， 我可以抬起手臂阻挡进攻，然后用右肘击打对手面 部图 3-80）图3七）2）当对手想要用平勾拳攻击我（穿短裤者）颌部时, 我可以用手挡住来拳，并蹬踢对手下腹对手自身前 进的力量同我们的踢击力量加在一起，将会增强击打力度3）对手岀右平勾拳时，我（穿短裤者）也可以倾斜 上体避开来拳，使对手的平勾拳击空，随即接近对手,并用膝击打对手腹部。